Не могу сбросить вес после родов ! — вопрос №1502388

Здравствуйте
Какой рост и вес?
Есть ли растяжки в области живота или бёдер, если есть то какого цвета?
Цикл регулярный?
Выделения из молочных желёз?

По анализам нарушение углеводного обмена нет
Есть железодефицит, принимайте ферретаб по 1 кап в течении двух месяцев и потом пересдать ферритин
По данным анализам эндокринной причины набора веса нет

Инсулин повышается на фоне лишнего веса и снижается при снижении веса
Главное чтобы сахар был в норме

По описанию причин набора веса связанные с эндокринной системой нет

Вы на ГВ?

ИМТ = 30
Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат 60 мг 3 р в сутки
Если нет проблем с давлением, то можно сибутрамин 10 мг в сутки
Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит

Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов

1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. Ферритин и вит д( до 2-3 кг прибавка веса)
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес

Да, на фоне лишнего веса он повышается

Добрый день.
Из всего что вы сдали только низкий ферритин имеет отношение к лишнему весу.
Его надо коррегировать.
Пейте тотему одну ампулу на ночь,растворив в соке или воде.
Месяц.Далее ферритин сдать.
И сдайте Ттг,Т4 свободный,пролактин,кортизол в вечерней слюне