Результаты поиска по запросу: люди курёнка

Question 1

Пятна на пальцах ног

8 ответов

Здравствуйте Где-то слышал, что косвенным признаком проблем с сердцем могут являться пятна на пальцах ног Болевых ощущений нет Это уже давно Как-то раз мне кардиолог сказал, что есть шумы в сердце, но насколько мне известно , это может являться физиологической нормой УЗИ...

Посмотреть все ответы

Регина Абдуллина · Answer

Здравствуйте Прикрепите пожалуйста результаты обследований.

Question 2

Как избавиться от игровой/азартной зависимости?

1 ответ

Лет 6 назад начал поигрывать на небольшие суммы. Был не один, в большой компании единомышленников, среди которых часто возвышался своими достижениями. Мне приносило удовольствие не то, что я мог выиграть, а то что рядом со мной были люди, те эмоции и переживания до дрожи. Но...

Посмотреть все ответы

Ирина Акользина · Answer

Здравствуйте, Даниил! Очень важно, что Вы осознаёте проблему и хотите её решить. Это уже большой шаг на правильном пути. Сейчас нужно найти цент по работе с зависимостью. Там проводится комплексная реабилитация. Плюс можете даже онлайн найти группу единомышленников, которые справились с проблемой и будут Вас поддерживать.

Question 3

Кариес у ребенка в 1,8 лет

26 ответов

Здравствуйте, столкнулись с кариесом в раннем возрасте, обратились к врачу две недели назад, диагноз кариес в стадии пятна. Врач выписал зубную пасту elmex со фтором 1000 и зубную пасту PRESIDENT фтор 500, а так же гель для Зубов тусс-мусс. Гигиена простая, два раза в день...

Посмотреть все ответы

Наталья Еманова · Answer

Будьте здоровы!🌸

Question 4

Болит живот у котёнка

1 ответ

Добрый день! Позавчера взяли котёнка(ориентировочно 2 мес), жил во дворе частных домов на улице, там его и подкармливали люди. Привезли домой, аппетит отменный, но живот был плотный. Дала отварное яйцо и молоко, о чём потом пожалела, всю следующую ночь и следующее утро у...

Посмотреть все ответы

Ольга Логинова · Answer

Здравствуйте, вызвать врача на дом

Question 5

Шум в ухе как от пишущей машинки

9 ответов

Мучаюсь шумом как от пишущей машинки под вечер уже три недели. С левой стороны. Этому предшествовало резкое торможение автобуса, стояла и держалась рукой за поручень, и понятно - улетела, но руку не отпустила и на меня ещё попадали люди. Обращалась к лору - никаких проблем...

Посмотреть все ответы

Аксана Кейсинова · Answer

Да, да, это и есть нистагм. Если сами не сможете, невролог с этим справится. Здоровья вам!

Question 6

Чувство долга

1 ответ

Здравствуйте! как избавиться от чувства долга? У меня не давно умерла мама, и я мучаюсь от того что я ей что то не додала не внимания а материального, что я не свозила ее куда ни будь, что не сводила хотя я ей предлагала всегда она отказывалась, я даже настаивала так как...

Посмотреть все ответы

Маргуба Азметдиновна · Answer

Здравствуйте! Это очень хорошо,что Вы были заботливой дочерью. Думаю, мама это очень ценила, и Вам не за что себя корить .поверьте .

Question 7

Панические атаки

6 ответов

Здравствуйте, случаются панические атаки, в разное время и с пустого места. Очень боюсь смерти близких. Точнее именно оказаться в момент рядом. Либо найти мертвого, либо быть рядом когда это случится. Постоянно посещают мысли, что вот кто то из близких умрет. Появляются...

