Генерализованные тики и занятия в спортзале — вопрос №1428802

Question

Генерализованные тики и занятия в спортзале — вопрос №1428802

Ирина

441 просмотр

25 июня 2023

Здравствуйте! У меня такой вопрос. Мне 56 лет, с детства генерализованные тики, пью на ночь клоназепам. Из-за болей в спине (сколиоз 4степени) вот уже эффективно для мышечного корсета хожу в спортзал. Но произошло нарушение сна, довольно тяжелое. Что делать в такой ситуации? Связанно ли это с занятиями в спортзале с весами?

Возраст: 56

Хронические болезни: Генерализованные тики

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

3 ответа врачей

Пожаловаться

Бикасова Юлия Юрьевна, 25 июня 2023

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Здрасивуйте, не должно? Как давно делали ээг? Тревогу ощущаете?

Пожаловаться

Ирина, 25 июня 2023

Клиент

Юлия, ЭЭГ делала 5 лет назад, были выявлены множественные очаги возбуждения в мозге, после чего сменили терапию. Тревожные состояния сопровождают с детства.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 25 июня 2023

Невролог

Здравствуйте Что делать в такой ситуации? Расскажите как нарушен сон, сколько вы за сутки по времени высыпаете ?Связанно ли это с занятиями в спортзале с весами?нет ни связано ,скажите вы тревожный ,эмоциональный человечек?гормоны щитовидной железы ттг т3 т 4 сдать обязательно

Пожаловаться

Ирина, 25 июня 2023

Клиент

Нонна, у меня сон нарушен 10 лет, при засыпании происходит типа неконтролируемой судороги и я просыпаюсь и так может всю ночь, если не выпить лекарство. Когда 5 лет назад назначили 1/2 клоназепана на ночь, я засыпала с ним прекрасно, теперь я продолжаю «дергаться» даже увеличив дозу клоназепама. Сон поверхностный, неглубокий, с частыми пробуждениями. Год назад по некоторым обстоятельствам у меня сбились ритмы и я ложилась спать часа в 3/4 утра, а вставала все равно довольно рано - в 9 по привычке. Так продолжалось год раз в месяц по 7-10 дней. Может это повлияло? В зал хожу 4 месяца, занимаюсь с весами, тело чувствует себя превосходно, а вот нервная система сдала. С гормонами щитовидной железы все в порядке.

Пожаловаться

Ирина, 25 июня 2023

Клиент

Нонна, да, тревожный, эмоциональный, на все реагирую очень остро.

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 25 июня 2023

Невролог

Ээг видеомониторинг проходили ?в зал необходимо ходить на лфк именно кинезиотерапия для того чтобы расслабить мышцы

Пожаловаться

Ирина, 25 июня 2023

Клиент

Нонна, ээг проходила. Я занимаюсь не лфк, а с гантелями и на тренажерах с весом, вот и подумала, что перестройка от щадящей гимнастики на тяжеловесную могла дать мне такой негативный эффект

Пожаловаться

Ирина, 25 июня 2023

Клиент

Нонна, но ээг пять лет назад. Надо пройти?

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 25 июня 2023

Невролог

Если только качаете мышцы шеи может быть мышечный спазм и происходит спазм сосудах нарушение кровотока ,а беговая и тд на низ нет и гантели именно бицепсы тоже нет

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 25 июня 2023

Невролог

Да Первично ээг и полисомнографию (Метод основан на обследования сна ,посмотреть есть ли проблема какая фаза сна нарушена )

Пожаловаться

Ирина, 25 июня 2023

Клиент

Нонна, благодарю Вас!

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 25 июня 2023

Невролог

???

Пожаловаться

Ирина, 25 июня 2023

Клиент

Алина, благодарю Вас за такой развернутый ответ!!! ❤️

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Подросток 17 лет_ назначение

8 ответов

19 мая 2023

Мария, Москва

Вопрос закрыт

Почему ребенок не спит

4 ответа

15 июля 2024

Олеся

Вопрос закрыт

Ребенок отказывается спать в садике и дома

1 ответ

11 ноября 2024

Ангелина

Вопрос закрыт

Расшифровка анализа ребенку 2,8 температура 4 день

3 ответа

30 ноября 2024

Саша, Красногорск

Вопрос закрыт

Ципролет и гв

1 ответ

18 февраля

Марина, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Яковенко Алина Николаевна, 25 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-25T21:06:52+03:00

Здравствуйте.
Тяжёлые физические нагрузки могут провоцировать нарушение сна, так как при занятиях спортом происходит выброс адреналина в кровь. Это приводит к активизации организма в целом.
Но также следует исключить и другие причины нарушения сна.
В идеале желательно пройти полисомнографию и проконсультироваться с сомнологом. Если это обследование нет возможности пройти, то ЭЭГ видемониторинг и карлиореспираторный мониторинг.
Повышенная тревожность может также провоцировать нарушение сна. Нужно обратиться к психотерапевту, при необходимости назначат медикаментозное лечение.
Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Читайте книги по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами.
За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты.