Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте подскажите пожалуйста как не срываться и не ловить компульсивные переедания как же держать строй и не срываться?
Анастасия, добрый день! Первым делом, стоит оценить действительно ли это поведение подходит под критерии компульсивного переедания (КП). Критерии такие: 1. КП характеризуется рецидивирующими эпизодами переедания. Употреблением большого количества пищи за короткий промежуток времени (менее 2 часов) 2. Проявляется не реже 1 раза в неделю в течение 3 месяцев 3. Присутствует чувство потери контроля (невозможно остановиться) 4. Присутствует эмоциональный компонент. Выраженный дистресс, стыд или вина после эпизода переедания 5. При КП нет компенсаторного поведения (вызывание рвоты, принятия ПАВ, изнуряющие физ. нагрузки). В противном случае это другой вид расстройства. Чем можно себе помочь: 1. Не голодать. Как правило, ограничения и запреты приводят к срывам и перееданию. 2. Постарайтесь обеспечить себе полноценный рацион в течении дня: овощи и фрукты, злаки и мясо/рыба. Завтрак, обед и ужин. Как правило, как только налаживается рацион, то снижается частота перееданий. 3. Постарайтесь отследить дневник своего эмоционального состояния. Можно вести дневник, где отмечать уровень чувства голода, свои эмоции и количество потребляемой пищи. Возможно ваши переедания имеют эмоциональный подтекст и вы за счет еды пытаетесь компенсироваться. 4. Если самостоятельно исправить ситуацию не получится, можно обратить за помощью к психологу, поискать бесплатную помощь для подростков. Если у вас останутся вопросу, обязательно задавайте.
Болит желудок
7 ответовЗдравствуйте, хотела бы уточнить из-за чего могут быть такие симптомы. Болит желудок, раздражается при употреблении глютена, сладкого, бывает вздутие живота и газообразование от переедания боль усиливается.
Здравствуйте!вы проходили какие-то обследования?Ваши жалобы подходят под несколько диагноза, необходимо проводить диагностический поиск.
Много ест сладкого
1 ответЗдравствуйте! Моему сыну 8лет,полного телосложения. Ест много сладкого и мучного. Домашнюю пищу проктически отказывается есть. Анализы в норме. Хотим начинать давать магний цитрат, подскажите пожалуйста дозировку
Здравствуйте, у вашего ребенка нет показаний к приему Магния цитрата. Требуется коррекция пищевого поведения, если все анализы, как вы сказали в норме. Для этого нужно посетить врача-диетолога и возможно психолога. Также надо помнить, что диета ребенка это диета для всей семьи. Нужно полностью убрать из дома вредные продукты( мучное, сладкое и прочее). Составить расписание приемов пищи, с промежутками не менее 2ч и не более 5 ч. В идеале 3 основных приема и 2 перекуса . При режиме питания, даже не меняя вкусовых предпочтений вы уже незаметно похудеете. Также важна физическая активность, притупляется тяга к сладкому. Это то, что можно минимально сделать своими силами до посещения специалиста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Периодически сильно переедаю, обычно стараюсь питаться на 1500-2000 калорий. На следующий день после сильного переедания ощущаю боль во всем теле. Особенно при нажатии — на живот, бока, руки и другие части тела. Это нормальная реакция? Спасибо.
Добрый день! Кроме данных жалоб еще что-то всепокорнейше вас?
Рвёт кошку после переедания сухого корма, сначала рвало кормом, потом водой с белой пеной, сидит вялая капают слюни, что делать? Начало рвать примерно в 6 утра, и так постепенно до часу дня. В деревне нет ветеринарной клиники
Загляните в ротовую полость- могло что-то застрять в гортани или ротовой полости. Если все чисто- повыпаивайте полисорб(1.5 столовые ложки на 200мл воды)вливать по 7 мл 3-4 раза в день.(разгрузочная диета 12-24 часа).Курс 3 дня. Чем питается кошка?
Чувство переедания после стресса
2 ответаПодскажите пожалуйста, имеется хронический стресс и панически атаки в фазе обострения, так уже страдаю периодически года 3 назад, как началось ВСД. Подскажите пожалуйста, такой момент, как начались па и стресс и сейчас состояние что как будто тяжесть (переедание) на желудке,...
Здравствуйте!Органы ЖКТ очень чувствительны к проявлениям нервной системы ,по ФГДС нигде не звучал диагноз атрофического гастрита?К лечению можно добавить ганатон (итомед) по 1т 3 раза в сутки за 15 минут до еды в течении месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что будет после переедания
1 ответ2 недели сидела на ПП, старалась меньше есть, в день съедала 500 калорий( физ активности было много), и тут позавчера сорвалась, вечером съела шаурму и печеньки, что делать ? Вчера старалась есть не много, на ужин салатик, целый день прогулки. Пересмотрела свою диету, и...
Здравствуйте, нет, все неправильно. Ваш калораж (даже не зная вашего ростаи веса) не должен быть менее 1000-1200 ккал. Но калории должныбыть правилтеые, полезные, не чипсы и печеньки. Вы убираете все быстрые углеводыи трансжиры, едите три раза в день полноценную Нормальную еду, и вес ваш (если есть лишний) будет уходить.
От сладкого чешется ...
3 ответаЗдравствуйте уважаемые врачи, вот уже 3 год мучаюсь от одной болячки. После сладкого чешиться задний проход и при быстрой хотьбе чешеться голова. Что делать? Кушал таблетки: пирантел, вермокс,- не помогло :((
Вы написали в раздел консультаций детских врачей. Но я отвечу. План действий: 1. Посетить инфекциониста и сдать анализы на паразитов, в том числе энтеробиоз. 2. Посетить дерматолога - без осмотра головы невозможно дать севет
Ем много сладкого
14 ответовЗдравствуйте, у меня 12 неделя беременности началась. Дело а том, что я сладкоежка, всегда ею была. А сейчас на меня часто нападает жор. Сладкого ем много. Я несколько раз в день пью чай и обязательно с конфетами, вафлями, пирожными. Примерно в день из сладкого я съедаю одну...
Здравствуйте! Конечно нужно себя ограничивать, быстрые углеводы они дадут о себе знать! Сладкое не убирайте из рациона, сладкоежка во время беременности очень сложно себя ограничить, просто нужно снизить потребление и все будет хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Много сладкого
24 ответаЗдравствуйте! Съела за первую половину дня много сладкого - тарелку хлопьев с молоком ,250 мл морса с брусникой и кусок торта На торте заметила , что чешется правый глаз , а спустя 15 минут запершило горло и слева штука , похожая на связку стала краснее и больше , чем...
Здравствуйте) Учитывая описанную вами картину, действительно нельзя исключать аллергическую реакцию . Сейчас рекомендуется принять антигистаминное -лоратодин, дезлоратадин, цетрин и т.д. Временно откажитесь от сладкого . Пейте больше жидкости . Следите за самочувствием, если возникнет осиплость голоса, затруднение при дыхании-вызывайте СМП.