Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
50 ответовЗдравствуйте дано девушка 39 лет двое детей 6 лет и 1.8 г. После родов первого ребёнка начала набирать вес (не скажу что я без силы воли наоборот ) но тут прям ужас , ела ночами ребенок был беспокойный набрала 30кг также в 17 году до рождения первого удалили щитовидку, была...
Верно. Это не противопоказание
Я не знаю что делать.Я выгорела уже ко всему и даже не чувствую себя живой,просто существую и не более.У меня пропало даже желание жить.И мне кажется у меня есть зависимость от человека,и я понимаю что это плохо,но ничего поделать не могу,и это часто тянет меня вниз
Добрый день! По описанию сложно понять, есть ли у Вас все симптомы депрессии, или это астения, или Ваше состояние связано именно с неразделенными чувствами и болезненной любовью к человеку. В любом случае Вам требуется обратиться к психотерапевту за диагностикой и назначением антидепрессантов, а также за психотерапией.
Здравствуйте. Мне 28, сексуальной жизнью живу с 18 лет. Партнёр один, своего тела при нем абсолютно не стесняюсь, доверие к нему максимальное. Но не могу раскрепоститься в начале процесса, что очень мешает. До наступления максимального возбуждения лежу бревном и с закрытыми...
Василиса, разбирать ситуацию по кирпичикам, тогда найдём причину Вашего "бревноподобного лежания" и сможем решить Вашу проблему. Могу предложить помощь, в виде профессиональных консультаций, - информация для контактов в моей анкете на сайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Предполагаю у себя психотическую структуру личности и шизоидное расстойство. Чувста скрыты примитивными защитами. Диффузная идентичность. Контекст жизни пуст, нет интересов, не могу вспомнить ни одно чувство, живу ради кота и постоянно тревожусь за его здоровье, мою полы...
Здравствуйте. Рекомендую обратиться к психиатру и начать курс лечения, параллельно подключить терапию с психотерапевтом. Упражнений, как таковых в психологии нет. Да и вам психолог сейчас не поможет. Можете посмотреть названия тех диагнозов, которые вы написали, чтобы убедиться, что это стихия психиатра и на долго.
Воспитатель высказывает что мой ребенок кусает другого (одного и того же, с которым враждует давно). Начал ходить в сад 2 месяца назад. Что могу поделать я, воспитатель перекладывает на меня всю ситуацию, хотя ребенок находится с ней днями, и я понятия не имею как и в какой...
Здравствуйте, Ирина! Такое поведение часто связано не со злостью, а с трудностью выразить чувства словами. Ребенок может кусать, когда ему страшно, обидно или он хочет защититься (вы отметили, что ребенок кусает ребенка , с которым враждует). Особенно часто это случается у детей, которые недавно начали ходить в сад и переживают адаптацию. Сейчас важно не искать виноватого, а помочь ребенку освоить другие способы выражения эмоций. Дома спокойно рассказывайте ему, что кусаться нельзя, потому что это больно и обидно, а злость можно показывать по-другому: сказать «я злюсь», топнуть ногой, сильно сжать игрушку. Играйте вместе в ролевые сцены: «Что делать, если кто-то забрал игрушку?» - помогайте находить слова и решения. Старайтесь сохранять доверие: не ругайте, а обсуждайте. После сада спрашивайте не «кусался ли ты», а «что сегодня злило или огорчало». Это учит ребенка осознавать свои чувства. Особенно рекомендую в этом возрасте почитать с ребенком книгу об эмоциях (например, Е.Кес «Азбука чувств и эмоций»). Параллельно поговорите с воспитателем без обвинений. Скажите, что хотите действовать вместе и попросите наблюдать за ситуацией: когда именно происходят укусы - во время игр, еды, отдыха. Пусть воспитатель поможет замечать первые признаки напряжения и переключать детей раньше, чем вспыхнет конфликт. При поддержке взрослых и согласованных действиях садика и семьи такие проявления обычно уходят в течение нескольких недель.
Мучает тошнота,изжога,бурление в животе ,ничего не могу кушать ,тошнит обычно по утрам к вечеру проходит,лечилась от ротовируса ничего не прошло , Кал кровь анализы в норме,узи брюшной полости ничего не обнаружили ,язык в желтом налете,принимаю...
Юлия, здравствуйте. Необходимо сделать Фгдс, изжога может быть проявлением ГЭРБ. Следует избегать переедания, прекратить приём пищи за 2 часа до сна. Необходимо соблюдать 3-4 разовое питание. Избегать ношения тугих поясов, поднятия тяжестей, работы, связанные с наклоном туловища вперёд, спать с приподнятым головным концом. К лечению можно добавить итоприд 50мг по 1т 3р/д на 2-4 нед
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу ничего есть,тошнит
9 ответовДобрый день!3 дня назад начало тошнить. На следующий день присоединилась боль в области желудка, а так же низ живота. Было подозрение на аппендицит, но вчера сказали,что это точно не он, после осмотра и сдачи анализов. По поводу боли внизу живота отправлена на консультацию к...
Тошнота это функциональное нарушение, которое может беспокоить и на нервной почве в том числе, но как правило в этом случае она быстро проходит и не сопровождается нарушением стула и ухудшением самочувствия. В данном случае длительная тошнота + нарушение стула в виде диареи не могут исключать действительно инфекционный генез (нередко могут протекать и без подъёма температуры,чем и затрудняется диагнсотика). Без оценки анализов (общий анализ крови + С- реактивный белок) точно сказать затруднительно.
