ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π£ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ 2 ΠΌΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π°Π½ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·Π»ΠΎΠ², Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ.
Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π΄Π½Ρ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Ρ
ΠΎΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»Ρ,...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ.
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° 3,7 Π Π½ΠΎΡΡ Ρ 9 Π½Π° 10.07 ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38,5 ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ±, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ°Π», ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ. Π£ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37,2, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ», Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ. Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅, ΠΈΠ³ΡΠ°Π»Π°, Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ. 10.07 ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:1. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ 1 ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ»
2. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ 1 Ρ Π» ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² 30 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ
3. ΠΠ΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 1 ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΡ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ
4. ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ( ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1 Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°)
5. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° (ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅)
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π΄Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ°ΠΊ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Π»Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 4 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ( Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ). ΠΡΠ·Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ³Π΄Ρ Π²ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π² 3...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΡΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π½, ΠΎΠ½ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ,ΡΠΆΠ΅ 3Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠΆΡ. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ,Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π·. Π’Π°ΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Ρ Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π»Π°. Π Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ»Π°,Π½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π»ΠΎ. 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π½ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΠΠ Π’ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΠ»Π΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ
.
ΠΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΅ΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π±ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Π° ΠΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠ°Π½ (ΠΠΈΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°) 1,0 ΠΏΠ»ΡΡ ΠΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ 0,5%-10,0. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 3 Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡΡΡΡΡ.
ΠΠ»ΠΎΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ - ΠΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠ°Π½.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ - ΠΏΠΎΡΠ° ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°ΠΌ Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π· Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
Π Π½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΎΡΠ²ΠΈ, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ½ΡΠ½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ,Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡ
ΠΎ, Π²ΠΎΡ Π³Π΄Π΅ ΡΡ
ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Ρ ΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½ΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡ
Π°? ΠΡΡΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠΈΡ (ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ΠΊΠΈ) ?
ΠΡΠΌΠΎΡΡ Π»ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½.
ΠΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ Π³ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ( ΠΡΡΠΎΡΠ΅Π½ 3-4 Ρ/ΡΡΡ)
ΠΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΡΠΈΡ
Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ8 Π΄Π΅Π½Ρ Π°Π½Π³ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ (ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ) ΠΈ 7 Π΄Π΅Π½Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π². ΠΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 39-40, Π΅Π»Π΅ ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π»Π°, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΏΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ 37-37,5, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ. ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Ρ, ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ Π² ΡΡ
ΠΎ ΠΈ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΡ
ΠΎΠΌ,...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π¦Π΅ΡΡΡΠΈΠ°ΠΊΡΠΎΠ½Π° ( Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ), Ρ Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° Π¦Π΅ΡΠΈΠΊΡΠΈΠΌ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ - Π£ΡΠΎ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Ρ - 5 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΠΎΠ΄, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Ρ Π½ΠΈΠΌ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ Π°Π½Π³ΠΈΠ½Ρ. Π― Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π€Π»ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ·ΠΎΠ» 150 ΠΌΠ³ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 3 Π΄Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ», Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°ΡΡΡ Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ΅ΠΌ, Π²ΡΠ»Π΅Π·Π»Π° ΡΠΈΡΠΊΠ°, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π±ΡΡ
ΡΠ΅Π΅, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.

Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ· Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·Π»Π°. ΠΡΡΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΌ ΡΠ·Π΅Π» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π±. ΠΠ΅ΡΡΠ°Π»Π΅ΠΊΡ (ΠΠ΅ΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎΠ», ΠΠ΅Π½Π°ΡΡΡ , Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ° ) 1000 ΠΌΠ³ Ρ
3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 4 Π΄Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ 1000 ΠΌΠ³ Ρ
2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 3 Π΄Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ 1000 ΠΌΠ³ Ρ
1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 60 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·Π»Π°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ 1000 ΠΌΠ³ Ρ
1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π‘Π²Π΅ΡΠΈ ΠΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π°Π½ 2 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 20 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°Π·Ρ ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ·Π΅Π» ΡΡΠ°Π» ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π Π΅Π»ΠΈΡ ΠΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΡΡΠΎΠ±ΠΈΠ½ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ·Π΅Π» Π΄ΠΎ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΠ΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ·Π»Π°.
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π±. ΠΠ±ΡΠΊΠ»ΠΈΠ½ 1 ΡΠ°Π± Ρ
3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π£ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠ΄Π°ΡΡ Π² Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ. ΠΡΠ²ΠΈΡ
Π° Π½Π΅Ρ,ΡΡΠΈΠ±Π° ΡΠΎΠΆΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·.ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠ»Π°. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ . ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ΅Ρ. ΠΠ°ΠΆΡ ΡΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ,ΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ( ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ). ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΡΠΊΠ° , ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ9 ΠΌΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΠΊΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΈΠΊΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½Ρ. ΠΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ° 7 ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ·-Π·Π°...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
? ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ
?... ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ? β‘οΈ β‘οΈ β‘οΈ ΠΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ΠΆΠ΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
ΡΠΎ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ . ΠΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π° . Π‘ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ + ΠΊΠ°Π³Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΊΡ ΠΏΠΊΠΎΠΏ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ 3 Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² L3-L4-L5-S1 . ΠΡΠΎΡΠ»Π° ΠΌΠ°Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ( Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ,ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ
ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ - ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡΡ
Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠ°( Π³ΡΡΠΆΠ°).
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΈΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ , ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ , ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΠ€Π, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ , ΠΉΠΎΠ³Ρ. ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ -Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ . Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
ΠΠΎΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ( Π½ΠΏΠ²Ρ+ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½Ρ ) ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
:
ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠ½ΡΠΈΠ½( ΠΠ°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ) 900-1200ΠΌΠ³/ΡΡΡ
ΠΡΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π³ΡΡΠΆΠ΅
1. ΠΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠ° (Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ
)
2. ΠΠΈΡΠΊΡΠΊΡΠΎΠΌΠΈΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 6-12 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