
Добрый день!
1. При оценке запасов железа в организме, в первую очередь, нужно ориентироваться на коэффициент насыщения трансферрина железом.
Если этот показатель снижен, имеет место дефицит железа.
Ферритин является не только показателем, оценивающим запасы железа в организме, но и белком острой фазовых воспаления.
Поэтому результат ферритина может быть завышен на фоне воспалительных процессов в организме.
2. Латентный железодефицит обычно обусловлен ежемесячными менструальными кровопотерями.
Описанные вами жалобы могут быть обусловлены дефицитом железа.
Для восполнения запасов железа в организме в подобных ситуациях рекомендуют начать приём препарата Сорбифер дурулес, по 1 таблетке 2 раза в день на протяжении 3 - х месяцев.
Также желательно регулярно употреблять продукты, богатые железом.
В частности, мясо, мясные субпродукты, цитрусовые и гречневую кашу.
Через 3 месяца рекомендуется пересдать кровь на коэффициент насыщения трансферрина железом.
3. Избыток витамина В12 и фолиевой кислоты может быть обусловлен регулярным употреблением продуктов, богатых этими витаминами.
Витамин В12 содержится в продуктах животного происхождения (мясо, рыба, творог, куриные яйца, сыр, молоко, сливочное масло, кисломолочные продукты).
Фолиевая кислота является витамином растительного происхождения.
Фолиевой кислотой богаты практически все овощи и фрукты.
Обычно в подобных ситуациях избыток этих витаминов выводится организма из организма в течение 2 - 3 месяцев.
Поэтому избыток этих витаминов абсолютно безопасен.
4. Одновременно принимать препараты цинка и меди не рекомендуется.
Это обусловлено тем, что цинк и медь мешают усвоению друг друга.
В подобных ситуациях обычно рекомендуют поочередную терапию.
В большинстве случаев дефицит цинка имеет большее клиническое значение, чем недостаток меди.
Поэтому в подобных ситуациях желательно начать с терапии Пиколинатом цинка в дозировке 25 мг.
Препарат обычно рекомендуют принимать по 1 таблетке 1 раз в день на протяжении 3 - х месяцев.
После окончания курса терапии желательно пересдать кровь на цинк.
Если у вас остались вопросы, пожалуйста, спрашивайте.