Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
4 ответаТакая проблема. Вес 58 кг рост 160. Хочу 53кг. Вес стоит и не уходит, уже 3 недели, соблюдаю дефицит калорий. Умеренный спорт через день (занимаюсь дома со штангой, на попу упражнения, на пресс) без фанатизма. Не более 15 минут. Калораж 1200-1300. Белок соблюдаю 1,5г на кг...
Здравствуйте, Ольга! Проверьте уровень ферритина , витамина д3. , ТТГ, Т4 своб . Данные дефициты достаточно часто мешают снижению веса. Ферритин должен быть выше 40-45 Витамин дЗ должен быть выше 30. ттг от 0,4-4,0. 1200-1300 калорий - это мало для вас. Если даже вы похудеете , то за счет снижения мышечной массы, за счет воды. Базальный метаболизм - это объем энергии, необходимый организму для процессов жизнедеятельности. Тело человека, даже находясь в состоянии покоя, непрерывно расходует энергию на дыхание, кровообращение, пищеварение и другие физиологические процессы. Ниже этого количества есть нельзя! Ваша суточная норма калорий 1405-1450 ккал. Распределить это количество по приемам пищи: • Завтрак 20% • Обед 30-40% • Перекус 10-15% • Ужин 20-25% Каждый прием пищи распределить по питательным веществам - по белкам, жирам и углеводам: • Углеводы - 50-60% • Белки — 20% • Жиры - 20-30%
Болит коленка у ребенка
7 ответовЗдравствуйте!Помогите оценить ситуацию ребенку 5,5 две недели назад болел был бронхит пролечили антибиотиками аугментин далее вышел в сад и на спорт пришел из садика с температурой и жаловалался на боль в лобной части ночью была высокая температура 39,5 на следующий день...
Поняла вас. Очень часто мы сталкиваемся с реактивным артритом на фоне инфекционного заболевания , например ОРВИ. При выздоровлении от инфекционного заболевания составной синдром проходит самостоятельно, либо этот процесс может затянуться и тогда требуется прием противовоспалительных препаратов. Чтобы оценить степень воспаления сустава, и понять, нужно ли назначать противовоспалительные средства необходимо выполнить узи коленных суставов, всегда смотрим суставы симметрично, несмотря на то, что болит какой-то конкретно. Специфических анализов нет, степень артрита мы можем судить по уровню СОЭ и СРБ, их можно сделать повторно через какое-то время, например после выздоровления от орви.
Поясница болит
5 ответовК вечеру появляется тупая,ноющая боль в пояснице и отдает во всю правую ногу.Такое и раньше было,но сейчас боль такая же,но болевой синдром стал сильнее. Работаю сисадмином,работа сидячая но при этом есть физическая активность.6-8 тыс шагов в день.три раза в неделю спорт...
Здравствуйте Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot https://feeziobot.ru Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день уважаемые! Мне 30 лет не пью не курю ,работа, спорт. прошел экг нашли вот эту вещь, сказали что нужно пить таблетки постоянно, но был пока у терапевта ,выписала таблетки ,название их написать не могу)не могу прочитать)) прикрепил скриншотом, все ли так страшно и...
Здравствуйте, прикрепите документы.
Шизофрения.
6 ответовЗдравствуйте.Лечилась 4и 3 года назад в псих больнице от шизофрении. Была там по 3 месяца. Начиналось лечение в январе-феврале. Сейчас мне кажется разное,типо за мной следят,слышу разговоры,которых нет,и депрессия ещё началась . Что делать. Какие таблетки посоветуете? Мне 27...
Здравствуйте! Учитывая описание, выставленый вами диагноз, сейчас к сожалению по данному описанию не получиться назначить медикаменты, так как в этой ситуации надо делать это только очно (важный аспект).
Анализы. Похудеть
6 ответовДобрый день. Возраст 45, вес 84, рост 156. Сдала анализы. Цель: похудение и главное удержание. Вопрос: по анализам есть сильные проблемы по гормонам? Стоит ли что-то пить? Вес уходит ну очень медленно. Из-за этого бывают срывы и зажоры, т.к. не вижу результата при соблюдении...
Инсулинорезистентность бывает практически у всех у кого есть лишний вес, это следствие лишнего веса, а не наоборот.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мочевина, СКФ изменены
1 ответВ плановом анализе завышенное несколтко значение мочевины- 7,21 Снижение СКФ -59,65, альбумин и креатинин в норме УЗИ почек - мелкий песок до 2 мм, некоторое увеличение лоханки справа Анализ мочи с пробами- норма Принимаю БАДы активно спорт- 4 раза в нед по 2...
Добрый день. Повышение может быть связано с физической нагрузкой, тк при работе мышц происходит обмен белка и токсические вещества (креатинин и мочевина) повышаются. Какие БАДы Вы принимаете?
Сагиттальный отдел позвоночного канала
11 ответовДобрый день, подскажите по данному заключению МРТ, какое нужно лечение? Насколько серьёзно? Проблемы с шеей давно, разные степени протрузий ставили, из жалоб в период обострений немного «неясная голова», слегка пальцы рук немеют (мизинец левой) и малозаметный но все же есть...
Про сужение сагиттального отдела и про дуральный мешок это не нервные структуры, воздействие на них ни к чему не приводит, главное, что нет компрессии нервных корешков и спинного мозга, мы это оцениваем в первую очередь. В период обострения рекомендуют принимать Таб.Тизанидин(Сирдалуд) 4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней; Местно можно наносить гель Диклофенак 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Версатис или Нанопласт на 10-12ч в день 7-10 дней. Также назначают массаж лечебный 5-10 процедур, физиолечение, занятия ЛФК для позвоночника, подбирают комплекс упражнений для себя с врачом-ЛФК(пока посмотрите упражнения по шишонину/по бубновскому/по епифанову). Из спорта рекомендуют плавание, велотренажер, медленный бег, ходьба. Также рекомендуют использовать для сна ортопедическую подушку и ортопедический матрац.
Что делать
2 ответаПоставили диагноз первичный тиреотоксикоз,ДТЗ,болезнь грейвза,по анализам крови ТТГ0*,пульс 105 средний,назначение тирозол 20,эгилок,обращалась с проблемой сердцебиения,занимаюсь спортом,попросили воздержаться,нет хронических болезней,чувствовала себя здоровым человеком....
Здравствуйте! Сдавали кровь на антитела к рецептору ттг? Положительный был?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий холестерин
14 ответовЗдравствуйте , уже задавали вопрос Дополняю уз артерий , Высокий холестерин , полипы в печени , уз артерий тоже нехорошее Мужу 44 года , питание здоровое , спорт (зарядка ) и прогулки с собакой , из за его такие показатели не можем понять , возможно много фармацевтики...
Здравствуйте. Розувастатин принимают долго, годами, важно соблюдать диету: каждый день мясо нежирное, овощи, фрукты умеренно, ягоды, бобы, крупы, листовая зелень. Регулярно кушать полезные жиры в салаты, супы и выпечку добавлять семена и орехи, регулярно кушать морепродукты рыба, и др для омега3, питьевой режим не мене 30 мл на кг веса тела в сутки, двигательная активность не менее 45-50 минут непрерывной ходьбы в день. Урсосан имеет смысл если есть показания со стороны печени, желчного пузыря. Напрямую на холестерин он не действует. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.