Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь глотать
30 ответовЗдравствуйте недавно поперхнулась семечкой,после этого возник страх кушать вообще,я стала контролировать этот процесс и естественно стало плохо получаться.теперь ем очень мало,похудела. Обращалась к 4 психотерапевтам,ппотратила кучу денег толку ноль. Посоветуйте пожалуйста...
Вам нужно просто медленно кушать, хорошо пережевывать пищу, это и полезно для желудка. Со страхом всё равно придётся встречаться лицом к лицу, и только на практике со временем уйдёт данная боязнь. В подобном случае методика работы с психотерапевтом заключается в отработке страха на практике. У Вас должно быть осознание, что близкие рядом, ничего страшного в процессе не произойдёт. Можете начать питание с более мягких и вязких по субстанции продуктов, супы, пюре и в этом роде. Почувствуете, что всё идёт как надо, сможете перейти к следующему этапу. Проблема многих заключается именно в том, что они целиком и полностью полагаются на психотерапевта. Мол, я заплатил(а), и могу расслабиться, врач всё сделает за меня, но это не так. Работа над собой, работа, и еще раз работа. Начинайте с малого, не нужно уходить в себя и подпитывать тем самым страх. Всё получится.
Добрый день Посмотрите, пожалуйста, результат рентген исследования. Долго не могу сидеть, спустя 1час начинает болеть и сковывать поясницу. Расхаживаюсь, становится легче. Насколько все страшно? И как остановить процесс. Сейчас делают укол Мильгаммы, Мидокалм, и Аэртао в...
Важно делать упражнения медленно, без резких движений, следить за самочувствием Например упражнение кошка-корове. Встать на четвереньки. На вдохе прогнуться в пояснице ( корова ), на выдохе - округлить спину (кошка) Повторить 10-15 раз Прогиб лежа . Лечь на живот , руки вдоль тела. На вдохе одновременно поднимать голову, грудь и ноги от пола , спина работает плавно. Держаться 5-10 секунд, отпустить . 5-10 повторов Повороты таза лежа. Лечь на спину, согнуть колени, ступни на полу. Плавно опускать оба колена вправо, затем влево, чувствуя легкую скрутку поясницы. 10-12 повторов на каждую сторону Планка на коленях . Держать спину прямой, живот в тонусе. Начать с 10-20 секунд, постепенно увеличивать время Лодочка лежа на спине. Лечь на спину, вытянуть руки вдоль корпуса . На вдохе напрячь пресс, втянуть живот, прижать поясницу к полу. Удерживать несколько секунд, расслабиться . 10 повторов. Упражнения с валиком или подушкой Положить валик и скрученное полотенце под поясницу лежа на спине , руки за голову. Полежать так 1-2 минуты , это помогает вернуть естественный изгиб поясницы Важно делать упражнения регулярно ( лучше каждый день по 15-20 минут ), а также следить за дыханием и ровным положением тела Удачи и крепкого здоровья! 💜
Здравствуйте Вчера узнала, что беременна (ко врачу ещё не ходила) В ночь поднялась температура 37.5 , начало ломать всё тело, с утра тоже самое только 37.8 Нужно пытаться её сбивать? Или это естественный процесс? Если нужно, то как
10мл в зависимости от того как поднимается температура
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подвернула ногу, сделала мрт. Результаты прилагаю. Заключение: частичный острый разрыв медиальной коллатеральной связки правого коленного сустава. Незначительное количество выпота в полости сустава, супрапателлярна, боковых заворотов. Высокое стояние...
Понимаете правильно. Частичный разрыв = растяжение. Наколенник от папы не возбраняется, если он сустав держит, а не болтается. Вы можете принять мои рекомендации во внимание или игнорировать. Мне более по данному вопросу добавить нечего. Не болейте.
Выявить причину воспаления
4 ответаМесяц назад переболела предположительно ОРВИ . Тогда же ходила на УЗИ молочных желез, в подмышечной области были увеличены лимфоузлы (1 см) , неделю назад увеличился лимфоузел под челюстью. Хочу выяснить с чем связан воспалительный процесс. Какие анализы нужно сдать?
Здравствуйте! Меня зовут Вероника Андреевна, я специалист сервиса «Спроси Врача» Лимфоузлы подчелюстной области обычно реагируют на воспалительный процесс в лор-органах или ротовой полости В Подобных клинических случаях врачи на очном приеме рекомендуют сдачу клинического анализа крови, с реактивный белок. Выполнение узи лимфоузлов данной группы для уточнения размеров и строения лимфоузла
Спираль Мирена
1 ответДобрый день. 44 года, уже год стоит спираль Мирена из-за эндометрия, месячных нет полгода. Хочу спросить: укоряет ли процесс старения женского организма из-за спирали Мирена и отсутствия месячных? Я не знаю что делать упало либидо
Здравствуйте! Ваш овариальный резерв заложен генетически, на его уменьшение могут повлиять операции на яичниках, химиотерапия, лучевая терапия, сильные стрессы. Мирена ваш овариальный резерв не уменьшает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли продолжать кормить грудью ?
6 ответовБолел низ живота , пошла на узи там обнаружили много жидкости, по анализам воспалительный процесс. Назначили капельницы (натрия хлорид, ампула калия хлорида, ампула дротаверина) метронидазол.Внутримышечно цефтриаксон, диклофенак. Ребенку 1.5 день может без груди но ночью...
Добрый день! Прикрепите пожалуйста результат УЗИ и анализы
Рак почки. Светлоклеточный рак.
15 ответовЗдравствуйте! Маме 58 лет, в феврале была проведена операция с резекцией почки с опухолью. Прилагаю выписки и гистологию. Сегодня проходила мрт с контрастом. Заключение: уплотнение с подозрением на неопластический процесс? Что это значит? Болезнь возвращается? Фото прикрепила.
Добрый день, Марина. КТ диск лучше пересмотреть на базе онкоцентра. Обычно в таких ситуациях проводится биопсия подозрительного участка для исключения метастаза.
Здравствуйте, у мужа поставили диагноз ГЭРБ,но у него сейчас идёт воспалительный процесс носоглотки,и без антибиотиков (Азитромицин)уже не справится. Подскажите пожалуйста, можно ли принимать данный антибиотик, совместно с препаратами для лечения ГЭРБ(нексиум,итомед, ребагит)?
Здравствуйте! Конечно, все препараты совместимы. Нексиум за 30 минут до еды, итомед за 15 минут до еды, азитромицин во время еды и ребагит через 30 минут после еды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ячмень у ребенка 4 года
14 ответовДобрый день. Сегодня 5 день как лечим ячмень. Капли тобрекс 2 шт 5 р/день + мазь тетрациклиновая на верхнее веко 3 раза в день. Никак не прорывает, но болит. Может еще чем-то помазать? Чтобы ускорить процесс.
Верно, если тобрадекс, то 7 дней по 4 раза в день, а вот далее 3 дня 3 раза в день, 3 дня 2 раза в день и 3 дня 1 раз в день, потом перестаем. Если решите докупить дексаметазон, то тобрекс можете через 10 дней просто перестать капать, а дексаметазон отменять постепенно.