Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вешу 75 кг при росте 165, возраст 18 лет. Жирное не ем, мучное тоже стараюсь не есть. Много хожу, пью воду. Не получается скинуть вес.
Здравствуйте, Анна! В вопросах снижения веса необходимо учитывать множество факторов, которые влияют на этот процесс. Я бы рекомендовала вам попробовать обратиться к нутрициологу, который предоставляет услугу сопровождение. Данный специалист сможет проанализировать ваш образ жизни и питание, поможет наладить эти процессы, что поможет эффективно снижать вес без вреда для здоровья. Из общий рекомендаций могу посоветовать питание 3 раза в день + 2-3 перекуса. Каждый приём пищи строится по принципу гарварской тарелки (50% тарелки - овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба) и 25% крупы или макаронные изделия), также соблюдать водный режим (не менее 30мл/кг/день)
Спазмы и нарушение стула
7 ответовЗдравствуйте. Последнее время беспокоят спазмы в животе, нарушение стула, то запоры то неоформленный стул, газообразование. Стараюсь питаться правильно, сладкое очень мало ем, мучное вообще не ем.
Будьте здоровы .
Снижение веса
1 ответВес стои почти на месте . Регулярное занятие фитнес и бассейн а так же хотьба. В питании исключён сахар и мучное. Хотела бы поподробней узнать про симовик
Здравствуйте! Один из показаний,Семаглутида -медикаментозная терапия снижения веса При отсутствии противопоказаний : острый панкреатит,медуллярный рак щж и тд-можно рассмотреть применение Назначается при имт от 30кг/м2. Препарат подавляеь аппетит,в это время необходимо сделать самое главное ,на что направлена медикаментозная терапия-выработка правильного пищевого поведения Исследование бх крови (алт,аст,креатинин, мочевина, мочевая кислота, липаза, амилаза, липидограмма),узи щж и обп. Если есть узлы в щж,то сдать кальцитонин Так для диагностики эндокринного генеза набора веса: ттг,ферритин, оак,вит д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высыпания на груди
8 ответовДобрый день! Уже долгое время (лет 8 ) постоянно выходят прыщи/высыпания на груди. Парень, 27 лет. Стараюсь следить за питанием, мучное, сахар, молочные продукты не употребляю.
Добрый день, прикрепите фото высыпаний
Расшифровать фемофлор
12 ответовЗдравствуйте! Расшифруйте, пожалуйста, фемофлор скрин и предложите лечение. Молочница рецидивирует уже год каждый месяц, сладкое и мучное убрала, никак не влияет, кишечник проверила. Ничего не помогает
Я все-таки Ваши жалобы именно с Кандидой связываю. Проводим лечение в 2 этапа. 1й этап - длительное местное лечение противогрибковыми препаратами до 10-14 дней(кетоконазол , нистатин ) или Флуконазол 150 мг трижды, каждые 72 часа. 2й этап- 1 раз в неделю вагинально кетоконазол 400мг, либо Нистатин, либо перорально Флуконазол 150мг продолжительность 6 недель.
Здравствуйте. Мне 50 лет и мой вес прибавляется. 123кг. Хотела бы узнать какие надо сдать анализы на приём к эндокринологу. Сладкое,мучное не ем,но вес растет
Здравствуйте. 1) ОАК 2) ОАМ 3) стандартная биохимия (глюкоза, АЛТ и АСТ, креатинин, общий холестерин + ЛПНП, ЛПВП, ТГ) 4) ТТГ, свТ4, АТ к ТПО с целью исключения гипотиреоза (недостаток свТ4 в крови), при котором может наблюдаться набор веса 5) если есть тенденция к высокому давлению, стрии, то исключите избыток кортизола в организме. Для этого определите кортизол в слюне вечером или в суточной моче
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос по гв
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста. Какую диету придерживать на первый , второй месяц по гв ? Можно ли что то сладкое? Мучное ? Педиатр сказал строгая диета . Все диетическое . Особенно в первый месяц .
Юлия, здравствуйте! Питание матери на грудном вскармливании должно быть разнообразным и правильным. Полноценное питание кормящей матери характеризуется: достаточной энергетической ценностью пищи( достаточный каллораж, обычно + 200-500 ккал в ваш привычный рацион); оптимальным соотношением по белкам, жирам и углеводам; обеспеченностью витаминами, минералами и другими микронутриентами. Такие характеристики может обеспечить максимально разнообразное и сбалансированное питание, выключающее мясо, субпродукты, птицу, рыбу, злаки, овощи, фрукты, молоко и кисломолочные продукты и тд. Важно помнить , что избыточное поступление отдельных нутриентов, как и недостаточное их содержащие в рационе может привести к негативным последствиям. В настоящее время, так называемой диеты кормящей матери нет. Питаетесь разнообразно и не придерживайтесь диеты
Не могу сбросить вес
43 ответаХожу в тренажёрный зал. Не переедаю, сладкое и мучное в очень маленьких количествах. Активна..Нет желчного(удалён), ТПО-повышен. Как год вес не снижается а только увеличивается????
Здравствуйте! Образ жизни: Длительное ведение дневника питания, использование инструментов по контрол за пищевым поведением - Соблюдение гипокалорийной, гипохолестериновой диеты (белки - 15-20%, жиры - менее 30%, углеводы - 50-55% от суточной калорийности. - Расширение режима физических нагрузок: аэробные нагрузки (плавание, ЛФК, скандинавская ходьба) суммарной продолжительностью не менее 150 минут в неделю (30-45 минут 3-5 раз в неделю) в сочетании с повседневной двигательной активностью (7000-10000 шагов) - Цель: снижение массы тела на 0.5 – 1 кг в неделю (на 5-10% за 6 месяцев). - Контроль массы тела не реже 1 раза в месяц. Подскажите ваш рост и вес пожалуйста и результаты последних результатов гормонального статуса щитовидной железы.
Опрелости у малыша
20 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста понять( 15 марта нам будет 3 месяца. Силтные опрелости и раны( бепантен, судокрем, присыпка. Ничего не помогает( молочку не кушаю, мучное тоже. На ГВ.
Да
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вздутие и дискомфорт
2 ответаЗдравствуйте. У сына (20л) сделали в марте 2024г операцию по спайке кишечника. Теперь его беспокоит вздутие живота. Он мучное не ест,соблюдает диету. Подскажите пожалуйста что принимать ??
Здравствуйте, принимать можно Симетикон ( это еще и Эспумизан, Мотилегаз). А лучше будет, я думаю, применить Дюспаталин Дуо по 1 капс . 3 раза в день , помимо устранения избыточного газа недели за две приема должен улучшить перистальтику. Если проблема останется, нужно обратиться к гастроэнтерологу для поиска причины.