Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую себя нигде и никому не нужной. Родители не интересовались моей жизнью. Нет поддержки в жизни. Из-за этого чувствую себя одиноко, что мешает общаться на работе. Так как я закрытая , либо слишком мягкая. Мне 25. Часто ощущение тревожности. Беспокоюсь за будущее , не...
Добрый вечер, Екатерина! Какой у Вас вопрос? Станьте опорой и поддержкой для самой себя! Вы нужны себе. Не ждите, что люди будут Вам предлагать поддержку, если Вам нужда поддержка - говорите об этом, люди могут и не догадываться, что Вам нужда поддержка. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, то нужно очно обратиться к врачу к психотерапевту или к психиатру. Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта, у психолога.
Меня сьедает чувство вины
19 ответовДобрый вечер! Мой бывший муж, бьёт кота. 4 года назад, мы с тогда ещё мужем купили кота. Иногда он проявлял агрессию, редко, вроде как за дело. В 2024 году у нас произошло ряд событий. Я родила ребёнка, поругались, я уехала в другой город,мы развелись, помирились, сьехались...
Конечно, причин может быть много. то что он стал отцом- это большая ответсвенность.Вы пишите- были проблемы в отношениях- естественно все это наложилось. Но он сам то понимает. что его поведение не допустимо и это не нормально- что так он проявляет агрессию. что его на самом деле внутри что то сильно волнует? С этим можно работать, можно выпускать и проживать эмоции иначе. Расспросите как он себя чувствует. не устает ли? есть ли какие то причины, что ему сейчас мешают? А главное- что он видит(как считает что ему может помочь в этом?) Не стоит думать только, что вы виноваты. да. между вами( в отношениях)- всегда ответственны двое- это так. И возможно- есть что то.что его мучает.ему не хватает- про это стоит говорить и решать вопрос. Но то какие способы снимать напряжение(как себя вести)- точно выбирает он(вы тут ни причем!). Если он идет на разговор- попробуйте больше понять его и в то же время- сказать- что это пугает Вас(его поведение), что вы готовы помочь- давай разберемся. вы правы- оставлять все в таком состоянии- нельзя. Не только для котика))- который точно ни в чем не виноват. Но и для вашей семьи- ведь важно доверять друг другу. делиться своими переживаниями и вместе с этим справляться. да, может сейчас и не просто- но когда вместе- то гораздо легче справляться.
Здравствуйте! 6 сентября после длительного сидения на корточках у меня внезапно онемели ягодицы, а потом ноги, живот и половые органы. МРТ головного мозга и всех отделов позвоночника — без патологических изменений. Дважды была у невролога. Назначенные препараты (Нейробион,...
Здравствуйте. Необходима консультация с изучением всех имеющихся медицинских документов: эпикриз, анализы, обследования, рентгенологические описания, снимки в формате dicom. Можете через Яндекс/Google найти мою статью в Т-журнале: "Телемедицина в России: полный гайд для пациента" Вам нужно отправить врачу не просто бумажное заключение, а сами электронные снимки (как цифровые «негативы»). Они записаны на диске, который выдали в клинике после обследования. Пошаговая инструкция: 1. Скопируйте всё с диска на компьютер. ● Вставьте диск в дисковод компьютера. ● На экране откроется окно с содержимым диска. Вы увидите одну или несколько папок с названиями вроде «DICOM», «IMAGE» или просто набор файлов. ● Важно: Скопируйте ВСЁ, что есть на диске, целиком. Для этого нажмите на самую главную папку правой кнопкой мыши и выберите «Копировать». Затем перейдите на «Рабочий стол» или в «Документы» и нажмите правой кнопкой мыши → «Вставить». 2. Создайте архив (упакуйте папку в «zip»). ● Найдите на рабочем столе или в документах ту папку, которую вы скопировали с диска. ● Нажмите на неё правой кнопкой мыши. В появившемся меню найдите пункт «Отправить» → «Сжатая ZIP-папка». ● На компьютере появится новый файл-архив с таким же названием, но с иконкой в виде папки с молнией или зиппером. Это и есть ваши снимки, упакованные для пересылки. 3. Загрузите архив в «облако». ● Откройте любой удобный для вас бесплатный облачный сервис: Яндекс.Диск, Mail Облако или Google Диск. ● Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт. ● Перетащите созданный ZIP-архив в окно браузера или найдите кнопку «Загрузить» и выберите ваш файл. ● Дождитесь окончания загрузки. 4. Отправьте ссылку врачу. ● После загрузки найдите загруженный файл в вашем облаке. ● Нажмите на него правой кнопкой мыши или найдите кнопку/иконку «Поделиться» или «Скопировать ссылку».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, пишу первый раз. Меня практически ежедневно преследуют панические атаки, в основном перед сном. Бывает не могу спать и сутки. Я не чувствую себя в безопасности, кажутся ото всюду угрозы.
