Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гспг нужно понижать?
14 ответовВозраст 31. Хожу в спортзал и периодически слежу за гормонами. Уже третий год наблюдаю, что ГСПГ держится на уровне выше 55. Нужно ли его понижать и если да, то как? Иногда смотрю ролики Грекова и Дзидзария, они в один голос говорят, что его нужно снижать и уровень должен...
Побочные эффекты очень редко, если будут то возможно тошнота, диарея или запор, головная боль но это проходит
Спираль и спорт
5 ответовДобрый день. В октябре 25 я поставила себе спираль мирена, из-за эндометриоза. После установки были выделения кровянистые каждый день, в декабре выделения прекратились. В январе решила пойти в спортзал на кардио и силовые и в конце января после каждого занятия у меня...
Здравствуйте! Вобще на Мирене могут быть мажущие хаотичные выделения, занятия спортом могут их провоцировать. Через 3 месяца после установки обычно рекомендуется контрольный осмотр, поэтому рекомендуется сходить на очный осмотр, чтобы исключить смещение спирали.
Тахикардия
64 ответаЗдравствуйте. Мне 35 лет. Приехали в гости на день рождение в село (аптеки нет). Почувствовала учащенное сердцебиение, наручные часы показывают сердцебиение 115-122. Как снять тахикардию? П.с. Много тренируюсь (спортзал, танцы). С тахикардией столкнулась впервые. Успела...
Добрый день! Для того чтобы адекватно назначать терапию рекомендуют сначала выполнить ЭКГ и измерить давление. С учетом наличия патологий щитовидной железы в анамнезе данная симптоматика может быть связана с нарушением гормонального фона. Как давно проверяли гормоны щитовидной железы? Исследовали ли вы ранее кровь на общий анализ и ферритин?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гв и спортпит
2 ответаЗдравствуйте, я кормящая мама ребёнку 6 мес, кормление смешанное, глудь уже берет редко - пару раз в день и утром перед пробуждением. Занимаюсь фигурой, хожу в спортзал несколько раз в неделю, можно ли мне принимать жиросжигатель из спортивного питания, в инструкции написано,...
Здравствуйте? Доказательств что спорт питание как то влияет на грудное вскармливание нет , можно , но прям в небольших количествах и не часто .?
Нужно сбросить лишний вес
1 ответмне 16 лет, при росте 162 вес 63. В танцах сказали сбросить вес до 55-56,дали примерно 2 месяца, не знаю с чего начать и вообще по какой диете действовать. Параллельно хожу в спортзал. До этого примерно год назад пробовала интервальное голодание, но вес так и не...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов + ваша активность. Если вырасходуете калорий больше, чем едите, то и худеете.
Надрыв сухожилия в районе локтя.
5 ответовЗдравствуйте, пару месяцев назад заболела рука в районе битцепса, потом боль стихла но при напряжении мышцы в момент сгибания руки снова появляется дискомфорт. УЗИ показало: Дистальное сухожилие двуглавой мышцы плеча: контуры неровные, нечеткие; в структуре зона фиброзных...
Здравствуйте.у вас было частичное повреждение дистального сухожилия бицепса.Сейчас скорее всего есть воспалительный процесс (тендинит)этого сухожилия,поэтому имеется болезненность. Поэтому если есть болевой синдром,то нужно исключить поднятие тяжестей на бицепс до купирования воспаления.если этого не делать ,то может произойти разрыв этого сухожилия и понадобится операция. Лечение сейчас: - ограничение нагрузок на данную область до купирования болевого синдрома до 8 нед. -приём НПВС( например таб.Целекоксиб 200 мг по 1таб 2 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно на травмированную область( например Кетопрофен ,либо другую) -физиолечение (магнитотерапия 10 сеансов, электрофорез с гидрокортизоном 10 сеансов) -ударно-волновая терапия (6-7 сеансов) -также врзможна клеточная терапия(prp -терапия)мин 3 сеанса. Выздоравливайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тестостерон общ 25,768 нмоль/л, Тестостерон своб 0,6024 нмоль/л, ЛГ 2,12 мМЕ/мл, ФСГ 1,82 мМЕ/мл, ГСПГ 31,0 ниоль/л, ИСА 83,1%, Пролактин 198,37 мМЕ/л, Эстрадиол 111 пмоль/л 36 лет, рост 183, вес 94. Жалоб нет. Сдал анализ впервые, для проверки. Спортзал 2 раза в неделю
День добрый. Если кратко, то по этим анализам всё выглядит нормально. - общий тестостерон хороший, даже ближе к верхней половине нормы. - свободный тестостерон тоже нормальный. - ЛГ и ФСГ в нижней части нормы - это вполне допустимо, просто гипофизу не нужно сильно стимулировать яички, потому что тестостерона и так достаточно. - ГСПГ нормальный, поэтому индекс свободных андрогенов высокий - это хорошо. - пролактин нормальный. - эстрадиол в пределах мужской нормы. Итого -гормональный профиль здорового мужчины, признаков гипогонадизма нет.
Здравствуйте! У меня такой вопрос. Мне 56 лет, с детства генерализованные тики, пью на ночь клоназепам. Из-за болей в спине (сколиоз 4степени) вот уже эффективно для мышечного корсета хожу в спортзал. Но произошло нарушение сна, довольно тяжелое. Что делать в такой ситуации?...
Здравствуйте. Тяжёлые физические нагрузки могут провоцировать нарушение сна, так как при занятиях спортом происходит выброс адреналина в кровь. Это приводит к активизации организма в целом. Но также следует исключить и другие причины нарушения сна. В идеале желательно пройти полисомнографию и проконсультироваться с сомнологом. Если это обследование нет возможности пройти, то ЭЭГ видемониторинг и карлиореспираторный мониторинг. Повышенная тревожность может также провоцировать нарушение сна. Нужно обратиться к психотерапевту, при необходимости назначат медикаментозное лечение. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Читайте книги по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты.
Не знаю , что делать
17 ответовДобрый день, ситуация такая. На выходных пошёл в спортзал ( там выдают полотенце ), потренировался, помылся и пошёл по делам. Вечером начались такие синдромы ; жжёт анус, а также какие-то выделения светлого цвета. Идет 3 день и особых результатов нет никаких. Что это может...
Здравствуйте выделения кровь или слизь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит поясница
9 ответовЗдравствуйте! Я мама троих детей, стараюсь ходить в спортзал 2 раза в неделю. Последнее время у меня начала болеть поясница, она не стреляет не ноет но я чуть похожу и все сажусь когбудто сто метровку пробежала и нагибаться не могу, раньше такое было перед месячными 3 дня, а...
Здравствуйте. Сдайте общий анализ крови и мочи, c-реактивный белок, узи почек чтобы исключить воспаление, плановый осмотр невролога. Для снятия болевого синдрома нимесил по 1 саше х 2 раза в день, противовоспалительные пластыри нанопласт или вольтарен.