Здравствуйте!
Вчера после моих ночных посиделок за компьютером, начало тянуть ногу, тк я работаю в сфере, где нужно постоянно нагибаться еще и поясница, видимо от долгого сидения, хоть и вставал переодически раз в один-два часа
если поясницу переодически тянет и она...

Здравствуйте! Если коротко, то маловероятно. Скорее всего, у Вас миотонический синдром - мышечно-скелетная боль (например, из-за перенапряжения, сидячей работы и постоянных нагибаний), а не венозный тромбоз.
Тромбоз глубокой вены обычно ощущается по-другому:
Частыми симптомами ТГВ являются:
Односторонний отек ноги
Боль или тяжесть по задней поверхности ноги (чаще икр)
Покраснение или потепление кожи
Усиление боли при ходьбе или поднятии на носки
боль при тыльном сгибании стопы
Увеличение объема голени (разница более 3 см на одной ноге)
При тромбозе боль не локализуется в пояснице , не иррадиирует от поясницы к ноге - это скорее неврологический симптом.
Судя по вашему описанию, это больше похоже на
Миотонический синдром ( Мышечное перенапряжение / перегрузка)
Долгое сидение и периодическая нагрузка могут вызвать напряжение в поясничной области и иррадиацию боли в ногу.
Могут возникнуть "триггерные точки" — уплотнения в мышцах, которые вызывают ноющие боли.
Либо это могут быть проблемы с поясничным отделом позвоночника: остеохондроз, протрузии, защемление корешков могут давать боль по типу радикулопатии — то есть боль «тянет» по ходу нерва вниз по ноге.
Обычно такая боль усиливается при определённых движениях, чихании, кашле.
Что можно порекомендовать в данном случае?
Делайте разминку каждые 40–60 минут (ходьба, наклоны, растяжка)
Используйте эргономическое кресло
Тепло (грелка, разогревающий крем) может помочь при мышечной боли
Легкий самомассаж и растяжка мышц спины и ног
Стоит обратиться к врачу, если появится отек ноги, усилится боль кожа станет горячей, красной, боль начнет нарастать или мешать нормально ходить, появятся судороги, онемение, слабость в ноге. Удачи!