Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые врачи. Я правильно понимаю, читая этот сайт, что упражнения Кегеля можно делать при любых женских заболеваниях ( миома есть, гиперплазия эндометрия была, сейчас нет, бывают кисты изредка) без вреда для здоровья и не делать в период месячных. ...
Здравствуйте Нефритовые яйца - это хорошо. Но сначала надо освоить сами упражнения Кегеля 1. Медленные сжатия Надо напрячь мышцы влагалища так, как делается для остановки мочеиспускания, медленно сосчитать до трёх, расслабиться. В более усложненном варианте рекомендуется, зажав мышцы, удерживать их в таком положении от пяти до двадцати секунд, потом плавно расслабить. Проверить правильность выполнения очень просто: введите один палец во влагалище. Ощущение должно быть, как будто стенки влагалища вас "обнимают и слегка засасывают" вовнутрь. Если же палец наоборот выталкивается, значит, выполняете неверно. 2. Ритмичные сокращения Засекаете минуту и как можно чаще "сократили-расслабили, сократили-расслабили". По началу вас хватит секунд на 15-20. Тут важно тренировать выносливость мышц. Ритм должен быть не реже, чем в песенке Staying alive. 3. Лифт В этом упражнении нужно представить, что влагалище является шахтой лифта, по которой ей необходимо медленно поднять кабину наверх, затем так же медленно опустить её вниз. Желательно, чтобы лифт находился хотя бы в 5-этажном здании. Данное упражнение следует повторить не менее 10 раз. Вот это основа основ. Помимо самой работы мышц ещё одним критерием правильности выполнения упражнений будет их абсолютная невидимость со стороны. Упражнения можно выполнять сидя-лежа-стоя - как хотите. Едете в метро - делайте. Смотрите телевизор - делайте. Гладите бельё - делайте. Так что лишнего времени они у вас не отнимут.
Вчера вечером, 22.03.23 отмечали день рождения, было застолье. Ела домашние салаты, все свежие но было много всего (винегрет, оливье, селедка с огурчиками, салат из шпрот, салат с грибами, морковь по корейски покупная), также пила домашнее вино (хорошее, папа годами его...
Здравствуйте! Подобные симптомы могут наблюдаться при вирусной кишечной инфекции или отравлении. В подобных ситуациях рекомендуют придерживаться симптоматического лечения: Для поддержания водно-электролитного баланса рекомендуют принимать Регидрон в объеме 1 литр в сутки, пить маленькими глотками и часто. В качестве поддержания и восстановления микрофлоры можете принимать Энтерол согласно инструкции по 2 капсулы два раза в день в течение 10 дней. В случае возникновения диареи принимать Смекту по 1 пакетику до 3-х раз в сутки. При болях в животе - Но-шпа 40 мг или Дюспаталин 200 мг. При повышении температуры выше 38,5 градусов или при недомогании принимать жаропонижающие - парацетамол 500 мг до 4 раз в день или ибупрофен 400 мг до 3 раз в день. Если в течение 2-3 дней самочувствие не улучшится, рекомендуется сдать общий анализ крови и С-реактивный белок для оценки характера воспаления.
Добрый день. В общей сложности похудела на 25 кг. Изначальный вес 75 кг, худела на пп 2 года. Но за недавнее время скинула 8-10 кг резко ( месяц - два). В настоящий момент вес 47-48 кг при росте 155. Первый раз задержка была в мае, хотя цикл всегда постоянный был. (Задержка...
Поняла Вас Учитывая наличие таких выделений и рецидивирующее течение можно рекомендовать вагинальный крем Клиндацин В пролонг на ночь по 1 аппликатору 6 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дереализация
4 ответаНа протяжении больше пол года была очень сильная тревожность, которую никак не лечила. Неделю назад случилась сильная паническая атака в автобусе, после, через пару дней- дереализация. Она была периодами и в эти моменты был невыносимый страх и паника, что схожу с ума, и в это...
