Здравствуйте! Мне 43,рост 164,вес 77-78.Есть хронический невроз.Сложно уходит вес.Две недели питалась правильно и сбалансировано,минус один кг всего лишь
Сдавала анализы
Ферритин 26,9
Витамин Б12 102
Витамин Д 36,1
Лептин 44
Сладкое,мучное не ем,но могу переборщить с...

Эндокринолог, Детский эндокринолог
Здравствуйте!
На снижение веса могут влиять имеющиеся дефициты, их стоит восстановить:
Ферритин низкий- это латентный железодефицит. Норма ферритина более 45 .
В таких случаях , как правило, рекомендуют прием препаратов железа, таких как Ферро-фольгамма, Тардиферрон, Сидерал форте по 1 таблетке вечером три месяца, далее контроль ферритина .
При приеме препаратов железа не совмещайте их прием с молочными продуктами, чаем,кофе, шоколадом, семечками, орехами , витаминами с кальцием, цинком минимум на два часа.Также необходимо обогатить рацион продуктами, содержащими железо: говяжья печень, устрицы, мясо кролика, говядина , пшеничные отруби, чечевица, соя , гречка,Помогают железу усваиваться: фолиевая кислота, аскорбиновая кислота,витамин в12, медь. Поэтому, при выборе препарата железа лучше выбирать, где с составе уже имеется вспомогательный компонент.Также необходимо достаточное количество белка в рационе.
Витамин д3 в дефиците, для нормализации рекомендуют аквадетрим или вигантол в дозе 14 капель(7000ме) после завтрака, в течение двух месяцев, далее сдаем анализ на 25(он) д3 если будет более 30, то рекомендуют переход на профилактическую дозировку 2000ме(капли) длительно, с последующим контролем раз в пол года.
Имеется дефицит витамина в12- в подобной ситуации рекомендуют прием препарата Анкерманн в течение месяца.
Также, чтобы нормализовать вес и самое главное его удержать, необходимо поменять питание( не на две недели, а на постоянной основе)
Также , если аппетит повышен и тяжело перестроиться на правильное питание, можно рассмотреть медикаментозное снижение веса, если интересно, могу подробнее рассказать о нём