Не могу сказать свекрови ничего
19 ответовУ меня ребенок 5 месяцев,когда мы приходим к свекрови то она начинает подтягивать ребенка за ручки,вот недавно ещё ставила на ножки,а я ей ничего не могу сказать,как язык проглатываю,что так нельзя делать ,это опасно для ребенка и из за этого виню себя что я за мать такая что...
Вам нужно набраться смелости и сказать об этом свекрови, иначе такое состояние будет накапливаться и рано или поздно выльется в агрессию.
Здравствуйте. Не могу сконцентрировать внимание, постоянно словно летаю в облаках, словно какая-то туманность в голове. Абсолютно не могу обучаться новому, ничего не запоминаю, соображаю очень долго. Даже то, что делала уже много раз, забываю. Скажите пожалуйста, что с этим...
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, никаких других жалоб нет? по ЖКТ, сердцу, лёгким? перебои в работе сердца не беспокоят? Сложности с концентрацией внимания и памятью могут быть вызваны различными факторами: это может быть как вследствие СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), так и на фоне дефицитов и нервного истощения. Стресс, усталость, недостаток сна, неправильное питание или даже дефицит витаминов и минералов - всё это может спровоцировать данную симптоматику. Рекомендации по образу жизни: 1. Наладить режим труда и отдыха, включая сон: убедитесь, что вы получаете достаточное количество качественного сна. Взрослому человеку обычно нужно от 7 до 9 часов в сутки. Недостаток сна может серьезно влиять на концентрацию и память. При этом Вы можете спать 9-10 ч и чувствовать тоже самое, если сон будет не качественным на фоне тревожности, частых просыпаний, "досыпаний" в течение дня или на выходных. 2. Питание: правильное питание играет важную роль в функционировании мозга. Включите в свой рацион больше сезонные овощей, фруктов, орехов, а также продуктов, богатых омега-3 (рыба, льняное семя). Избегайте чрезмерного употребления сахара и обработанных продуктов. 3. Гидратация: убедитесь, что Вы пьете достаточное количество воды. Обезвоживание может влиять на работу мозга и снижать производительность. 4. Физическая активность: регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и способствуют выделению эндорфинов, что помогает улучшить настроение и концентрацию. Необязательно ходить в спортзал, важна активность в течение дня, а также прогулки на свежем воздухе не менее часа в день, в разном темпе. "Разгрузить" голову и укрепить организм. Перед сном также поможет крепче заснуть. 5. Управление стрессом: найдите внутри себя то, что триггерит, что повышает Вашу тревожность и говорит организму "стоп, выдохни и ничего не делай". Найдите способы справляться со стрессом. Это могут быть медитация, йога, релаксационные техники или те же прогулки на свежем воздухе. 6. Постепенное обучение: начните учить что-то новое с небольших порций за раз. Чередуйте учебу с перерывами, чтобы не перегружать мозг. 20 мин почитали, 10 отдохнули переключил внимание. Можете прям таймер включать и давать себе цель не отрываться в течение этих 20 мин от сути того, что изучаете, зная, что скоро сможете передохнуть, что-то посмотреть, выпить чай и тд. 7. Избегайте многозадачности: сосредоточьтесь на одной задаче за раз. Многозадачность может отвлекать и осложнять процесс обучения. Теперь о диагностике. * Витамины и добавки: прежде чем начинать прием добавок, лучше сдать анализы на возможные дефициты. Рекомендую: -выполнить общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи. -железо, ферритин, ОЖСС, трансферрин. ! Нарушение в работе некоторых систем органов может приводить к такой симптоматике (помимо дефицитов и психологического фактора - анемия/латентный железодефицит, перенесённые инфекции (после ковида очень частая история), нарушения работы печени - страдает орнитиновый цикл, неврологические расстройства, истощение надпочечников) -анализ крови на дефицит витаминов группы В, витамин D -гормоны щитовидной железы: Т3, Т4, ТТГ Для улучшения когнитивных функций (работа мозга) могу рекомендовать начать принимать антигипоксанты-антиоксиданты, такие как Мексидол по 1 табл. (125 мг) 2 раза в сутки курсом на месяц. Смотреть на переносимость! Может понижать давление. Если такую дозировку переносите нормально и нет побочных реакций (головокружение, диарея и тд), то можно увеличить приём до 3-х раз в сутки. Либо Актовегин перед приёмом пищи по 1 табл. 3 раза в сутки в течение месяца. Большего не зная причины не могу порекомендовать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу ничего делать
1 ответУ меня всегда было слабое психическое здоровье, когда приходили гости я всегда убегал из дома, чтобы никого не видеть, ибо контакт с новыми людьми вне семьи огромный стресс. И не особо общительным был в школе и в универе. Из-за того, что я не хотел идти в универ на данный...
Здравствуйте, вам нужно обратиться к психотерапевту. Вам будет легче. Очень сильно повлиял на вас переезд, потому что всю свою жизнь приходится выстраивать заново. Это новое место проживания, новые учебные заведения, новые друзья и знакомства. Для вас это и раньше давалось с трудом, а теперь сложнее вдвойне. Опухоль тоже не лучшее, что могло случиться, но.. Что теперь жизнь закончилась? Совершенно нет. Главное только желание. Самое главное это восстановиться морально после всех этих событий, а уж после говорить о чём-то другом. Вот для восстановления лучше пройти терапию. То, что вам кажется, что жизнь потеряла смысл, это только ощущение на данный момент. Это всё временные трудности, главное немного себе помочь.