Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря веса
1 ответМой вес почти 100 кг при росте 168. На сколько быстро возможно похудеть, а главное без рисков для здоровья, и что нужно для этого? С чего нужно начинать? Есть проблема с поджелудочной железой.
Анастасия, здравствуйте! Рекомендуемая скорость снижения веса не более 0,5-1,0 кг в неделю. Это позволяет избежать осложнений связанных со здоровьем, таких как: образование камней в желчном пузыре, дефицит витаминов и минералов, электролитный дисбаланс и прочие. Для снижения массы тела рекомендуется гипокалорийная диета (дефицит 500-700 ккал или 10-15% от физиологической потребности с учетом массы тела, возраста и пола). Что вы можете сделать в первую очередь: 1. Оценить калорийность своего текущего рациона (используйте для удобства такие программы как: мой здоровый рацион или другую аналогичную). Отмечайте в дневнике (в программе) все что вы ели и пили в течении дня. Срок ведения около 5-7 дней. 2. После определения калорийности сократите эту цифру на 10-15%. Это будет ваша целевая калорийность. Например: было 2500ккал, а станет 2000ккал 3. Сокращайте калорийность рациона за счет увеличения в нем овощей и фруктов, белка (птица, рыба и бобовые) и сложных углеводов (крупы, злаки ц/з продукты) и снижайте в рационе объем сладких газированных напитков, выпечки, фаст фуда, готовой еды и колбас. Не нужно отказываться от всего, что вы любите, просто для начала уменьшайте их объем в общем рационе. 4. Дальше, улучшайте свой рацион по принципу «гарвардской тарелки». Выберите средиземноморский стиль питания (можно найти в любом поисковике) он наиболее предпочтителен для здорового веса. Желаю вам удачи, уверенна у вас все получится. Если у вас остались вопросы, спрашивайте, с удовольствием отвечу!
Сброс веса
1 ответЯ изначально весила 75, за год с лишним я сбросила 17 кг, после 1-2кг вернулись и держаться так уже целый год, при этом я постоянно занимаюсь спортом и соблюдаю ПП, сдавала анализы, все в норме, но повышен сильно билирубин, может ли он влиять на это(вич и гепатита нету)? или...
Здравствуйте! Какие значения билирубин - общий+прямой?
Набор веса
10 ответовДобрый день Мне 36 лет. Рост 166. Мой вес уже год составляет 42 кг. Больше 46 никогда не весила. Но 42 для меня прям критично. Связываю с сильным фактором стресса за последний год. Обследовалась, сдала все анализы. Была у эндокринолога, гинеколога, терапевта. Диагноз:...
Юлия, здравствуйте! Для набора массы тела в вашем случае нужно 2-2,5 г белка на кг.веса., т.е. не менее 90 г в сутки По приложению вижу, что белка не хватает. Можно попробовать протеиновые коктейли, (например, нутридринк компакт протеин). Начинайте с 1 порции в день в качестве перекуса. При хорошей переносимости и если будет недобор из пищи, можно 2 порции в день. Количество антральных фолликулов не является прямым показателем того, что вы теряете яйцеклетки именно из-за низкого веса. Но выраженный дефицит энергии способен влиять на гипоталамо-гипофизарно-яичниковую систему и овуляцию. Поэтому здесь важнее не просто смотреть количество фолликулов, а оценить регулярность менструаций, наличие овуляции, функцию щитовидной железы и гормональный профиль.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса.
20 ответовЗдравствуйте! Из-за приема таблеток слишком много набрал вес, с 55 до 70 кг. Что с этим делать? Слышал , что может пролактин повыешен быть. Что с этим делать , подскажите пожалуйста.
Здравствуйте! Какие препараты принимаете?
Потеря веса
13 ответовЗдравствуйте. 29 января с ребенком попали в инфекционку, там я тоже подхватила кишечную инфекцию, после этого начал побаливать желудок, пару раз диарея была. Перед больницей вес был 67,5, после выписки через две недели 65,4. Я подумала ,что скинула на фоне больничного...
Здравствуйте! Такая незначительная потеря веса совершенно не говорит о наличии онкопатологии! В течение суток человек может похудеть на 2-2,5 кг. Это не говорит о патологии, тем более на фоне инфекционного заболевания. Снижение веса при лимфопролиферативном заболевании нехарактерный симптом. Ни о каком злокачественном процессе ни на основании Ваших жалоб, ни на основании прикрепленных документов речи нет.
Потеря веса
33 ответа19.06 отравление пищевое, пропила энтрофурил 6дн, креон пью и сейчас, тримедат, 2 недели пила амепразол сменили на нексиум. При отравлении был жидкий стул 2 раза. Соблюдаю диету ни чего молочного и жаренного ем только отварное и парное на воде. Сбросила с 56 до 52. Из...
Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса
15 ответовЗдравствуйте, посмотрите пожалуйста анализы, обратилась к эндокринологу впервые чтобы снизить вес. При росте 159 вес 96((Врач сказала сдавать эти анализы, чтоб назначить лечение. Очень переживаю по этому поводу
Ферменты печени оцениваются как патологические только при превышении нормы более чем в три раза.
Дефицит веса
1 ответДобрый день! Меня зовут Наталья, мне 25 лет. Рост 170, вес 47-48 кг колеблется. Поставили диагноз гипотериоз пью л- тироксин. ТТГ 11, за пол года снизила до 7. продолжаю приём, но в большей дозе. На протяжении 10 лет ,не могу набрать вес, . Кушаю много и часто. Уже опускаются...
Вас не устраивает Ваш внешний вид? Или устраивает, но Вы считаете это не нормой?
Потеря веса
35 ответовЗдравствуйте. Скажите пожалуйста может ли снизится вес на 22 кг на фоне стресса ? Ближе к концу ноября случился стресс , касаемый здоровья( была ошибка в диагнозе ,ну и сама себя накрутила) плюс начала соблюдать диету стол 5 ( соблюдала где то 2 месяца) с февраля месяца мой...
Здравствуйте! Действительно, вес может снижаться на фоне стресса, а учитывая ещё и соблюдение лечебного стола, снижение веса вполне оправдано. На дефиците калорий организм сначала избавляется от лишнего веса быстрыми темпами, далее лишний вес, если он имеется, уходит медленнее. Таким образом, вес может "стоять" какое-то время даже при соблюдении диеты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
13 ответовДобрый день, ребёнку 3 недели, сегодня ходили на контрольное взвешивание в педиатору. За это время он набрал 400грамм. Родился 3000 грамм, после выписки весил 2800 грамм. Сейчас весит 3200. Врач говорит что он очень мало набрал, ребенок полностью на грудном вскармливании....
Дмитрий , добрый день. Малыш за первый месяц набирает минимум 600 г, в этот первый месяц ( в эту прибавку) уже входит физиологическая убыль массы тела в первые 3 сут жизни.Когда идет оценка веса, имеет значение вес при рождении. Скажите, сколько по времени сосет ребенок ( минут), как часто стул, его консистенция, как мочится?Срыгивает? Кормите получается где-то 10 раз в сутки?