Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость витаминов
4 ответаДобрый день. Хочу начать принимать витамины группы В и Омега 3-6-9. Можно ли принимать их вместе и как лучше всего принимать?
Надежда, витамины группы B и омега-3-6-9 отлично сочетаются между собой и даже оказывают синергическое действие на организм. Вы можете принимать их одновременно, но есть несколько нюансов: 1. Время приема. Витамины группы B лучше принимать утром или днем, так как они обладают тонизирующим эффектом и могут нарушать сон. Омега-3-6-9 можно пить в любое время дня, но лучше во время еды. 2. Дозировка. Обычно рекомендуют принимать витамины группы B в дозе 50-100 мг в сутки, омега-3-6-9 - 1-2 капсулы в день. Но оптимальную дозу должен подобрать врач с учетом ваших индивидуальных потребностей. 3. Длительность приема. Курс приема витаминов B обычно составляет 1-2 месяца, омега-3-6-9 можно принимать длительно (3-6 месяцев). Но 1-2 раза в год делайте перерыв на 1-2 месяца. 4. Форма выпуска. Витамины группы B выпускают в таблетках, капсулах, ампулах. Удобнее принимать таблетки или капсулы. Омега-3-6-9 обычно производят в капсулах, их нужно глотать целиком, не разжевывая. 5. Побочные эффекты. И витамины B, и омега-3-6-9 обычно хорошо переносятся. Но в редких случаях возможны диспепсия, аллергия. При появлении побочных реакций прием нужно прекратить и сообщить врачу. 6. Противопоказания. Не рекомендуется принимать эти добавки при индивидуальной непереносимости компонентов, некоторых заболеваниях печени и почек, в 1-м триместре беременности. Перед началом приема лучше проконсультироваться с врачом. Сбалансированное питание и здоровый образ жизни не менее важны, чем прием витаминов. Но при дефиците полезных веществ, высоких нагрузках, стрессах витамины B и омега-3-6-9 могут стать хорошим дополнением к вашему рациону. Главное - принимать их грамотно и под контролем врача. Будьте здоровы!
Совместимость витаминов
2 ответаСкажите пожалуйста, как принимать йод и хром, сколько времени должно пройти между ними? Слышала что надо в первой половине дня, а что первее принять из них? И с чем лучше развести йод ? С водой или с пищей?
Здравствуйте. Йод можно с утра, запивая водой
Совместимость витаминов
6 ответовПринимаю витамины цинк + d + c + кверцетин там содержится 12 мг цинка теперь мне назначили витамины doppelherz магний калий но там помимо магния и калия 600 мг содержится ещё и 10 мг цинка не будет ли у меня переизбыток цинка можно ли их применять вместе эти два вида витамина...
Добрый день. Лучше использовать какой-то один комплекс. Можно закончить один, и уже потом начинать второй.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость витаминов.
1 ответЗдравствуйте. Можно ли принимать вместе никотиновую кислоту и аскорутин?
Добрый день. Да, можно. Лучше не одновременно, разделить прием.
Совместимость витаминов
1 ответМне прописали: Сорбифер 1т/ сут Цианокобаламин (б12) 1 мг/ сут Инозитол 4 гр/ сут Фолиевая кислота 400 мкг/ сут Йодомарин 200 мг/сут Вид Д 2000МЕ/сут Прошу расписать, как принимать, утро/день/вечер, что можно совмещать, а что нет. И вопрос, по поводу Инозитола, я купила...
Здравствуйте Инозитол по 2 капс 4 раза в день во время еды Или по 4 капс 2 раза в день Йодомарин 200 мг утром во время еды Фолиевая кислота 400 мкг днем во время еды Сорбифер утром или днем до еды Витамин Д утром во время еды Цианокобаламин днем во время еды
Совместимость витаминов
6 ответовУже 5 месяцев принимаю витамины в таблетках «Берокка», они очень хорошо поддерживают мой иммунитет. Планирую принимать мелдоний в капсулах и креатин в капсулах. У меня очень сильные физические и эмоциональные нагрузки. Подскажите, пожалуйста, не сильная ли у меня нагрузка на...
Здравствуйте! Все перечисленные препараты совместимы, их одновременный прием возможен. Любой препатат, даже безобидные витамины могут сказаться на печени, это все индивидуальные особенности организма. В таких ситуациях обычно рекомендуют через 2-3 недели после начала приема препаратов сдавать АЛТ, АСТ, ГГТ, оценить работу печени, в дальнейшем (если планируется длительный прием) проводить контроль биохимических показателей 1 раз в 1-2 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость витаминов
6 ответовЗдравствуйте. Выписали Железо от анемии и фолиевую кислоту. На днях другой врач добавил пропить витамин Е и хром. Прочитала, что это нельзя совмещать с железом. Вопрос, как это все пить? Можно ли пить в один день, но разводить по времени. И второй вопрос. На пиколинате хрома...
Здравствуйте Нет , вы не испаритесь. Принимать препараты просто в разные временные промежутки.
Совместимость витаминов
5 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста как правильно принимать витамины б9+б12+с+д. Какой с каким смешивать. Нужно для репродуктивной системы. И какие дозировки можно взрослому за один приём. Спасибо за ответы
Здравствуйте Витамины группы В лучше принимать днем Витамины С и Д с утра С- 500 мг 1 раз в день ( здесь нужно быть осторожным, он может обострить гастрит, если уже имелся ранее и запивать стаканом чистой воды ) Вит Д 2000 ЕД утром Витамины группы В - у них обычно фиксированная доза
Совместимость витаминов
9 ответовДобрый день!Скажите,пожалуйста,Я могу одновременно принимать кюеэнзим q10 ,коллаген и гиалуроновую кислоту,только с разным интервалом по времени? Кюеэнзим мне нужен для нервной системы,а коллаген.
Здравствуйте. Можете, эти биодобавки будут совместимы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость витаминов
1 ответДобрый день! Можно ли одновременно (за один прием во время еды, например) принимать Омега3, Вит.Д3, коэнзим Q10, альфалипоевая к-та, фолиевая к-та. Все ли они совместимы? Или как лучше разбить прием в теч. дня. Спасибо!
Добрый день, отрицательного взаимодействия между данными препаратами не указано. Альфа-липоевую кислоту лучше принимать за 30 минут до завтрака, все остальные препараты можно во время или сразу после завтрака.