Посмотреть все ответы

Диана Насибуллина · Answer

Здравствуйте, Анастасия! Поделюсь некоторой информацией о ПА и методах самопомощи. Немного информации про ПА: паническая атака состоит из психического компонента (чувство страха, отсутствия безопасности и т.д.) и соматического, а это ощущение неприятных и различных физических симптомов. В кровь выбрасывается адреналин, и в результате выброса этого гормона паника усиливается вместе с сердечными сокращениями, в крови уменьшается количество углекислого газа, растут симптомы гипервентиляции. Рецепторы, которые отвечают за возбуждение нервной системы, стимулируются всё больше, таким образом, все симптомы в т.ч. и физические начинают нарастать. Как же себе помочь? В моменте очередного приступа нужно пробовать воздействовать на мозг, давая ему понять, что ничего страшного нет, таким образом, он сочтёт ситуацию безопасной и даст указание нервным волокнам успокоиться. Т.е. заменяйте иррациональные мысли на рациональные: каждый раз при возникновении тревоги, паники, навязчивых мыслей необходимо объяснять себе, что плохие мысли ничего не значат и ничего плохого с Вами не случится, паническая атака - это неприятное явление, но не смертельное. Если ПА случилась дома, то можно найти дома же место «спокойствия» и «запрограммировать» себя: «пока я здесь, ничего страшного не случится». Необъяснимо, но факт, это действует Также необходимо стараться переключать внимание: послушать музыку, попытаться сосредоточиться на окружающих предметах - это поможет не замыкаться на переживаниях (например, можно закрыть глаза, сделать дыхательные упражнения, а затем, открыв глаза, зафиксировать первые пять предметов). Применяйте и когнитивно-поведенческие упражнения. А помимо дыхательных практик, рассмотрите нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону и упражнения аутогенной тренировки по Шульцу. Они снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле, уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и существенно облегчат приступы ПА. Что касается дыхательных практик, есть множество методов, распишу здесь некоторые. Техника «4-7-8»: - Делаете вдох, считая до четырёх. - Задерживаете дыхание на семь счётов. - И выдыхаете, считая до восьми. Техника «6-3-9»: - Делаете вдох, считая до шести. - Задерживаете дыхание на три счёта. - И выдыхаете, считая до девяти. Также есть эффективная техника «Сжатое губное дыхание», суть которого заключается в том, чтобы сделать медленный вдох через нос, считая до двух и при этом держа рот закрытым, затем, сжав губы так, будто собираетесь засвистеть, сделать медленный выдох, считая до четырёх. Выделю и технику «Переменное дыхание через ноздрю»: закрыв пальцем правую ноздрю, сделайте медленный вдох через левую ноздрю, после чего закройте её и выдержите паузу в несколько секунд, далее нужно открыть правую ноздрю и сделать медленный выдох. Эти же действия проделайте, начав со вдоха через правую ноздрю. Все методы, которые расписала, конечно же, не панацея, но эти методики действительно очень помогают при ПА, облегчают симптоматику, возникающую при панической атаке. Также рекомендую психотерапию, советую обратиться к психотерапевту, либо к хорошему психологу.

Question 8

Запахи во время беременности

6 ответов

Беременна 30-31 неделя. Вопроса 2: 1) временно живем у мамы, тк у нас ремонт. В квартире в каждой комнате стоят автоматические ароматизаторы воздуха. Из своей комнаты убрали его, из коридора и своего санузла тоже. Но тк стиральная машинка стоит в санузле мамы, приходится там...

Посмотреть все ответы

Надежда Зеленкевич · Answer

Здравствуйте, запах ароматизаторов не опасен для беременности, но в беременность запахи слишком ощущаются и поэтому от них вы можете ощущать дискомфорт. Нежелательно дышать дымом от сигарет, запах их на одежде не опасен.

Question 9

Перед сном появляются плохие мысли

3 ответа

Я бросила курить месяц назад (курила 1,5-2 года всего ) и после этого начали в голову лезть ужасные мысли , перед сном, иногда вспоминала о них и днем (но не так это страшно когда вокруг люди ) я не хочу думать об этом , пытаюсь перевести тему в голове , но не получается,...

Посмотреть все ответы

Мария Назарова · Answer

Ольга добрый день🙏🏻 Скорее всего это связано с системной тревожностью. Вы далеко от родных, другой город, не чувствуете себя полностью защищенной, это абсолютно нормально. В таких случаях нужно скорректировать режим дня, ложиться в одно и тоже время, принимайте магний и перед сном ванны с магниевой солью. Вечером слушайте аутотренинг по Шульцу. Это отлично расслабляет тело и вводит в сон. Прекрасно делать утром и вечером миорелаксацию по Джейкобсону. Также раз Вы бросили курение это тоже может влиять на общую тревожность и нарушение сна, поэтому можно начать принимать Адаптол по 500 мг 2 раза в течении месяца

Question 10

Проблемы с самооценкой

33 ответа

Добрый день. У меня замкнутый круг из мыслей, из которых я не могу вырваться. Я недостойная, неправильная, больная - разного рода навязчивые аморальные мысли (уничижающие меня или моих близких) - если люди рядом говорят, то обо мне и обязательно плохо, потому что не дай бог...

Посмотреть все ответы

Наталья Иванова · Answer

Мария, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Мне искренне жаль, что вы переживаете подобную ситуацию. Подобные состояния , возможно, возникают из-за тревоги и повышенной чувствительностью к мнению окружающих. Ваши переживания, связанные с тем, что вы можете сказать что-то не то, и страх негативной оценки, только подпитывают этот замкнутый круг. Важно понимать, что ваши мысли – это не отражение реальности, а скорее, искажение, вызванное тревогой. В подобной ситуации я рекомендую практиковать техники осознанности. Они помогут вам замечать свои мысли, не вовлекаясь в них эмоционально. Просто наблюдайте за тем, как мысли приходят и уходят, не оценивая их. Мысли – это всего лишь мысли, а не факты. Когнитивная реструктуризация - изменение негативных мыслей на более рациональные и реалистичные. Когда у вас возникает мысль о собственной неполноценности, спросите себя: "Есть ли реальные доказательства этому? Не преувеличиваю ли я свои недостатки? Что бы я сказал другу, если бы он думал так о себе?" Если вас мучает страх сказать что-то не то, попробуйте проводить небольшие эксперименты. Например, поделитесь с близким человеком чем-то, что вас беспокоит, и посмотрите, как он отреагирует. Часто оказывается, что наши страхи сильно преувеличены. Записывайте свои навязчивые мысли, а также чувства и ситуации, которые их вызывают, поможет вам увидеть закономерности и триггеры, а также отслеживать прогресс в работе с мыслями. Будьте добрее к себе. Напоминайте себе, что вы делаете все возможное, чтобы справиться с трудностями. Отнеситесь к себе с тем же сочувствием, с которым отнеслись бы к близкому другу. Я могу рекомендовать книги Дэвида Бернса или Эдмунда Борна.

Question 11

Пятна на пальцах ног

8 ответов

Здравствуйте Где-то слышал, что косвенным признаком проблем с сердцем могут являться пятна на пальцах ног Болевых ощущений нет Это уже давно Как-то раз мне кардиолог сказал, что есть шумы в сердце, но насколько мне известно , это может являться физиологической нормой УЗИ...

Посмотреть все ответы

Регина Абдуллина · Answer

Здравствуйте Прикрепите пожалуйста результаты обследований.

Question 12

Как избавиться от игровой/азартной зависимости?

1 ответ

Лет 6 назад начал поигрывать на небольшие суммы. Был не один, в большой компании единомышленников, среди которых часто возвышался своими достижениями. Мне приносило удовольствие не то, что я мог выиграть, а то что рядом со мной были люди, те эмоции и переживания до дрожи. Но...

Посмотреть все ответы

Ирина Акользина · Answer

Здравствуйте, Даниил! Очень важно, что Вы осознаёте проблему и хотите её решить. Это уже большой шаг на правильном пути. Сейчас нужно найти цент по работе с зависимостью. Там проводится комплексная реабилитация. Плюс можете даже онлайн найти группу единомышленников, которые справились с проблемой и будут Вас поддерживать.

Question 13

Кариес у ребенка в 1,8 лет

26 ответов

Здравствуйте, столкнулись с кариесом в раннем возрасте, обратились к врачу две недели назад, диагноз кариес в стадии пятна. Врач выписал зубную пасту elmex со фтором 1000 и зубную пасту PRESIDENT фтор 500, а так же гель для Зубов тусс-мусс. Гигиена простая, два раза в день...

Посмотреть все ответы

Наталья Еманова · Answer

Будьте здоровы!🌸

Question 14

Болит живот у котёнка

1 ответ

Добрый день! Позавчера взяли котёнка(ориентировочно 2 мес), жил во дворе частных домов на улице, там его и подкармливали люди. Привезли домой, аппетит отменный, но живот был плотный. Дала отварное яйцо и молоко, о чём потом пожалела, всю следующую ночь и следующее утро у...

