Добрый день.
Олеся, диетолог помочь может, но нужны и другие специалисты. как правило, ожирение само по себе не бывает. всегда есть гормональные нарушения, поэтому нужен обязательно эндокринолог - сдать все гормоны - по щитовидной железе ( ттг, ст3, ст4, ат-тпо и ат-тг), половые гормоны ( фсг, лг, пролактин, эстрадиол, тестостерон общий и свободный, гспг, прогестерон, дгэа), углеводный обмен - инсулин, с-пептид, гликированный гемоглобин).
показатели работы печени , поджелудочной, копрограмму.
После этого уже смотреть, что именно пошло не так и исправлять.
Из питания - уберите все перекусы. Совсем. 3х разовое питание четко. Т.е школьная столовая уже исключается.
Вечером еда за 2-3 часа до сна.
И максимально убрать все сладости, сократиьт углеводы.