Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Получила компрессионный перелом позвоночника 1 степени 3 декабря 2021. ЛФК продолжаю делать, после него спине очень хорошо. Но хочу отдельно включить силовые тренировки со своим весом. Прыгать, бегать нельзя. Но есть некий страх, паранойя. Информации от А до Я про мой...
Здравствуйте. Сделайте КТ позвоночника и если все срослось , то начинайте делать, то , что перечислили.
Тянет низ живота
16 ответовВ февр 2022 была операция по удалению миом, Сделала узи, по разрешению врача начала заниматься спортом. в мае начала заниматься пилатесом, в июне - пошла на тренировки силовые для начинающих. 11.07 - пошла на тренировку. 12.07 - начались месячные В ночь с 13.07 на 14.07...
Здравствуйте У вас менструации обычно безболезненно проходят?
Добрый вечер Мне 26 лет, веду средний активный образ жизни. Но регулярно ходила на кардио 1-2 раза в неделю на дорожке, эллипсе. Уже месяца 3-4 колено болит то больше то меньше, на лестнице когда поднимаюсь или бывает делаю шаг и прострел в коленке. Вчера занималась в зале,...
Здравствуйте. Тщательно изучил Вашу ситуацию. Пока операция не нужна. Сделайте блокаду с дипроспаном в коленный сустав 1 мл. После этого наступит ремиссия болевого синдрома. На 2-3 месяца снизьте интенсивность нагрузок на коленный сустав и начните пить на постоянно препарат - АРТРА или Структум 500 . Он замедлит развитие артроза и синовита в Вашем коленном суставе. Есть еще коллаген с витамином С. Оптимально бы чередовать хондроитинсульфат и коллаген через день. В Солгаре (компания такая) есть "Комплекс глюкозамина, хондроитина и МСМ" в таблетках - это оптимальный препарат. В "Комплексе глюкозамина, хондроитина и МСМ" есть противовоспалительный компонент. Вообще я заметил, что все больные которым я рекомендовал этот комплекс сразу пропадали и не обращались больше - значит препарат помог. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, родила год назад, было кесарево сечение и крупный плод (4500кг). До беременности активно занималась спортом, вес был 53кг, к концу беременности вес был 73, но быстро сбросила, сейчас 55 кг. Через 6-7 мес после родов продолжала тренировки (силовые, кардио) но...
Здравствуйте! Учитывая крупный плод и время после родов- вероятность что кожа подтянется до периода «до беременности» - маловероятна. Кожа как орган очень эластичная, но имеет свои пределы. То что есть спорт- это очень хорошо, но проблему с кожей решить не сможет. Максимального эффекта добиться без абдомино , в аналогичных случаях, можно скорректировав питание, добавить уход и косметологические процедуры( например RF-лифтинг) в течение 6 месяцев.
После тренировок появились ощущения в коленном суставе. Боль не сильная, тянущая. Беспокоит в основном при спускание по лестнице вниз. При ходьбе неприятные ощущения, как будто что то мешает. Рядом с коленным суставом тянут мышцы. В покое ничего не беспокоит. Ощущения уже...
Так и будете делать, но через 2-3 недели. Пока тренируйте руки, пресс, спину, а коленному суставу покой нужен.
Боли при мочеиспускании
3 ответа11 апреля ечером заболел низ живота , утром 12 болезненное мочеиспускание. 12.04 выпила монурал днем. 13 числа есть дискомфорт внизу живота и немного болезненное мочеиспускание, но уже не такое болезненное, как 12 числа . 13 числа так же остается немного боли при...
