Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 32 года, последние полгода чувствую постоянную усталость, сонливость, апатию без видимых причин. Либидо снизилось до нуля. После родов прошло почти 1,5 года. Также не получается сбросить лишние килограммы, несмотря на ограничения в питании и ежедневные...
По анализу имеется снижение ферритина. Принимайте тардиферон гино 1 таб. 1 р/д в течение 2 мес. Ферритин должен быть выше 45. Снижение ферритина влияет как на ваше состояние, так и сложности в снижении веса. Глюкоза крови в норме. Дополнительно сдайте анализ на гликированный гемоглобин, он показывает средний уровень глюкозы крови. Проверьте уровень витамина д3. В норме он должен быть выше 30.
Доброго дня. Делал силовую тренировку в тренажере на нижнюю часть грудных мышц. До этого уже сделал упражнения на среднюю и верхние части грудных. При жиме ощутил небольшую боль в правом плече. После тренировки стал ощущать боль при подъёме правой руки вперед и в сторону....
Можно утром Кеторол,вечером Димексид
Коленные суставы
2 ответаЗдравствуйте. В прошлом году начали болеть колени осенью при подъёме по лестнице(накаким видом спорта не занималась). Прошли сами глубокой зимой)) В этом году посещаю с весны растяжку и антигравити, ничего не болело. Сейчас опять заболели колени, но уже сильно и не при...
Здравствуйте. Первым делом, нужно исключить очно у травматолога на приёме синдром медиопателлярной складки. На МРТ видят только косвенные признаки, а окончательный диагноз устанавливают проверкой симптомов. Если синдром подтвердится, то консервативно не лечится и нужно делать артроскопию. Если не подтвердится, то проводят консервативное лечение воспаления в суставе на фоне некритичного повреждения мениска. Так же в Протокол обследования входят анализы, поскольку сезонность болей в суставе (осень) может являться проявлением общего заболевания. В таких случая обычно рекомендуют сдать анализы 1. Кл ан крови с СОЭ 2. Ревмопробы (АСЛО, РФ, АЦЦП, АНФ, СРБ и мочевая кислота), HLA-B27. В таких случаях обычно рекомендуют: Напроксен по 550 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж. Попробуйте тейпирование https://youtu.be/JBp4Cj9Z20E Что касается всех пилатесов и прочих "танцев с бубнами", то можно делать всё, что не вызывает боли. Боль преодолевать нельзя. Назначают ограничение нагрузки и ношение мягкого ортеза средней степени фиксации. Правильно распределяют нагрузку на коленные суставы индивидуально изготовленные ортопедические стельки. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы 2 раза в год. Пропейте спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др. Коррекция рекомендаций после анализов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повторная липосакция ?
4 ответаВес 51 кг при росте 163. В апреле делала операционную липосакцию ног и бедер, при весе 53-54, были жировые ловушки над коленями и «ушки». Пару месяцев вес был 49, потом опять скакнул до 51. Соблюдаю всю жизнь диету, считаю калории, 6 дней тренировки в тренажерном зале по...
Добрый вечер! Учитывая всю Вашу историю речь скорее всего идет не про возврат жира в обработанные зоны, а общие колебания (вода, мышцы, гормоны). 2 кг вполне физиологичные колебания. Прежде чем думать о повторной операции, попробуйте скорректировать питание, нагрузку, режим сна , сдать панель на гормоны. Если через 2–3 месяца вес продолжит расти, стоит проконсультироваться с эндокринологом и , возможно, оперирующим хирургом.
Болят пальцы на ногах
4 ответаДобрый день. Ребёнку 13 лет, при нагрузке болят (будто пульсируют) 2 пальца (второй и третий) Так же 4 короткий, по длине как 5 Заметили около года назад, были у врача, сказали что это такая особенность пальцев. Пол года назад начали болеть после тренировки (ребёнок...
