ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° , ΡΡ
ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ,Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΆΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡ
Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π² Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Ρ , ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ (

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ , ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π»ΠΎΡ-Π²ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ΠΊΡ.
ΠΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡ
ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π¦ΠΈΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½ (ΡΠΈΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π΄) ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π½ΡΠΈΠ» 3 ΠΊΠ°ΠΏ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΆΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ
ΠΎΡΡ ΠΈ Π·ΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π»Π° Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΊΠΎΠ½Π°Π·ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π». Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ΄ΠΈ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΠ΅Π»Π»Π°!
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΠΈΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΊΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° 88%, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅ 95% , Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΡ 180-240 , ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎ 66% ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π°. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΡΡΠ³ΠΈΡ
Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ.ΠΌΡΠΆ ΠΏΠΈΡΠ°Π» ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ,ΠΆΠ΅Π»Π°Π» ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΈ.Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π²Π½ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΆΡ ,ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ? ΠΡΠΆ Π·Π½Π°Π΅Ρ ΠΎ ΠΠ°ΡΠΈΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ
?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Π΄ΠΎ 30 ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π» ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Ρ 20 Π΄ΠΎ 2 ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ,ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠΆΠ°ΡΠ½Π°Ρ ,Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ?
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ,ΡΡΠΎΠ± ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π΅ΡΡΡ
Π’ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
Π Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠΎΠ² Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ,ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅
Π Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ 2016 ΠΠΠ Π, ΠΠΠΠ, Π² 2020 Π³ ΡΡΠ½Π΄ΠΎΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΠΈΡΡΠ΅Π½Ρ, Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΠΆΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠ΅, 04.12.23 Π½Π° Π€ΠΠΠ‘ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° (Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΠΠ) ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΠΎ 20...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½ Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΄Π°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠΌΠΎΡ ΡΠΎΠ½ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΡ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ , ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π‘Π Π Ρ ΠΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ³ΡΠ»ΡΠ»Π° Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΆΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅. ΠΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
. ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ β Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΆΠ΅- Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ- Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ - Π‘ΡΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ΡΡ ( ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ). ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ. Π ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ( ΠΡΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π² ΠΈ Π΄Ρ.) Π² Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 875/125 ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π». 2 ΡΠ°Π·Π°/ΡΡΡ. Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΏΡΠ΅Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΠ΅Π½Π·ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈΠ½Π° (Π°Π½Π³ΠΈΠ΄Π°ΠΊ/ΡΠ°Π½ΡΡΠΌ- Π²Π΅ΡΠ΄Π΅/ΠΎΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΏΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ 3-4 ΡΠ°Π·Π°/ΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ - ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠΠ, ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΠΠ .
ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ (Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅), ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°ΡΠΏΡΠ»ΡΡΡ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈΠ½Π° ( ΠΠ½Π³ΠΈΠ΄Π°ΠΊ/Π’Π°Π½ΡΡΠΌ ΠΠ΅ΡΠ΄Π΅/ΠΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΏΡ/4 ΡΠ°Π·Π°/ΡΡΡ. , ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ: ΠΠ΅ΠΊΡΠ°Π»ΠΈΠ· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΈΠ·ΠΎΠ±Π°ΠΊΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ 4 ΡΠ°Π·Π°/ΡΡΡ., ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ 3 ΡΠ°Π·Π°/ΡΡΡ., Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ( ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅, Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅, Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅, Π³ΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ).
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±Π»., ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ»Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½.
Π Π½ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° (ΠΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½/ΠΡΡΠΈΠ½/Π‘ΠΠ£Π)
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10-15ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½Π° (ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ/ΠΠ΅Π·ΡΠΈΠ½ΠΈΡ/ΠΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠΈΠ½ΠΎ), ΠΏΠΎ 2 Π²ΠΏΡΡΡΠΊ 2ΡΠ°Π·Π°/ΡΡΡ. 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π³ΡΠ±Ρ ΡΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΆΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π³ΡΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° , Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ½ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4 Π΄Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π΄. ΠΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡ(Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄Π²ΡΡ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ!).
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠΌΠΈΠΎΠ·ΠΎΡ 15 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ 1 ΡΠ°Π± 10 ΠΌΠ³ 1 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ΅ΠΊ Π°ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»Π° Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ!
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ !
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ . Π₯ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ: ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΡΠ°ΠΆΠ΅. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ...
ΠΠΊΡΠ°Π½Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΠ°Ρ, Π² ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ?
Π£ΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ ΠΡ ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ.
ΠΠΎΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°: 11.01.2026 β Β«ΡΠΆΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΠ°Π΄Π°Β» Π»ΠΎΠΊΡΡ. ΠΠΌΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ 79 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΠΠ€Π β Ρ 10.04.2026 (7 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ).
Π§ΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ:
Β· PNF + Π²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (2 ΠΊΠ³, 15 ΠΌΠΈΠ½) β 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Β· SPS (ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠΌ) β 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Β· Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ 3...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΎΠ²ΠΈΡ, Π²ΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄
ΠΠΎΠΌΠ½Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ
1. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 47Β° Π·Π° 7 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ), ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ (18Β°) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ? β‘οΈ ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Ρ
ΠΠ°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ΅Ρ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°.
2. ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΠ€Π, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ· Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠ? β‘οΈ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ
3. Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ? β‘οΈ ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ, ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