Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сдавала полтора месяца назад анализ - биоимпеданс. В данный момент занимаюсь спортом и цель- накачать мышечную массу и немного подсушиться - хочу фитнес тело. Подскажите, какого кол-ва калории в сутки мне необходимо придерживаться, чтобы начать сбрасывать вес-жир...
Здравствуйте, рекомендую начать с 2000 ккал/сут учитывая, что вы ещё тренируетесь. Белка с учетом вашего веса рекомендуется употреблять 106 г в сутки, про жиры тоже не забываем их примерно должно быть 58-60 г в сут( полезные жиры: авокадо, орехи, нерафинированные масла в салат или в какое-то блюдо, жирная рыба размером в кулак) , углеводы ~ 210-215 г в сут( рекомендуется в тарелке, чтобы были сложные углеводы-гречка, овсянка долгого приготовления , рис, киноа) Также в вашей тарелке 1/2 часть должна составлять в каждый приём пищи клетчатка( овощи, фрукты) . В основном: 3-4 приема пищи +1-2 перекуса, после пробуждения желательно позавтракать и не пропускать его
Замер ребёнка в 5 мес.
2 ответаДобрый день! Мальчику 5 месяцев, рост 71 см, вес 9820 г, окружность головы 45,5 см, окружность груди 48. На грудном вскармливании. Родился крупный, 3990 г, 55 см, ОГ 36, ОГр 35. Подскажите, пожалуйста, пропорционально ли развивается ребенок? Невролог направляет к...
Здравствуйте. Параметры пропорциональны. Ребенок сам по себе крупный. На возраст 10-11 месяцев. Но нужно учитывать и генетический фактор, то есть какие мама и папа. Если по узи головы все хорошо то переживать не стоит. Какой режим питания у ребенка? Что кушает помимо гв?
УЗИ тазобедренных суставов
5 ответовДобрый день! Сегодня нам 1 месяц и 1мнеделя. Проходили УЗИ тазобедренных суставов. Нормальные ли у нас показатели? Что-то осмотр не внушил мне доверие. И еще вопрос: при рождении окружность головы и груди была 35 см. Сегодня окружность головы 39, окружность грудной клетки...
По описанию все в пределах возрастной нормы. Если есть сомнения лучше проконсультироваться с ортопедом, после осмотра он скажет, нужно ли повторить УЗИ или нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Размер головы
18 ответовЗдравствуйте. Моему ребенку (мальчик) 3 месяца, окружность головы 42 см., родничок 1.5 на 1.5. Скажите пожалуйста это очень опасно, что окружность головы слишком большая для нашего возраста?
Здравствуйте. Уточните какая окружнось головв была при рождении и вес при рождннии и сейчас. Делали ли НСГ?
Размер грудиной клетки
7 ответовДобрый день! Водили ребёнка в поликлинику в 2 месяца. Смутили размеры ребёнка. Родился 4000, рост 51, окружность головы 34, окружность грудной клетки 33. Сегодня в поликлинике нам намерили размер головы 40, окружность грудной клетки 43, вес 5800, рост 57 см Подскажите такие...
Нет, оцениваем по коридорам вентильной таблицы. У ребенка все в норме . Вес у вас тоже не маленький самый ) не беспокойтесь. Каждый месяц такими прибавки не будут.
Как должны срастаться кости черепа
11 ответовРебёнку 1.5 месяца. Родился доношеный. Вес на данный момент 4310.Полностью на искуственном вскармливании. Окружность головы при рождении 34 . Окружность груди 32. Прошли комисию в месяц всё хорошо. Окружность головы в месяц была 36. Сейчас когда купала заметила что затылочная...
Здравствуйте, это нормальное строение черепа. С возрастом головка будет изменяться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Большой бпр
3 ответаПрошла неделю назад скрининг второго триместра ровно в 22 недели. Фетометрия плода: бпр - 60 мм (соответствует на 24, 4 недели), лобно-затылочный размер - 66 мм, окружность головы - 200 мм, межполушарный размер мозжечка - 22 мм, окружность живота - 161 мм. Остальные параметры...