Здравствуйте. Речь идет об остеохондропатии Келера II головок 2,3,4 плюсневых костей с обеих сторон. Слева хуже, справа лучше.. Остеохондропатии – группа длительно текущих заболеваний, в основе которых лежит нарушение питания костной ткани из-за перегрузки. Остеохондропатии развиваются чаще у детей-спортсменов и поражают кости нижних конечностей. Более 90% обходится без операции, удается купировать симптомы, но примерно в 50% случаев приходится отказаться или сменить вид спорта. В таких случаях обычно рекомендуют: - Ограничить бег, ходьбу, занятия в спортивных секциях на 4 недели. - Найз по 1т 2р в день с Омепразолом 7 дней. - Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. - Фонофорез с гидрокортизоном на область боли по 10 процедур. - Электрофорез с Са по 10 процедур. - СаД3 в профилактических дозах по возрасту. - носить индивидуальные стельки. - Контрольная рентгенография и осмотр ортопеда через 6 мес. Если рецидивы боли после возобновления спорта будут продолжаться, то от спорта придётся отказаться. Иначе последствия могут быть печальны. Не все могут быть композиторами и волейболистами то же не все. У каждого есть не только врождённый уровень музыкального слуха, но и врождённая прочность соединительной ткани, её эластичность и др. Не все могут профессионально писать музыку и так же не все могут быть профессиональными спортсменами. Это нужно понять и принять.
Не уходит вес
10 ответовВозраст 36, беременностей не было. Регулярные тренировки(3-4), суточные калории 1800 -2000 в дни силовых, если умньшить калории слабость Вес не уходит . Эндокринолог назначил ГТТ и Натощак : Глюкоза 4,26 Инсулин 5,4 Индекс HOMA 1 Через 2 часа после глюкоза...
Здравствуйте! В сообщении не указано самого главного - каковы Ваши рост и вес сейчас и каково целевое значение веса? Каков характер и длительность тренировок? Также, если возможно, приложите, пожалуйста, бланк с результатами, чтобы сопоставить их с конкретными лабораторными референсами. В целом, если ориентироваться на наиболее распространенные референсы, подобные результаты не указывают на патологические отклонения, так как в динамике стандартизирована лишь оценка глюкозы (и подобные результаты не соответствуют диабету или предиабету), а для прочих результатов допускается оценить только сам факт наличия реакции на стимуляцию глюкозой. В случае затруднений в дальнейшем снижении веса, до коррекции тренировочной программы можно выполнить биоимпедансное исследование компонентного состава тела. Оно не только укажет, какими компонентами представлены избыточные килограммы, но и позволит оценить долю активной клеточной массы (клеток, готовых сжигать калории) и наиболее точно рассчитать рекомендуемую суточную калорийность рациона.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Во время силовой тренировки "сорвал" спину (в пояснице появилась боль- не сильная, но тяжело было разогнуть спину) самое пугающее у позвонка в районе поясницы на ощупь чувствуется "шика", "шарик" мм 4 -5. Прошел день, боль не сильная, движения скованные. Из за...
Срочно МРТ грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника!
Проверка гормонов
24 ответаДобрый день! После беременности прошло уже пол года нерегулярные месячные (был плацентарный полип, удалили), грудью не кормлю (и не кормила). Цикл может быть более 45 дней, месячные скудные. Также вес растёт несмотря на строгую диету (еду всю взешиваю, питаюсь строго в рамках...
Здравствуйте! Нормы в интернете могут просто с референсными значениями Не совпадать. Анализ пока что не прикрепился. А сейчас вес и рост какие у Вас?
Остеосклероз коленного сустава
3 ответаЗдравствуйте! Мне 29 лет , с подросткового возраста страдаю болью в коленях, особенно правого . Тогда мне ставили диагноз ортроз ( назначали лечение , которое я прошла ) , боль в коленях не беспокоила несколько лет , только иногда была ноющая боль … сейчас хочу заняться...
Здравствуйте, можно, только не поднятие тяжести , вам показаны курсы хондропротекторов , консультация ревматолога, ортопеда.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль под лопаткой
8 ответовЗдравствуйте. Примерно 4-5 дней болит в области левой лопатки , боль острая появляется при вдохе , когда лежу , когда поворачиваюсь . Появилась эта боль на второй день после тренировки в зале , возможно это совпадение. Не могу сделать полный вдох так как очень болит , боль...
Здравствуйте! Это либо мышечно-тонический синдром, либо межреберная невралгия на фоне чрезмерной физической нагрузки. При выраженном болевом синдроме назначаются нпвс и миорелаксанты, например - тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней - ксефокам 8мг 2р в день 3-5 дней -омепрозол 20мг 2р в день для защиты желудка Можно лёгкий массаж, УВТ. Обычно этого достаточно Состояния не опасны,но доставляют дискомфорт. Проходит в течение 7-10 дней