ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ, ΡΡΡΠ» Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ , ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠ°,Π±ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ 40 ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° Π² ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π²Π° , Π½Π°ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΠΠ’.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ β Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ±Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ β ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°, ΠΎΠ²Π΅Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ; Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈ Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΠ, Π‘Π Π, ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½, ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠ₯Π, ΠΊΠ°Π» Π½Π° Ρ\Π³ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡ 3 ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ,Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π‘ΠΠΠ .
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ: Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° fodmap, Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅Π» 100ΠΌΠ³1Ρ 2Ρ\ΡΡΡ 1ΠΌΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ΅Ρ
Ρ ΠΠΎΠ²ΡΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ! Π ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ:) Ρ 30Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Ρ, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·: Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΌΠΈ - ΡΡΠΏ ΡΠΎΠΌ ΡΠΌ).
ΠΠΎΡΠΌΠ»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°.
ΠΠ»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ»Π° ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° Π±ΠΈΡΠΈΡΠΎΡΠΌ (3-4 Π² ΡΡΡΠΊΠΈ),...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 2-3ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ±Π»ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π» Π½Π° Π΄Π½ΡΡ
,ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ» Π²ΡΠ°ΡΠ°,ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡ,ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ»ΠΈΠ½/ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ,Π² Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π°Π½Π³ΠΈΠ΄Π°ΠΊ,ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΈ,ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ,Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ,Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ,Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ,Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π²...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΡ? ΠΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅?
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ»Π° ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΠΊΠ° 6 Π»Π΅Ρ, Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π½Π° (Π½Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ)
Π’ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π°, ΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π»Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ»Π°.
ΠΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠ»Ρ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°Π·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π°Π±ΡΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ?
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ·Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ/Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ,Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ 2024 Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π€ΠΠ‘ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ ΡΡΠΎΠ·ΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ» Ρ
ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°Π±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» ΡΠ΅Π±Π°Π³ΠΈΡ. Π ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅ 2024 ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π€ΠΠ‘ Ρ Π±ΠΈΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ»Π³Π°. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ: ΠΊ-1 ΠΡΡΡΡΠΌ.ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΠ΅ΠΉ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° : Π½Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ, Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½, Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ, ΡΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΠΌ Π½Π° 15 ΡΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π°
Π ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° 3 ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡ.
ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ
Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² (ΠΌΠ°Π°Π»ΠΎΠΊΡ, Π³Π΅Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ½, ΡΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ³Π΅Π»Ρ, Π°Π»ΡΡΠ°Π·ΠΎΠΊΡ).
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ
Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ, Π²Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΠΠ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ΄, ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ. Π ΠΌΠ°Π΅ Π²ΡΠ²Π΅Π·Π»ΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Ρ , Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π²Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π»ΠΈΡΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ ΠΌΠ°Π·ΡΡ Π―Π-Π ΠΎΠ‘. ΠΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ. Π‘ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° , Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅..ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠΈ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ»ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ½Π³Ρ
ΠΎΠ»Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°ΡΠΎΡΡ 1 ΡΠ°Π· Π² 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄
ΠΠ΅ΡΡΠΎ Π₯Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ ΡΠΊ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, 4 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π½Π° Π½Π΅Π±Π΅, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-6 Π·ΡΠ±Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»ΡΡ
ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠ°Π½Ρ, Π±ΠΎΠ»ΡΡ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ? ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±Π°. ΠΠ°ΠΆΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΆΠ΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, Ρ. ΠΊ. ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ - ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΠ°ΠΌ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ·Π²ΠΎΡΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π·ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ (ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΈΡ, ΠΠΈΡΡΠΈΠ΄, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ. Π΄. ΠΠ° ΠΠ°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ 2013 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π»Π±Π° (ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ). Π‘ 2013 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 2024 Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠΎΠ· (Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π·ΠΈ Π―ΠΌ); Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π»Π±Ρ ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π£ Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΉ-ΠΊΡΠ½ (6 Π»Π΅Ρ), Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ. Π¨Π΅ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ (ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅) . ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π·ΡΠΌΠΈ , Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ. Π Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅...
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ: Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ(Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π·ΡΠ΄), ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΠΊΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π·ΡΠ΄Π°, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°). ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π Π²ΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ/Π³ΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΌΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΠΠ‘, Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ :Ρ 28 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ 25 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ, ΠΌΠΎΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° (7Π»Π΅Ρ) Π»Π΅ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. (ΠΉΠΎΠ΄, ΠΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π·ΠΎΠ» ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΠ°Π·Ρ Π―ΠΌ). ΠΡΠ» 1 ΠΎΡΠ°Π³. Π‘Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ 4 ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ±Π°, Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠΆΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π° Π²ΡΠ΅ΡΠ°, Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΈΠ»Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ°Π³Π°...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