Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие тренировки можно
1 ответДобрый вечер.у меня спондилоартроз.полидискоз.грыжи дисков L4-L5.I5-S1.хочу занятся силовыми тренировками,какие упражнения мне можно делать?можно ли качать пресс?или силовыми нельзя вообще?спасибо заранее за ответ
Добрый день, Светлана. Если присутствует болевой синдром, то упражнения, направленные на пассивное растяжения мышц, рефлекторно-сегментарный массаж не следует выполнять. Также показано исключение ударных нагрузок (степ-аэробики), исключение осевых нагрузок на позвоночник (с вектором силы от головы к тазу), от чего запрещены: марафонская ходьба, любые упражнения с подъемом тяжестей, жим штанги, прыжки в длину, в высоту, футбол, воллейбол и прочие. Хороший эффект оказывает эллиптический тренажер при грыже позвоночника, поскольку укрепляет мышцы спины, разгружает позвоночник и предупреждает рецидивы заболевания. Движения получаются плавными, скользящими, и соответственно менее болезненными по сравнению с обычной ходьбой, а также сочетание укрепляющих движений с сопротивлением вместе с аэробной нагрузкой. При болезнях позвоночника наилучший эффект достигается при помощи плавания и йоги. Крепкого здоровья, всех благ.
Что такое со мной ?
21 ответБыла на силовой тренировки руки ноги спустя 2 недели не была. После тренировки руки болят, начала писать сообщение и у меня на правой руке большой палец при сгибании будто дрожит и не до конца сгибается Я начинаю переживать вдруг инсульт какой Но рука поднимается и в целом...
Здравствуйте Вероятнее возник мышечно -тонический синдром В таких случаях первая линия терапии нпвс и миорелаксант Например: ксефокам и сирдалуд Если этого будет недостаточно можно в/м дексаметазон 1,0( гормон снимет отек и болевой синдром) Под защитой слизистой желудка , например омез 20 мг Местно меновазин или любое средство с противовоспалительным действием
Болит в паху после фитнеса
2 ответаПосле тренировки в один день не смогла сделать растяжку на левую ногу. Потому что начало стрелять в паху слева. В других положениях и позах боли нет. Но когда сгибаю левую ногу и сажусь на нее - поза голубя - начинает резко стрелять в паху слева. Как будто в лобковой кости,...
Здравствуйте. В данном случае вам больше поможет ваш тренер , инструктор. Возможно есть какие то погрешности в тренировке. С нашей стороны это далеко не первый случай . Что это? На первый план выходит чрезмерное напряжение приводящих мышц бедра крепящихся к костям таза , иногда с частичны их повреждением и тогда в месте боли могут появится видимые участки гематомы. Это хорошо видно на УЗИ заинтересованной области, еще лучше видно на МРТ. Обследуйтесь, пришлите описание с заключением рентгенолога посоветуем метод лечения .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
3 недели назад заболела поясница. Лежала на «иголках», мазала наймом - прошло. Но через 3 дня при наклоне вниз резко прострелило спину. Ходить могла только прихрамывая, боль в пояснице. По совету врача-невролога сделала курс уколов: мелоксикам + мильгамма 10 дней, а так же...
Здравствуйте. По описанию ваших жалоб больше данных за то, что простреливающая боль возникла на фоне протрузии, а не грыжи диска. Протрузия это выбухание межпозвонкового диска без сдавления корешка, а грыжа со сдавлением Препаратов именно для профилактики боли в спине на фоне протрузии и грыж нет, нужно регулярно выполнять ЛФК https://vkvideo.ru/video-5803244_456239226?t=8s По данной ссылке даны универсальные упражнения. Занятия бадминтоном и йогой можно продолжить, они не противопоказаны
Ставлю велгию Эко по схеме. Сейчас на дозировке 0,5. Переношу отлично. Ставлю по вторникам (утром), и в этот же день вечером у меня тренировка. И вот после увеличения дозировки, во время тренировки чувствовать себя стала плохо, начинает тошнить в середине тренировки 💪. Может...
Здравствуйте. Если вы заметили такую взаимосвязь, то, действительно, оптимальнее перенести введение препарата на вечер. Вводить препарат рекомендуют в один и тот же день недели вне зависимости от еды, а вот время введения на работу препарата не повлияет.
Задержка месячных
3 ответаздравствуйте, задержка месячных уже 5 день, до этого цикл был регулярный, 1 числа по 5-7, овуляцию особо не замечала, начала резко занимать спортом 2 недели назад, защищённый половой акт был 3 месяца назад, это реакция на силовые тренировки, или все таки может быть зачатие?
Катя, здравствуйте! Реакция на тренировки. При повышенной физ нагрузке может вырабатываться гормон Пролактин, он вызывает нарушение цикла, не переживайте , беременность у вас исключена.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нагрузки после аборта
5 ответов8.01 был медикаментозный аборт на сроке 4 недели.22.01 на контр узи оказалось,что плодное яйцо сильно прикрепилось и не вышло.врач в клинике сделала вакуум.есть ли какие-то ограничения по спорту,половой жизни и тд?если есть,то сколько?впереди важные соревнования,надо...
Добрый день. Половой покой лучше соблюдать в протяжении 3 недель после операции. Других ограничений нет. Физические нагрузки не противопоказаны в том числе.
Тромбированный узел
7 ответовЗдравствуйте, две недели назад было обострение гемороя с воспаление тромбированного узла, была сильная боль, неделю пролечилась релиф ультра, детравенол, гепатррмбин. Боль прошла, не беспокоит ничего, узел остался. Скажите пожалуйста с какого времени можно продолжать...
Здравствуйте. По прикрепленной вами фотографии и описанным симптомам больше данных за наличие тромбоза геморроидальных узлов. В таких случаях обычно используют следующие препараты: Детралекс 1000 мг по 1 капсуле или саше 1 раз в день в течение месяца, свечи или мазь Проктогливенол 2 раза в день местно до 20 дней, мазь Гепатромбин Г 2 раза в день до 2 недель. Чаще всего тромбоз купируется в течение одной - двух недель. Занятия спортом можно продолжать через неделю после полного лизироания тромба.
Что происходит с моим позвоночником
11 ответовЗдравствуйте. 3 недели назад получил спортивную травму во время тренировки. Поехал сделал мрт трех отделов позвоночника и результат меня напугал. Дайте пожалуйста консультацию что происходит с моим позвоночником и можно ли это исправить.Смогу ли я в дальнейшем заниматься...
Нет, ваш врач ошибается, спортом можно и нужно заниматься.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок перенес пневмонию . Когда может он приступить к тренировкам (профессиональный пловец).
1 ответКак быстро модно приступить к интенсивным тренировкам (сборы по плаванию) три тренировки в день сухая +мокрая. Мокрая. Мокрая. Сборы в Киргизии . Пневмония очаговая правосторонняя .тренировки в воде всегда
Здравствуйте. При полном выздоровлении по анализам и клинике, через 21-30 дней. Тренировки интенсивные, надо восстановиться.