Добрый день. Однако, окружность головы соответствует сроку. БПР - это "ширина" головы. Форма ее может быть разной - и более широкой, и более вытянутой. Это ни о чем не говорит.
Дискомфорт в правом боку .
20 ответовДискомфорт в правом боку на уровне талии то пройдет ничего не беспокоит то как будто что-то мешает, сегодня была резь возле пупка при мочеисрускании. При пальпации от пупка до талии это место бывают боли а бывает что не болит . Бывает тянет правый бок в этом месте. Ставил...
Здравствуйте! Тот факт, что платифиллин раньше помогал (он снимает спазм гладкой мускулатуры), а сегодня не помог, говорит о том, что характер проблемы мог измениться или присоединилось воспаление. Что это может быть (возможные причины): 1. Проблемы с мочевыделительной системой (наиболее вероятно, учитывая резь при мочеиспускании): · Мочекаменная болезнь. Камень в правом мочеточнике (он проходит как раз в этой зоне — от почки к мочевому пузырю) дает то тянущие, то резкие боли. Резь при мочеиспускании и боль возле пупка могут быть связаны с перемещением камня или пиелонефритом. · Пиелонефрит или цистит. Воспаление почки или мочевого пузыря иногда дает иррадиацию в бок и область пупка. 2. Проблемы с кишечником (слепая кишка, аппендикс, восходящая ободочная кишка): · Синдром раздраженного кишечника, спаечная болезнь, дивертикулит. Но для них резь при мочеиспускании не типична. 3. Проблемы с позвоночником или мышцами (например, ущемление нерва): · Обычно не дает симптомов при мочеиспускании и резей внизу живота. 4. У мужчин: · Простатит (может давать боли внизу живота, в боку и усиление при мочеиспускании). Рекомендовано: Сдайте общий анализ мочи это ключевой тест. Эритроциты укажут на камень, лейкоциты и белок — на воспаление. Сделайте УЗИ почек, мочеточников и мочевого пузыря + осмотр брюшной полости. Консультация уролога/терапевта Что можно сделать для облегчения · Пить больше чистой воды это поможет при мочекаменной болезни. · Спазмолитик, который не маскирует воспаление: дротаверин (Но-шпа) 1-2 таблетки.Если после Но-шпы станет легче — скорее всего, спазм. Если нет — воспаление или камень.
Ожирение 1 степени
4 ответаДобрый день. Никак не удается похудеть. Мне поставили диагноз ожирение 1 степени, вес 80кг, рост 165, окружность талии 90см… 34 года, 2 детей… Образ жизни подвижный, работаю в общепите Спорта пока к сожалению нет из-за защемленных нервов на спине Питание не совсем...
Здравствуйте Метформин - это препарат для лечения сахарного диабета, преддиабета, он не используется для снижения инсулина и лечения инсулинорезистентности. Нейтрально влияет на вес или снижает незначительно. Наличие диагноза ожирение 1 степени является показанием применением медикаментозного лечение ожирения в дополнение к диетотерапии и физической активности. Инсулинорезистентность сама по себе не нуждается в специальном лечении важно придерживаться принципов рационального питания (не увлекаться сахаром и сахаросодержащими продуктами), поддерживать хорошую физическую активность и тонус мышц. При нормализации массы тела, коррекции рациона показатель инсулина восстановится до нормального, а соответственно и инсулинорезистентность исчезнет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть после беременности
8 ответовЗдравствуйте. Родила 4 недели назад, за это время ушло 2 кг. Беспокоюсь, что не смогу похудеть. Двигаюсь сейчас очень мало - не могу выходить из дома пока, но и ем не так чтобы много - в среднем около 1500-1600 ккал. Быстрые углеводы употребляю очень редко, но когда выхожу...
Здравствуйте! Не форсируйте события! Кушайте сбалансированно,пейте 2 литра чистой воды и подключаете пешие прогулки (от 8 тыс шагов) Организму нужно время на перестройку И обязательно по возможности высыпаться
