Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как заставить себя заниматься спортом
25 ответовДобрый день! Вопрос следующего характера, хочу начать заниматься спортом(а именно ходить в бассейн) уже купила себе абонемент, поначалу ходила, но сейчас не могу себя пересилить. Плавать нравится, но ходить пешком нравится, но заставить себя собраться сумку и выйти очень...
Доброго дня. Ваше состояние похоже, на дисбаланс между внутренней позицией ребёнка и взрослого - когда именно позиция ребёнка побеждает и Вы не можете начинать действовать, видите причины, по которым Вы не можете ходить в зал - трудно начать, скучно идти одной - это всё именно позиция ребёнка, ему трудно себя организовывать. Вспомните, как дети ходят на занятия - они не хотят, могут капризничать, придумывать миллион причин, НО, рядом есть родители, которые им помогают. А Вот рядом с Вами, внутри Вас, нет этой опоры, на которую может опираться Ваш внутренний ребёнок... У вас должна быть истинная мотивация!
Температура на сроке 7 недель
10 ответовЗдравствуйте, срок 7 недель, с утра поднялась температура до 38 и появился кашель, первый раз сбила парацетомолом на 4 часа, после поднялась до 38, выпила парацетамол, через час температура поднялась до 38,4 и начала плавать с 37,5 до 38,5, через 4 часа выпила еще парацетамол...
Да , можно . Обычно доза 2-3 шприца , в зависимости от веса
Болит левое плечо
6 ответовЗдравствуйте, мне 26 лет. Активно занимаюсь спортом. У меня была силовая тренировка, потом я пошла плавать в бассейн и в процессе плавания стилем брасс, при разведении рук, у меня начало щелкать левое плечо, примерно место под бицепсом, когда плаваю кроллем все хорошо. Оно...
Здравствуйте! Хруст в плече может говорить о проблемах в лопаточно-грудном сочленении. Хруст может возникать из-за повторяющихся физических нагрузок, в вашем случае когда часто поднимаете руку вверх. Я бы порекомендовала сделать УЗИ сустава для исключения патологии. В лечении используют ударно-волновую терапию (воздействие на ткани звуковыми волнами), лечебная физическая культура. Если беспокоят боли, можно добавить препараты НПВС, чтобы снять восполнение, например: Нейродикловит по 1капс 3р/д (это НПВС в комплекте с витаминами группы В) Омепразол по 1 капс 1р/д за 20 минут до еды утром (это ингибитор протонной помпы, его прием обязателен при длительном курсе НПВС , чтобы прикрыть нежелательные реакции со стороны ЖКТ) Так же место 2-3 раза в день использовать мазь кетопрофен 5% или долгит, ваша мазь тоже подойдет) Курс лечения -7-10 дней в зависимости от самочувствия. Так же постарайтесь обеспечить суставу покой в это время. Берегите себя, будьте здоровы 🫶🏻💓 Если у вас еще есть вопросы, я с радостью отвечу на них
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, прошла мрт и получила заключение. Дегенеративно дистрофическое изменение пояснично-кресцового, выраженный S-образный сколиоз, протрузия диска на уровне L5 -S1,без корешковой деформации. Очаг L1 позвонка вероятнее гемангиома 0,6см дифференцироввть с очагом...
Вы можете совершенно свободно и без ограничений заниматься плаванием. Это полезно и безопасно. Все остальные виды спорта и физических упражнений чреваты осложнениями. В том числе пилатес. Вы можете обратиться к врачу ЛФК, который разработает Вам индивидуальный комплекс упражнений, научит Вас его правильно выполнять и в дальнейшем Вы можете заниматься самостоятельно. В общем, плавание и ЛФК. Все остальное чревато проблемами (шахматы не в счет).
Боль в спине
12 ответовПомогите пожалуйста. Мне 28 лет, неделю назад заболела спина в грудном отделе позвоночника, так что разогнуться не могла. Сделала мавалис 3 укола и 5 уколов мильгаммы. Все прошло, а сейчас все по новой.. боль в рёбрах сзади сильная и по всей грудной клетке разливается. Чем...
