Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение при ГВ
1 ответДо первой беременности вес был 56 кг, после родов 58 но вес начал рости и за два мес я набрала 25 кг, затем удалось сбросить на 10 кг,но для этого ничего не делала, вторая беременность-роды. Ребёнку 1,5 вес мой 75, хочу вернуть свой вес, посоветуйте как?
ДОбрый день. Снижение веса - всегда изменение пищевых привычек. Ниже - структура питания, которой можно придерживаться всю жизнь с неббольшой коррекцией и которая позволит снизить и удержать вес. К категории обязательных относиться и прогулка в течение 1,5-2 часов относильтельно быстрым шагом, не менее 10 000 шагов. Если вы какое то количество шагов набегаете по кухне или походе в магазин - не считается. И при этой прогулке - исключительно позитивные мысли - о том, как все хорошо, как у вас будет снижаться вес, или о сорте роз, который вам нравиться или...придумайте сами. Тоже важный момент, уменьшающий выработку гормонов стресса, которые мешают снижать вес. самое важное - ложиться спать до 22:30. Это сложно с маленьким ребенком, но без этого эффективность любых мероприятий стремиться к 0. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. расписывать продукты подробно совсем нет смысла
Родинка на теле
6 ответовДобрый день, имеется родинка на груди , всю жизнь. Никак не беспокоит. По размерам не меняется, по краске тоже. Заметила , что в центра как пора или как будто волос собирается рости, изменился узор так скажем. Недавно родила, может это влияет тоже. Фото прилагаю, все ли с ней...
Здравствуйте, По представленным фотографиям, можно предположить, наличие меланоцитарного невуса , никак не опасен Страшного ничего нет В таких случах обычно рекомендуют: Не травмировать, не ковырять Перед выходом на солнце наносить крема с спф Раз в год рекомендовано проводить дерматоскопию
Что это за покраснения
8 ответовСыну год . Начались высыпания в области паха . Сначала подумала , что раздражение от того , что была диарея(реакция на зубы) но покраснение с каждым днем начало рости . Вот уже неделю ничего не уходит, днем ходим без памперса , писает на туалет . Мазала цинком, но кажется...
Бепантен все же лучше будет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заболевание щитовидной железы
16 ответовВ октябре 2024 года родила. Через пол года ( в апреле2025 года ) заметила повышенную раздражительность, снижение веса. В декабре 2025 года сдала анализы на гормоны щитовидной железы, увидела изменения, в январе выполнено узи ЩЖ и снова сдала анализы, жалоб нет кроме как ,...
В таком случае, я бы дозу витамина Д снизила бы до 2000- 2500 МЕ в день, т.к. у вас анализ хоть и на нижней границе, но в норме, при том, что до сдачи анализов вы его не пили.
Набухла десна
17 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста ,что это такое ( фото прикладываю ) десна набухла , ребенок резко стал капризный , ничем не было возможности успокоить , пока не дала нурофен , от него уснул . Это похоже на зубы ? Они же должны не в такой очередности рости , если это они...
Здравствуйте. Судя по описанию нельзя исключать гематому прорезывания Зубов. Прикрепите пожалуйста фото, к вопросу. Пока оно не отображается. Раньше подобных эпизодов не было? Зубы прорезывались без проблем?
Мне 36 лет, растет вес, не получается забеременеть, дети есть. Сижу на пп, спортзал, бассейн. Начал рости вес, сдала анализы высокий пролактин 883 мл, глюкоза, сахар, ТТГ все в норме. На узи подозрение на СПКЯ, поставили под? Назначили только Агалатес, пролоктин сейчас...
Дневник питания+гастроэнтеролог. Эндокринолог. Если нет выраженных акне и лишних волос - почитайте про "Дикироген". Да, БАД, но перспективный.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Арахноидальная киста
26 ответовВ месяц обнаружили кисту арахноидальную 8на 11 мм В 6 месяцев была такая же В 11 мес 17на 14 на 8мм.большая ли это киста,потребуется ли операция,какова вероятность что еще будет рости,посоветуете ли нам МРТ приложила узи в 11 мес Ребенок развивается по возрасту очень...
Здравствуйте! А более ранние исследования есть возможность приложить?
Подозрение
28 ответовПодскажите пожалуйста, может ли моя киста перерасти в рак ?Сегодня была у маммолог , она сказала , что данная киста если будет рости , то она может перерасти в РМЖ. Приложу узи . назначила ПРОЖЕСТОЖЕН И АЕВИТ . ПРОЧИТАЛА , ЧТО ПРОЖЕСТОДЕН НУЖНО ПРИМЕНИТЬ , ЕСЛИ ТОЛЬКО СДЕЛАТЬ...
На первом УЗИ мелкая киста 5*2. Сейчас скопление из нескольких более мелких. В обоих случаях нет ничего тревожного
Воспаление, печени, почек
18 ответову мужа периодически поднималась температура, начал рости живот, врач направила на МРТ (прикрепляю) после МРТ врач положила в отделение, сейчас капают, что капают, точно незнаю, знаю точно что вводят Фосфоглив, 10 дней капали антибиотики, принимает верошперон утром 50, медрол...
Да, конечно, у всех организм разный, все будет хорошо 🙏🏼❤️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гормональный ли сбой?
1 ответМне 30лет начала поправляться стала эмоциональной набрала 3 кг начала рости и болеть грудь нет влечения к мужу. Начали беспокоить какие то приступы удушье не постоянные 1-2 в день... При еде при продолжительно приеме становится ком в горле . Может ли это что то связано...
Вероятность есть;в первую очередь-ТТГ;и полное гормонал обследование у эндокринолога