Здравствуйте! Вы пишете про угрозы, а что по Вашему Вам угрожает? Что-то внутреннее или что-то извне? С паническими атаками хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия
Краснеет кожа, чувство жжения
22 ответаДобрый день. После перенесенного covid19 в 2020 начала краснеть кожа. Сначала было так: После употребления алкоголя кожа спины, рук начинала краснеть и немного жечь, когда например лягу на спину. Думал аллергия на алкоголь, перестал вообще его пить, симптомы вроде ушли. Пару...
Замените на липоевую кислоту, в той же дозе - 600 мг/сут
Чувство горячего изо рта
5 ответовУже 4 день беспокоят симптомы во рту вкус горячего слабость отрыжка даже если ничего не ешь,боль в животе,изжога Несколько месяцев назад было гэрб но была только отрыжка и боль в животе
Здравствуйте! Представленная картина характерна для гастро-эзофагеального рефлюкса, который характеризуется забросом желудочного содержимого в пищевод. Обычно в таких случаях назначают лечение по схеме: 1. Ингибиторы протонной помпы, например, эзомепразол или рабепразол по схеме 20 мг 1 раз в день за 30 мин до еды на 4 недели (препарат направлен на снижение кислотности в желудке и снижение раздражения тем самым слизистой пищевода) 2. Прокинетики, например, итоприд (Ганатон) по 50 мг 3 раза в день за 30 мин до еды также на 4 недели (для нормализации эвакуации содержимого в ЖКТ) Также рекомендуют соблюдение антирефлюксного режима: 1. Прием пищи малыми порциями до 6 (4-5) раз в день, последний прием пищи за 2 часа до сна 2. Сон с возвышенным изголовьем 3. После приема пищи не ложиться (желательно походить, посидеть) 4. Исключить ношение тесной одежды, поясов/корсетов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжелое дыхание, чувство задыхания
5 ответовУ мамы ранее были редкие случаи нехватки дыхания ночью, не могла долго заснуть На данный момент ситуация обострилась, последние три дня тяжелое дыхание в течение дня, при положении лежа сразу задыханается, так же при положении сидя отпускает при движении сегодня поставили...
Здравствуйте Ознакомилась с вашим вопросом. Необходим в данной ситуации очный осмотр врача. При необходимости провести УЗИ сердца, анализы крови общий анализ крови, биохимический анализ крови (алат, асат, билирубин, ферритин, железо, глюкоза, креатинин, мочевина, белое), коагулограмма Буду рада вам помочь обращайтесь
Чувство расписания в голове.
47 ответовДобрый день, мне 46 лет и последнее время меня беспокоит такое состояние как распирание в голове,в висках, делается предобморочное состояние кажется сейчас отключусь, губы синеют, потом сажусь руками голову помасирую и отходит, к неврологу обращалась, сделали рентген шеи,...
Здравствуйте. МРТ головного мозга, УЗДГ брахиоцефальных сосудов проходили? Распирание усиливается при кашле, чихании, в положении лёжа, наклоне головы вперёд? Нет ли у Вас стрессов, тревожности?
Чувство онемения головы справа
37 ответовЗдравствуйте , проблема тумана в голове, несобраности, вялости , как будто нимеет правая сторона лица, , потом проходит начинает болеть грудь и спина, и вот так чередуется, у меня остеохондроз позвоночника , страшно и тяжело когда это всё, уже полгода такая проблема,...
Здравствуйте. Какие обследования вы проходили ? Вы тревожны ? Хронические стрессы в жизни присутствуют ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство стянутости в горле
28 ответовЗдравствуйте, уже обращалась много раз, прошу снова помощи?После прививки от ковид сразу сдавило горло. Прошло 2 месяца. Ничего не проходит. Заметила, что после еды, бывают дни, когда совсем невыносимо, невозможно сидеть. На фгдс сказали небольшое воспаление пищевода. Два...
Здравствуйте! Обратила внимание на фразу- что пои приеме фенибута наступал улучшение Это значимая информация Говорит в пользу того, что у Вас тревожное расстройство Впм необходимо обратиться к профильному специалисту- психотерапевту