Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Растяжка, хруст, боль
6 ответов5 ноября на тренировке, после продолжительной растяжки села на продольный шпагат с правой ноги и во время того как садилась что-то будто щелкнуло (я услышала будто хруст), после этого я ещё час занималась и боли не чувствовала, разве что только то, что не могла делать мах...
Здравствуйте! Нужен очный осмотр травматолога - ортопеда. По его результатам может быть назначено необходимое обследование ( рентген, УЗИ). В зависимости от результата будет назначено лечение ( физиопроцедуры, медикаментозная терапия и др).
Несостоятельность мышц тазового дна
5 ответовМне 35 лет. Ребёнку 1.4 года. На послеродовом осмотре где-то через 8 месяцев после родов врач сказал о несостоятельности мышц тазового дна. У меня есть дисплазия соединительной ткани ещё. В связи с чем у меня вопрос: 1. Упражнения Кегеля могут помочь? Получается они просто...
Здравствуйте, необязательно что в менопаузу эта проблема усугубится. Упражнения Кегеля могут помочь главное выполнять их правильно, но сразу конечно эффекта не ждите, он наступает минимально через несколько месяцев. Для коррекции также проводится хирургическая пластика, но это тоже не даёт гарантии что не будет больше опущения, поэтому на данном этапе это упражнения и ограничение подъёма тяжестей
Что делать с гипсом?
1 ответнеделю назад у меня выявили перелом латеральной лодыжки и наложили гипс лангетку вроде( сверху стопы бинт), и вот сейчас у меня походу прошел отек и гипс стал больше, из-за чего гипс сместился в сторону, что мне делать ?
Добрый вечер. Да ослабление гипсовой повязки это не редкость. В подобных случаях гипсовую лонгету можно утянуть и укрепить. Если не получится то лучше заменить на новую. Самостоятельно я вам не рекомендую этого делать , обратитесь к травматологу он оценит состояние лонгетки и решит что с ней сделать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пантогам при тонусе мышц.
1 ответДобрый день. Сын родился с гипоксией после чего был тонус мышц и кривошея. Ребенку 6 месяцев, начал ползать по-пластунски только, на вытянутые ручки встаёт редко, не сидит без опоры. В 1,5 месяца прошли курс массажа и электрофорез. В 5 месяцев проходили узи головного мозга,...
Здравствуйте, Карина. Пантогам именно на структурные изменения мозга не влияет, но его успешно применяют при лечении тиков. В остальных ситуациях может давать возбуждение у ребенка. Если малыш развивается по возрасту, то в таких случаях достаточно наблюдения и занятий ЛФК. В помощь советую посмотреть книгу "Сидеть, ползать , ходить". Изменения по нсг в вашем вопросе частое явление после перенесённого гипоксически-ишемического процесса и не всегда это сказывается на развитии малыша, поскольку может быть проявление нейропластичности мозга.
Слабость анальных мышц
15 ответовДобрый день. Пару месяцев назад посетил колопроктолога, было подозрение на гемморой. После осмотра, врач посоветовал обратиться к мануальному терапевту. Диагноз поставил слабость анальных мышц. Хорошего мануального терапевта не нашел и забыл о проблеме. Но буквально день...
Здравствуйте, а температура есть? Может быть слизь выделяется из прямой кишки? В туалет больно ходить?
Спазм мышц
68 ответовЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, в последние недели две стала замечать как ложусь спать, начинаю вроде расслабляться и у меня начинается спазм мышц. И вроде как будь это рука там или нога, я бы наверно внимание не обратила. Но это затрагивает ещё и живот. Начинаю...
Только если для вашего спокойствия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сегодня кот стал слабым, плохо ходит, почти не ест и мелкий тремор мышц периодичнски. Что это? (
Здравствуйте Ситуация экстренная, постарайтесь как можно скорее очно показаться ветврачу в клинике Так проявляется болевой синдром, интоксикация, инфекции, нарушения работы почек Необходима хотя бы минимальная диагностика (осмотр, анализы крови), чтобы помочь животному и назначить препараты
Воспаление мышц голени
4 ответаДобрый день! Прошу помочь в следующей ситуации. У меня начались сильные боли в голени, под коленом.( Колено проблемное- диагноз ревматоидный артроз) Пару месяцев назад пролечивала сосуды( диагноз атеросклероз артерий, варикоз) Ортопед сказал,что у меня воспаление мышц(...
Можно начать клеить пластыри с вольтареном на самое больное место. Постепенно все должно пройти. В плане местного лечения этим пластырям конкурентов нет.
Атрофия мышц влагалища
12 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста разобраться, очень долгое время (около 10 лет примерно) беспокоит то, что во влагалище затекает вода во время купания, через какое-то время всё вытекает конечно же на одежду уже. Также есть проблемы с получением оргазма во время па. Может это...
Здравствуйте. Да, все, что Вы описываете, является симптомами слабости мышц тазового дна. Учитывая двое родов в анамнезе, это — весьма закономерно. В подобном случае есть смысл попытаться регулярно (!) выполнять соответствующие упражнения для укрепления этих мышц. Если есть сомнения в правильности их выполнения, в идеале рекомендуют обратиться на прием к гинекологу, который занимается мышцами тазового дна (такие специалисты есть, просто стоит их поискать в Вашем городе). Пример упражнений оставляю для Вас ниже. Для выполнения упражнения подойдут: - положение лежа с согнутыми ногами - колено-локтевая поза Следует сконцентрироваться вначале на дыхании: положить одну руку на нижние ребра, вторую - на верхнюю часть живота. Подышать 5-7 циклов в «нижние ребра», не надувая нижнюю часть живота, как будто хотите расширить нижние ребра в сторону. Далее следует сместить одну руку на промежность: можно почувствовать, что тазовое дно тоже двигается, когда вы дышите. Движение еле заметное, можно представить его в голове, чтобы нервная система адаптировалась к естественному движению. Далее следует переходить к самому упражнению. На спокойном ВЫДОХЕ следует втянуть внутрь мышцы тазового дна. На спокойном ВДОХЕ - расслабить мышцы тазового дна. Повторяем несколько раз. Стоит следить за тем, чтобы при выполнении упражнений не напрягались пресс, ягодицы, бедра. В нижней части живота можно почувствовать легкое напряжение — это нормально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипертрофия мышц на курсе
3 ответаХожу в зал 10 месяцев, силовые показатели выросли, а гипертрофии мышц нет, не набрал ни одного кг, хотя бжу стараюсь соблюдать, тренер предложил курс сустанона, можно ли курсом набрать вес и не потерять его через некоторое время, насколько это опасно и можно ли полностью...
Здравствуйте, Евгений! Причина скорее всего в том в индивидуальной особенности конституции, люди, которым сложно набрать мышечную массу относятся к эктоморфам. Способ тут такой - принять то, что вы эктоморф и пытаться стать лучшей версией себя. То есть, заниматься спортом, улучшать свои показатели и самочувствие, правильно питаться (включать в рацион больше белка - это строительный материал для мышц). Сустанон, конечно же, нельзя, если у вас нет дефицита собственного тестостерона. Также использование сустанона может привести к бесплодию.