Здравствуйте! Схема верна, рабочая, не переживайте. Просто препараты так быстро не раскрываются, это особенность препаратов. Надо подождать несколько и состояние должно пойти в положительную сторону. Все будет хорошо. Параллельно конечно желательна психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом) с целью научения и контроля работы со своими мыслями и эмоциями. Так же попробуйте начать чтение литературы, например Роберт Лихи- Свобода от тревоги. Будьте здоровы!
Линзы контактные при миопии
40 ответовЗдравствуйте! 3 месяца назад перешла на контактные линзы впервые после очков. У меня миопия -5,5. Линзы Adria ,в инструкции сказано,что их можно до 7 суток носить не снимая. Первоначально в первую неделю ношения на вторые сутки начали краснеть и слезиться глаза,поэтому я их...
Здравствуйте. Даже если заявлено, что линзы можно носить не снимая какое-то время. НЕЛЬЗЯ! Это инородное тело для роговицы. Страдает роговица, повышается риск появления кератита/эрозий. Ежедневно снимайте на ночь и храните в контейнере с раствором для линз. Вы просто только недавно стали их использовать и состояние роговицы ещё позволяет не ощущать дискомфорт
Анемия у новорождённого ребенка
16 ответовДобрый день! Ребёнок девочка, 4 мес, родилась недоношенной на 32 неделях. Пост концептуальный возраст 2 мес. В 1 мес гемоглобин был 108, ферритин не сдавали. Нам назначили мальтофер по 2 капли на 1 кг веса, поскольку врач установил лёгкую анемию. Мальтофер принимали...
Елена, да, можете временно. Главное не забыть вернуться к профилактическому приему препаратов железа. У каждого пациента(взрослого, ребенка) препараты переносятся индивидуально, и обычно если речь идет о профилактической дозе, то она переносится хорошо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Образование в горле
18 ответовЗдравствуйте! Ближе к концу мая этого года в горле заметила образование. Сколько оно в горле по времени-не совсем известно, тк обратила я внимание на него из-за простуды, когда посмотрела горло. Пошла к лору, отправили на прием к онкологу. Рушила узнать мнение еще одного...
Здравствуйте судя по фото не складывается впечатление о злокачественности данного образования, больше похоже на полип, но к сожалению точно сказать что это можно только после биопсии, обычно в такой области биопсии берет стоматолог хирург, в поликлинике это делается без проблем
Моему ребенку 2г1мес. Нам дали место в детском саду. Для более мягкой адаптации, я решила сперва поводить его на развивашку в Центр, куда мы с ним полгода ходили на занятий мама+малыш. Занятия проходили 2 раза в неделю по 1.5 часа без мам в мини-группе 4-6 чел. Ребенок...
Здравствуйте, Полина! Если группа новая и 90% детей только пришли и на адаптации сейчас, то, да, стоит подождать около месяца, если есть возможность. И водить для начала не в 8 утра, когда дети только приходят и все плачут, а с 10 до 12 перед обедом, когда они играют, гуляют, чем-то занимаются.
Здравствуйте. Мне очень нужна помощь. Мне 16 и моей девушке тоже. Мы встречаемся уже 8 месяцев и проблема в том что нее бросил отец где-то в 12 лет, но он ещё давно отдалился от нее и не был рядом. Мы много ссорились с ней и я понял это проблема по которой между нами стена....
Азнаур, здравствуйте. Вы сейчас так много вопросов свалили в одну кучу - и отношения, и будущее материнство, и отца. Просто решите - вам интересно с ней или нет. Не нужно диагностировать её на предмет зависимости, выполнения роли отца и тд. Есть факт - девушке требуется много внимания. Можете ей дать - отлично, не можете - прекращайте общение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте В течение длительного времени беспокоили панические атаки, депрессия ( чему есть причины) Но самое страшное, что на фоне всего этого я не смогла есть Похудела с 65кг до 45кг за меньше чем за 2 года Кг на 10 буквально за последние полгода Потому что доходило...
Не неделю, а можно быстрее, суть в плавном переходе с одного препарата на другой. Беременность по возможности) зависит от вашего желания.