Посмотреть все ответы

Ольга Логинова · Answer

Здравствуйте, вызвать врача на дом

Question 15

Шум в ухе как от пишущей машинки

9 ответов

Мучаюсь шумом как от пишущей машинки под вечер уже три недели. С левой стороны. Этому предшествовало резкое торможение автобуса, стояла и держалась рукой за поручень, и понятно - улетела, но руку не отпустила и на меня ещё попадали люди. Обращалась к лору - никаких проблем...

Посмотреть все ответы

Аксана Кейсинова · Answer

Да, да, это и есть нистагм. Если сами не сможете, невролог с этим справится. Здоровья вам!

Question 16

Чувство долга

1 ответ

Здравствуйте! как избавиться от чувства долга? У меня не давно умерла мама, и я мучаюсь от того что я ей что то не додала не внимания а материального, что я не свозила ее куда ни будь, что не сводила хотя я ей предлагала всегда она отказывалась, я даже настаивала так как...

Посмотреть все ответы

Маргуба Азметдиновна · Answer

Здравствуйте! Это очень хорошо,что Вы были заботливой дочерью. Думаю, мама это очень ценила, и Вам не за что себя корить .поверьте .

Question 17

Панические атаки

6 ответов

Здравствуйте, случаются панические атаки, в разное время и с пустого места. Очень боюсь смерти близких. Точнее именно оказаться в момент рядом. Либо найти мертвого, либо быть рядом когда это случится. Постоянно посещают мысли, что вот кто то из близких умрет. Появляются...

Посмотреть все ответы

Диана Насибуллина · Answer

Здравствуйте, Анастасия! Поделюсь некоторой информацией о ПА и методах самопомощи. Немного информации про ПА: паническая атака состоит из психического компонента (чувство страха, отсутствия безопасности и т.д.) и соматического, а это ощущение неприятных и различных физических симптомов. В кровь выбрасывается адреналин, и в результате выброса этого гормона паника усиливается вместе с сердечными сокращениями, в крови уменьшается количество углекислого газа, растут симптомы гипервентиляции. Рецепторы, которые отвечают за возбуждение нервной системы, стимулируются всё больше, таким образом, все симптомы в т.ч. и физические начинают нарастать. Как же себе помочь? В моменте очередного приступа нужно пробовать воздействовать на мозг, давая ему понять, что ничего страшного нет, таким образом, он сочтёт ситуацию безопасной и даст указание нервным волокнам успокоиться. Т.е. заменяйте иррациональные мысли на рациональные: каждый раз при возникновении тревоги, паники, навязчивых мыслей необходимо объяснять себе, что плохие мысли ничего не значат и ничего плохого с Вами не случится, паническая атака - это неприятное явление, но не смертельное. Если ПА случилась дома, то можно найти дома же место «спокойствия» и «запрограммировать» себя: «пока я здесь, ничего страшного не случится». Необъяснимо, но факт, это действует Также необходимо стараться переключать внимание: послушать музыку, попытаться сосредоточиться на окружающих предметах - это поможет не замыкаться на переживаниях (например, можно закрыть глаза, сделать дыхательные упражнения, а затем, открыв глаза, зафиксировать первые пять предметов). Применяйте и когнитивно-поведенческие упражнения. А помимо дыхательных практик, рассмотрите нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону и упражнения аутогенной тренировки по Шульцу. Они снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле, уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и существенно облегчат приступы ПА. Что касается дыхательных практик, есть множество методов, распишу здесь некоторые. Техника «4-7-8»: - Делаете вдох, считая до четырёх. - Задерживаете дыхание на семь счётов. - И выдыхаете, считая до восьми. Техника «6-3-9»: - Делаете вдох, считая до шести. - Задерживаете дыхание на три счёта. - И выдыхаете, считая до девяти. Также есть эффективная техника «Сжатое губное дыхание», суть которого заключается в том, чтобы сделать медленный вдох через нос, считая до двух и при этом держа рот закрытым, затем, сжав губы так, будто собираетесь засвистеть, сделать медленный выдох, считая до четырёх. Выделю и технику «Переменное дыхание через ноздрю»: закрыв пальцем правую ноздрю, сделайте медленный вдох через левую ноздрю, после чего закройте её и выдержите паузу в несколько секунд, далее нужно открыть правую ноздрю и сделать медленный выдох. Эти же действия проделайте, начав со вдоха через правую ноздрю. Все методы, которые расписала, конечно же, не панацея, но эти методики действительно очень помогают при ПА, облегчают симптоматику, возникающую при панической атаке. Также рекомендую психотерапию, советую обратиться к психотерапевту, либо к хорошему психологу.

