ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°Π» ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π» ΡΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡ ΡΡΠΊΡ( ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°Π»ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ) ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
Π»ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅Π»Π°Π»Π° Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»Π°...
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΏΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠΌΠ»Ρ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°, ΠΈΠ· Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ. Π£ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π°Π»Π° ΠΎΠΌΠ΅Π·. Π£ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡ
Π΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π£ΠΠ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ, ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ( ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°) ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ» (ΠΠΌΠ΅Π·) 1 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ (7β10 Π΄Π½Π΅ΠΉ)
Π‘ΡΠΊΡΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ (ΠΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ) 0,25β0,5 Π³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 1 ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ.ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π¦Π΅ΡΡΠΊΠ°Π» 0,4 ΠΌΠ»/10 ΠΊΠ³ ΠΏ/ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²/ΠΌ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΡΠΊΡ β 1 ΠΌΠ»/10 ΠΊΠ³ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10β14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π‘ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½ (ΠΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½). ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ 1/4-1/2 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ). ΠΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΡΠ½, ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Gastrointestinal Low Fat. ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ, 4β5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10β14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π£ΠΠ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΏΠ°Π·Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π·ΡΠ±Ρ, ΠΎΠΏΡΡ
Π»Π° ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΄Ρ. Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π» ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ°ΠΊΡΠΎΠ½ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 0.2 ΠΌΠ». Π²Π΅Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ - 1.8 ΠΊΠ³
ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 0.4 ΠΌΠ» Π² ΡΡΡΠΊΠΈ? Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ 0.2 Π² ΡΡΡΠΊΠΈ?
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ».
Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ» 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ. ΠΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ» Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄Π° 4 Π·Π°Π²Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΡ, ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ (Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ°, ΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°). ΠΠΎΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π΅ΡΠ΅ 5 Π»Π΅Ρ, ΡΠ΄Π°Π» ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°...

ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΈ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΆΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ : can f 1 - ΠΌΠ°ΠΆΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΈ fel d 1 - ΠΌΠ°ΠΆΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΡΠΎΠ±Π°ΡΠΊΠΈ (Π½ΠΎΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, 7 Π»Π΅Ρ) Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΠΠ’.
1. ΠΡΠ» ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»Π° ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π»Π°, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ°Π»Π° ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π», ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ.
2. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ. ΠΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ, ΡΠΏΠΈΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°ΡΡΠ°Π·Π°-1 ΡΠ΄Π°ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π½ΡΡΡΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°Ρ
Π‘ΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°Π»Π³ΠΎΠ½ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 0.05-0.1 Π½Π° ΠΊΠ³
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π£ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠ΅Ρ-ΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅Π»Ρ 3,5 Π³ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ°.
ΠΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. Π Π²ΠΎΡΠ° ΠΆΡΠ»ΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ²ΠΈΡ Π±ΡΠ» Π² ΡΠ½Π²Π°ΡΠ΅.
Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΆΠΊΡ ΡΠ»Π°Π±Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ» ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, c ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌ, Π±ΡΠ»Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠ° Π£ΠΠ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° - Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ.
1 ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄ΠΎΠ·ΠΎΠ» ΠΏΠΎ 12 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π½ΡΡΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
2. ΠΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π½ΡΡΡΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
3. Π Π²ΠΎΡΠ° - ΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Π»/ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅Π·Π΅ 8 Π»Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½. ΠΠ΅Ρ 2,7-3ΠΊΠ³
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅:
Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΆΠ΅ 7-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ (Ρ 6 ΠΌΠ°Ρ). ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΡΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅). Π ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ (Π»ΡΠΆΠ°, Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅) β ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°. Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡΠ»Π°Ρ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, Π΅ΡΡ,...
ΠΠ°, Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·ΡΠ±Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π±ΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅. Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°, ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12 Π»Π΅Ρ, ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ 10 Π»Π΅Ρ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°Π²Π°ΡΠΈΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ²)....
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ
ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠΏΡΡ
ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ "Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ". ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅ 11,5 Π»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Ρ
ΠΎΡ
Π»Π°ΡΠ°Ρ. ΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ°Π» ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ. ΠΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ, Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΈΠ±ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ, ΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ±Π΅Π»Ρ, 5 Π»Π΅Ρ. Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ, Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°Ρ
ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅...
ΠΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π½ΠΎΠ·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄Π°Π·ΠΎΠ» ΠΈ Π₯Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ» ΠΠ΅Π½ΡΠ°, Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