Добрый день чтобы снять болевой синдром 3 укола Мовалис это мало вам необходимо ещё 10 дней пропить НПВС например артрозан 15 миллиграмм в сутки или найз по 100 миллиграмм в сутки для снятия спазма пропейте Мидокалм по 150 миллиграмм на ночь затем можно дозу мидокалма увеличить и принимать 150 миллиграмм 2 раза в день наружно принимаете Меновазин спрей он очень здорово снимает боль в острый период болевого синдрома плавать не нужно снимите боль а затем занимаетесь лечебной физкультурой по возможности сделайте рентген грудного отдела позвоночника, а лучше МРТ грудного отдела позвоночника и покажите нам на сайте.
Фурункул в носу?
19 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора. Нахожусь 4 дня на море, ещё в поезде заметила, что очень болит левая стенка носа, появилось уплотнение, больно дотрагиваться. Белой точки нигде нет, только уплотнение и краснота. Нахожусь в отпуске, поэтому очень боюсь, что это фурункул. Стала...
Здравствуйте Приложите фото носа к вопросу. Нет ли повышения температуры? Кода красная, горячая? Описанная симптоматика действительно может возникать на фоне фурункула носа в стадии созревания. В таких случаях как раз и использую мазь супироцин тонким слоем 2-3 раза в день 7 дней. Если симптоматика нарастает, состояние значительно ухудшается, то в таких случаях назначают курс антибактериальной терапии. Препаратом выбора является Аугментин или Амоксиклав 1000 мг 2 раза в день 7 дней. Также обращаются к лор-врачу для осмотра и при необходимости вскрытия и дренирования фурункула
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Меня зовут Ирина, мне 52 года. Рост 161, вес 89 кг. Грыжи L3-L4, L5-S1. Грозит операция. Врачи советуют сбросить 10-15 кг, но я никак не худею. Каждый день занимаюсь гимнастикой ЛФК по 40 минут, хожу в бассейн, но плавать не умею, плаваю с досочкой. Питаюсь, по...
Здравствуйте! Принципы питания у Вас правильные. Если делаете котлеты только из мяса, то их можно оставить в рационе. Если там присутствует хлеб, манка, картофель, то лучше исключить эти ингредиенты и делать только с мясом. Так же употребляйте в пищу рыбу, морепродукты, молочные продукты с низким процентом жирности, побольше овощей. Желательно с овощей начинать любой приём пищи, тогда насыщение наступит быстрее и Вы съедите остальной еды меньше. Так же можно попробовать интервальное голодание. Удобный интервал 8/16, но Вы можете выбрать свой диапазон. 8 часов в день можно есть, 16 часов голодания. В этот период нельзя ничего есть, можно пить воду в небольшом количестве. Так же Вам необходимо сдать кровь на витамин Д. Чаще в сего у лиц с избыточным весом он снижен и при приёме витамина Д вес снижается легче
Здравствуйте! Неделю назад упала и как выяснилось по КТ получила Х образный перелом заднего ребра. Неделю было очень больно при вдохе и движении. Сегодня боль начала утихать. Я очень зависима от спорта и хотелось бы знать через сколько можно хотя бы начинать ходить в бассейн?...
Здравствуйте, ознакомился с вашей ситуацией, изолированные переломы ребер в среднем срастаются около 6-8 недель, после данного срока обычно болевые ощущения полностью регрессирует и возможно возражение повседневных физических нагрузок и спорта
Здравствуйте, мне удалили лазером атерому 8 дней назад Появилась уже корочка, подскажите можно ли посещать уже бассейн?
Ольга, добрый день! До момента пока у Вас идет активное заживление , бассейн лучше не посещать. То есть когда корочка отторгнется самостоятельно, тогда сразу можно в бассейн. Если корочка из-за воды в бассейне намокнет, отпадет раньше времени, там появится новая и есть риск инфекции. Почему нельзя, потому что корочка должна быть в сухом состоянии, стараться минимизировать контакт с водой, чтобы корочка не мокла. Именно поэтому доктора обычно рекомендуют избегать и заклеивания пластырем, и посещение бассейна и тд. Сейчас старайтесь подсушить корочку антисептиком , например, раствор фукорцина 2-3 раза в день до момента отторжения корочки. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, с какого возраста можно ребёнка купать в бассейне? Малышу 9 месяцев. Могу ли я его искупать в открытом бассейне? Если да, то как это лучше сделать? В какое время? Как долго? Или лучше этим летом воздержаться от купания?
Можете купать в любом возрасте. Температура воды должна быть не ниже 28 градусов. При температуре воздуха не ниже 25 градусов. Но ребёнок до года, Вы можете начать с 30 градусов, постоянно понижает температуру, при этом температура воздуха не должна быть ниже 25 градусов.