Question 18

Запахи во время беременности

6 ответов

Беременна 30-31 неделя. Вопроса 2: 1) временно живем у мамы, тк у нас ремонт. В квартире в каждой комнате стоят автоматические ароматизаторы воздуха. Из своей комнаты убрали его, из коридора и своего санузла тоже. Но тк стиральная машинка стоит в санузле мамы, приходится там...

Посмотреть все ответы

Надежда Зеленкевич · Answer

Здравствуйте, запах ароматизаторов не опасен для беременности, но в беременность запахи слишком ощущаются и поэтому от них вы можете ощущать дискомфорт. Нежелательно дышать дымом от сигарет, запах их на одежде не опасен.

Question 19

Перед сном появляются плохие мысли

3 ответа

Я бросила курить месяц назад (курила 1,5-2 года всего ) и после этого начали в голову лезть ужасные мысли , перед сном, иногда вспоминала о них и днем (но не так это страшно когда вокруг люди ) я не хочу думать об этом , пытаюсь перевести тему в голове , но не получается,...

Посмотреть все ответы

Мария Назарова · Answer

Ольга добрый день🙏🏻 Скорее всего это связано с системной тревожностью. Вы далеко от родных, другой город, не чувствуете себя полностью защищенной, это абсолютно нормально. В таких случаях нужно скорректировать режим дня, ложиться в одно и тоже время, принимайте магний и перед сном ванны с магниевой солью. Вечером слушайте аутотренинг по Шульцу. Это отлично расслабляет тело и вводит в сон. Прекрасно делать утром и вечером миорелаксацию по Джейкобсону. Также раз Вы бросили курение это тоже может влиять на общую тревожность и нарушение сна, поэтому можно начать принимать Адаптол по 500 мг 2 раза в течении месяца

Question 20

Проблемы с самооценкой

33 ответа

Добрый день. У меня замкнутый круг из мыслей, из которых я не могу вырваться. Я недостойная, неправильная, больная - разного рода навязчивые аморальные мысли (уничижающие меня или моих близких) - если люди рядом говорят, то обо мне и обязательно плохо, потому что не дай бог...

Посмотреть все ответы

Наталья Иванова · Answer

Мария, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Мне искренне жаль, что вы переживаете подобную ситуацию. Подобные состояния , возможно, возникают из-за тревоги и повышенной чувствительностью к мнению окружающих. Ваши переживания, связанные с тем, что вы можете сказать что-то не то, и страх негативной оценки, только подпитывают этот замкнутый круг. Важно понимать, что ваши мысли – это не отражение реальности, а скорее, искажение, вызванное тревогой. В подобной ситуации я рекомендую практиковать техники осознанности. Они помогут вам замечать свои мысли, не вовлекаясь в них эмоционально. Просто наблюдайте за тем, как мысли приходят и уходят, не оценивая их. Мысли – это всего лишь мысли, а не факты. Когнитивная реструктуризация - изменение негативных мыслей на более рациональные и реалистичные. Когда у вас возникает мысль о собственной неполноценности, спросите себя: "Есть ли реальные доказательства этому? Не преувеличиваю ли я свои недостатки? Что бы я сказал другу, если бы он думал так о себе?" Если вас мучает страх сказать что-то не то, попробуйте проводить небольшие эксперименты. Например, поделитесь с близким человеком чем-то, что вас беспокоит, и посмотрите, как он отреагирует. Часто оказывается, что наши страхи сильно преувеличены. Записывайте свои навязчивые мысли, а также чувства и ситуации, которые их вызывают, поможет вам увидеть закономерности и триггеры, а также отслеживать прогресс в работе с мыслями. Будьте добрее к себе. Напоминайте себе, что вы делаете все возможное, чтобы справиться с трудностями. Отнеситесь к себе с тем же сочувствием, с которым отнеслись бы к близкому другу. Я могу рекомендовать книги Дэвида Бернса или Эдмунда Борна.

Результаты поиска по запросу: люди курёнка

Вопросы по специальностям