Здравствуйте. По описанию клиники и данным общего анализа мочи можно предположить перенесённое воспаление нижних мочевых путей (цистит), на фоне которого сохраняются остаточные явления (белок, лейкоциты, эритроциты и слизь). Также важно учитывать, что на фоне недавнего увеличения физической нагрузки возможно появление транзиторных изменений в моче, включая эритроцитурию и небольшое повышение белка. В настоящее время по одному анализу нельзя однозначно говорить о сохранении инфекции или поражении почек. Рекомендовано: - повторить общий анализ мочи через 3-5 дней при исключении интенсивной физической нагрузки за 48-72 часа до сдачи; - при сохранении жалоб со стороны нижних отделов мочевыделительной системы - выполнить посев мочи; - при сохранении эритроцитурии в повторных анализах - дообследование у уролога (УЗИ почек, мочевого пузыря).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты почему lgM и lgG завышены
11 ответовЗдравствуйте! Переболел ковидной пневмонией (25% поражение легки) с 26.08 по 21.09. Сдал 6 тестов ПЦР - все отрицательные. Сдал кровь на антитела 21.08: lgM - 13.5, lgG - 476, повторно 28.09: lgM - 11.5, lgG - 413. Что происходит со мной? Чувствую себя хорошо. Редкий кашель...
Здравствуйте! У вас формируется иммунитет. Показатели на антитела хорошие. Контрольное исследование легких надо сделать обязательно! С людьми контактировать можете. Силовые тренировки по результатам контрольного обследования, но не ране, чем через месяц после окончания лечения.
Не могу сбросить вес
12 ответов2011 год возраст 23 года удалена матка и яичники. Згт не назначалась. В 2020 году резко набрала 20 кг. До этого вес 60-65 при росте 178. На данный момент: правильное питание с дефицитом 500-600 ккал. Пять дней в неделю кардио, три дня в неделю силовые, два дня в неделю...
Да,теперь поняла,но опять же это все приблизительно. Лучше рассчитать точное количество ккал для конкретно вашего организма учитывая состав тела(мышечную,жировую,костную массу)
ВЭБ. Помогите расшифровать анализы.
34 ответаВрач сказал что в активной вазе ВЭБ нет, лечить не надо.. Но я не могу ходить в тренажёрный зал много лет, после тренировки возникает полу простудное состояние. Горло першит, потливость, нет тонуса. Силовые показатели сразу падают. Хочу пропить валтрекс, но его пить годами...
Добрый день! 1.Антитела ВЭБ будут положительными в крови всю жизнь, это иммунная память о том, что вирус инфицировал ваш организм, авидность 100%, значит давно. Лечение антител не требуется. 2. Эта инфекция может перейти в активную форму, для этого вы сдали кровь ПЦР ВЭБ количественно. Этот анализ у вас отрицательный, значит активности нет, лечение не требуется. Какие обследования еще проходили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите с расшифровкой анализов
25 ответовДобрый день! Меня зовут Максим, мне 53 года. Каждый день делаю комбинированные силовые и аэробные упражнения в одну тренировку. В основном рацион питания цельнозерновые, отруби, овощи, пельмени, индейка, гречка, картофель, грецкие орехи, мед. Просьба оценить результаты...
Здравствуйте! В вашем общем анализе крови есть несколько показателей ниже референсных значений. Эритроциты ф снижены. Гемоглобин - чуть ниже нормы. Это критерий анемии лёгкой степени.Чаще всего у взрослых она связана с дефицитом железа, витамина B12 или фолиевой кислоты. Но тип анемии определяют не только по гемоглобину, а по комплексу индексов (MCV, MCH, MCHC) и дополнительным тестам. В вашем случае MCV не снижен, поэтому классическая железодефицитная анемия менее вероятна - но не исключена (например, на ранней стадии). Гематокрит - отражает долю эритроцитов в общем объёме крови; снижение согласуется с предыдущими показателями. Моноциты - абсолютное количество незначительно снижено, процентное содержание (6,5 %) в норме. При этом: MCV - на верхней границе нормы, что говорит об отсутствии выраженного микроцитоза (характерного для классического железодефицита). Тромбоциты, лейкоциты, СОЭ - в пределах нормы, что не указывает на острое воспаление или проблемы свёртываемости. На показатели могут влиять недавние кровопотери , особенности питания, интенсивные тренировки. Незначительное снижение моноцитов- изолированное небольшое отклонение без других изменений в лейкоцитарной формуле часто не имеет самостоятельного клинического значения.