Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение и Клайра
5 ответовЗдравствуйте. Принимаю Клайру 1,5 года, набрала в весе 5-6 кг, появились отеки и вырос сильно живот фартуком. Стала пить воду 2,5 -3 л в день, села на пп, хожу на спорт 2-3 р в неделю. За две недели вес сразу ушёл на 4кг, но думаю, что это отеки. И всё, вес и объемы стоят на...
Здравствуйте, КОК могут быть причиной задержки жидкости и скрытых отеков , если вес не придет в норму , рассмотрите другие варианты контрацепции , возможно влагалищное кольцо Ново-ринг , спираль Мирена или пластырьЕврв , у них более щадящее действие , чем у КОК.
Похудение
2 ответаЗдравствуйте. Я вешу 72кг при росте 168. Хочу похудеть. Похудею ли я если я ем на завтрак сначала стакан воды овсянка и зелёный чай без сахара, на обед салатик с огурцов и помидорок либо просто кукуруза либо оварная рыба и огурец и на ужин стакан кефира и яблоко.
Посчитайте калории. Это просто. Очень голодная диета- сорветесь и прибавите еще пару килограмиов. Минимальное количество калорий, для похудения- 1200 в день.
Похудение
1 ответздравствуйте,я была не толстая и не худая,упитаная) хотелось задать вопрос, после нового года я начала скидывать вес,я не сидела на диете, не мучала себя голодом,просто уменьшила порции в еде и меньше ела вредного, чаще надо ходить и иногда каталась на велосипеде. Сбросила я...
Здравствуйте, вероятно, что слабая передняя брюшная стенка и есть проблемы с кишечником.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эсциталопрам и похудение
5 ответовДобрый день! Пью эсциталопрам уже полгода, поправилась на 15кг, сейчас пытаюсь похудеть, но не выходит, 10-процентный дефицит калорий и спорт 3-4 раза в неделю не помогают. С чем это связано? И что делать?
Здравствуйте. Сколько времени вы занимаетесь спортом?
Похудение и печень
4 ответаОчень сильно набрала, страдаю перееданием. По анализам хочу чтобы мне составили компекс витаминов или уколов по похудению, основываюсь на мои анализы и узи. Какие жалобы: переедание, усталость вечная. Хочу комплексы витамин и может быть ещё уколов.
Здравствуйте. По результатам ваших анализов у вас есть дефицит витамина D, в данном случае возможно принимать витамин D в дозе 7000 единиц, в течение двух месяцев. Далее проконтролировать уровень витамина D и при повышении его уровня более 30, переход на поддерживающую дозу 2000 единиц постоянно. Уточните пожалуйста ваш рост и вес?
Гормоны и похудение
4 ответаЗа последние пол года набрала более 30 кг, никаких стрессов и изменений в питании не было, так же очень сильно стали выпадать волосы на голове, но в тоже время стали появляться волосы на лице. Начались проблемы с менструацией не было несколько месяцев(беременности нет)....
Здравствуйте, Ольга! В первую очередь в такой ситуации рекомендуют сделать УЗИ органов малого таза, чтобы оценить толщину Эндометрия, если Эндометрий 6 мм и более с целью трансформации Эндометрия, чтобы началась Менструация, начать принимать дюфастон по 1 таблетке 2 раза в день 10 дней, на отмену начнется Менструация. На 2-5 день с начала Менструации сдать кровь на гормоны утром натощак, ТТГ, пролактин, ФСГ, лг, общий тестостерон, гспг, с расчетом индекса свободных андрогенов, 17-он прогестерон, дгеа с, андростендион, ферритин, глюкозу,общий белок, витамин д, холестерин. Если Эндометрий 5 мм и менее сдавать кровь на гормоны сразу. Сейчас можно начать вести дневник питания, записывая абсолютно все что съели, чтобы понять где перебираете, 1-2 конфеты с чаем это уже 200-300 калорий, которые не замечаются, жидкие калории в виде соков, кофе, газированных напитков. Высыпаться, спать ложиться до 23.00, спать ночью не менее 8 часов, следить за питьевым режимом, пить не менее 30 мл на кг веса. Любая физическая активность в течении дня, хотя бы ходьба, или домашние упражнения 10-20 минут в день. С результатами, с дневником питания к Эндокринологу, решать вопрос о коррекции с помощью питания или назначением препаратов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответДобрый день. Хочу похудеть. Мне 29, рост 170. Вес 98. Не чувствую давно чувство сытости, просто ем и ем. Это болезнь. Помогите, скидывала до 85. Потом стресс, и опять садилась и ела . Вес вернулся быстро.
Здравствуйте. Напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть
Похудение
3 ответаЗдравствуйте мне 17 лет и, я вешу 92 кг, я смогу похудеть если буду ходить по 5км утром и вечером, на беговой дорожке с наклоном при питании варенной гречкой, и питье воды, очень беспокоит данная тема!?
Здравствуйте
Похудение
1 ответздравствуйте мне 17 лет и, я вешу 92 кг, я смогу похудеть если буду ходить по 5км утром и вечером, на беговой дорожке с наклоном при питании варенной гречкой, и питье воды, очень беспокоит данная тема.
задублированный вопрос
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответчто нужно есть чтобы поскорее сбросить лишний вес и стать лучше по внешности? Посоветуйте лучшие продукты питания для этой проблемы. И как убрать зависимость от еды. Я не выношу капусту и сыр. Пожалуйста помогите с проблемой!
Добрый вечер. Быстрое снижение веса способствует его быстрому набору, поэтому рекомендовано медленное снижение веса за счет сжигания жира. При быстром снижении вес уходит за счет выведения избытка воды. Питание должно быть разнообразным, дробным, небольшими порциями, богатым клетчаткой, обязательно рацион должен содержать белки животного происхождения (белое мясо куры, индейки, нежирная рыба, белковые омлеты). Обязательно употребление достаточного количества воды, не менее 1л/сутки в зимнее время. Вам лучше записаться на очный прием к диетологу, где более подробно соберут ваш анамнез, выполнять импедансометрию и составят рацион питания по дням.