Что вас беспокоит?
Усталость, не могу сбросить вес (+расшифровка анализов)
Здравствуйте. Мне 32 года, последние полгода чувствую постоянную усталость, сонливость, апатию без видимых причин. Либидо снизилось до нуля. После родов прошло почти 1,5 года. Также не получается сбросить лишние килограммы, несмотря на ограничения в питании и ежедневные тренировки. Кажется, что наоборот набираю. По рекомендациям сдала анализы - файл прикрепляю, обвела волнующие меня моменты. Гормоны щитовидки в порядке, их не выкладываю. Скажите, может ли моя проблема как-то быть связана с результатами анализов? В какую сторону дальше двигаться?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Какой рост и вес
Цикл регулярный?
Пока нет результатов
Дарья Валерьевна, здравствуйте! Рост 168, вес 75, цикл всегда регулярный
Результаты приклеплены
Единственное по анализам это железодефицит
Нужно принимать железо 2 мес и потом пересдать
Например ферретаб по 1 кап
Остальные отклонения незначительные
Глюкоза в норме
Дополнительно проверьте вит д
Здравствуйте.
У вас рост и вес какой?
Елена Валерьевна, здравствуйте! Рост 168, вес 75 кг
Здравствуйте. Файл не прикрепился. Рост и вес?
Дарья Александровна, здравствуйте! Рост 168, вес 75 кг, результаты прикреплены
Здравствуйте
Прикрепите пожалуйста файл с анализами
Какой у вас рост и вес?
Анастасия Алексеевна, здравствуйте! Рост 168, вес 75 кг, результаты прикреплены
.
Запас железа в организме в первую очередь оцениваем по ферритину. Этот показатель отображает как раз истинный запас железа. Даже если гемоглобин нормальный или повышен, а ферритин ниже нормы (норма минимум 45, а в идеале должен быть равен вашей массе тела), то речь идет о латентной анемии и в таком случае показан прием препаратов железа
Принимайте гино тардиферон по 1 таблетке 1 раз в день в течение 2 месяцев. Затем пересдайте анализ крови на ферритин
Глюкоза крови в норме. Норма глюкозы из Вены до 6,1 ммоль/л.
Остальные отклонения незначительные
Рекомендую вам дополнительно проверить уровень витамина Д. Норма его от 30 и выше. Если будет нормальный показатель, тогда принимайте витамин Д в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью). Если же меньше, тогда назначается терапия в лечебной дозировке на 1-2 месяца (в зависимости от цифр)
Принятый ответ
Индекс массы тела у вас 26,6 кг/м2, что соответствует критериям лишнего веса. При таком показателе разрешено прибегнуть к терапии орлистатом
Орлистат 120 мг
Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров с пищей примерно на 30%. Данный препарат принимают во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же из побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул.
Продолжайте правильно питаться и заниматься физическими нагрузками
Все же напомню минимальные правила питания.
Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)
Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Низкий ферритин является основной причиной вашей усталости и затрудняет борьбу с весом
Принятый ответ
По анализу имеется снижение ферритина. Принимайте тардиферон гино 1 таб. 1 р/д в течение 2 мес. Ферритин должен быть выше 45. Снижение ферритина влияет как на ваше состояние, так и сложности в снижении веса.
Глюкоза крови в норме.
Дополнительно сдайте анализ на гликированный гемоглобин, он показывает средний уровень глюкозы крови.
Проверьте уровень витамина д3. В норме он должен быть выше 30.
Похожие вопросы по теме
- 27 Февраля 20171 ответ
- 20 Декабря 20173 ответа
- 22 Апреля 201919 ответов
- 2 Сентября 20191 ответ