Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Окислительный стресс
8 ответовсдала анализ на стероидный профиль . До этого стала замечать что не могу контролтровать эмоции. Быстро уставать. Плохо себя чувствовать в моменте, когда испытаю какие то эмоции, положительные или отрицательные. Плохое сосредоточение, мутная голова, очень быстро все забываю....
самое главное кортизол в норме
Не понимаю что со мной
1 ответДоброго времени суток. Мне 15 лет. Я не понимаю почему я слышу все как будто приглушённо (проблем со слуховым аппаратом нет). Я как будто нахожусь в каком то звукопотебляющем барьере и как будто из за этого я не могу прочувствовать эмоции, какие то позитивные эмоции я...
Добрый день! Ощущение "тумана", приглушённости звуков и сложности с концентрацией может быть связано с несколькими причинами. Давайте разберём, что это может быть и как можно себе помочь. Возможные причины: 1. Физическое состояние: Усталость или недосыпание: Подросткам требуется 8–10 часов сна. Недосып может вызывать ощущение "тумана". Гормональные изменения: В подростковом возрасте организм перестраивается, что может влиять на эмоции и восприятие. Проблемы с кровообращением: Например, снижение артериального давления может вызывать ощущение приглушённости. Нехватка витаминов: Особенно группы B, D, а также магния и железа. 2. Психологическое состояние: Дереализация или деперсонализация: Это состояния, при которых мир кажется "нереальным". Они часто возникают как реакция на стресс или эмоциональное перенапряжение. Стресс и тревога: Подростковый возраст часто сопровождается эмоциональными перегрузками, которые могут приводить к подобным ощущениям. Депрессия: Может проявляться в виде апатии, приглушённых эмоций и снижения концентрации. Что можно сделать? 1. Проверьте физическое здоровье: Обратитесь к врачу: Начните с педиатра или терапевта, чтобы исключить физические причины (анемия, низкое давление, гормональные изменения). Сдайте анализы: Общий анализ крови, уровень витамина D и железа. 2. Работайте над режимом дня: Сон: Убедитесь, что вы спите достаточное количество времени. Физическая активность: Прогулки на свежем воздухе или лёгкие тренировки помогают улучшить кровообращение. Питание: Увеличьте потребление овощей, фруктов, орехов, рыбы и цельнозерновых продуктов. 3. Психологическая помощь: Обратитесь к психологу: Если ощущение "тумана" и приглушённости сохраняется, важно обсудить это с психологом. Это поможет разобраться в эмоциональных причинах. Практики осознанности: Йога, медитация или майндфулнесс могут помочь вернуть ощущение ясности и повысить эмоциональную чувствительность. 4. Техники для улучшения концентрации: Разделите задачи на маленькие шаги. Используйте таймеры (например, метод Pomodoro). Делайте перерывы каждые 25–30 минут. Когда обращаться за помощью? Если: Симптомы продолжаются более 2–3 недель. Вы замечаете ухудшение в учебе или социальной жизни. Появляются негативные мысли или тревога. В таких случаях важно обратиться за поддержкой к врачу или психологу. Вы сделали важный шаг, обратившись за помощью. Эти ощущения могут быть временными и поддающимися коррекции. Вы обязательно сможете снова радоваться жизни и получать яркие эмоции!
Прострация
5 ответовНе чувствую никакой радости от жизни, ничего не хочу абсолютно Постоянно нахожусь в прострации, как будто проживаю не свою жизнь Перепады настроения сильные. День настроение максимально хорошее, а второй рыдать
Доброе утро Как давно это началось? Что могло этому способствовать? Проходили ли вы тест на депрессию? (он есть в интернете) Что вас радовало раньше? Чью жизнь по вашим ощущениям вы проживаете? Кто этот человек? Каким можете его описать?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В 17 лет я написала книгу, ничего особенного, в жанре фэнтези. Точнее, две книги, их издали на бумаге. Но как только это произошло, все люди, которые меня не замечали и презирали, стали вдруг обращать на меня внимание. Отчасти я думала про себя что "вот теперь всем докажу,...
Здравствуйте! Вам нужно занимать себя ежедневно по максимуму. Пишите план действий и выполняйте его ежедневно. Составьте карту желаний и ежедневно делайте шаг для их исполнения.Занимайтесь с психотерапевтом. Эта работа не единоразовая, а многолетняя.
Психологическая помощь
2 ответаПлохо сплю,нет апетита,пью. Разочаровалась в жизни. Нет смысла жить. Нет радости...ничего не хочу делать. Завидую другим,что у них удалась жизнь. Моя жизнь бесмысленна.нужно лечение. Психологи не помогли
Здравствуйте! А что хотели бы от специалистов? Каким бы был Ваш запрос?
Подскажите пожалуйста, у немя сильный невроз, депрессия, тяжело вставать по утрам, ничего не хочется, нет радости, задора, обычно это бывает весной, можно ли как-то помочь гомеопатией и с чего начать?
Здравствуйте.Что послужило причиной депрессии?.Делали ли Вы какие-либо обследования?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте, пару недель назад у меня ночью случилась паническая атака. Теперь же у меня появился страх сна, всячески оттягиваю этот момент. И каждодневно не чувствую никакой радости. Будто все не так
Добрый вечер! Понаблюдайте за своим состоянием, но Ваше состояние очень похоже на тревожное расстройство. Это прекрасно лечится на сегодняшний день. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Сертралин – Элицея, Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Поправляйтесь и берегите себя!
Неумение принимать подарки
1 ответЗдравствуйте ! Мои родные не умеют принимать подарки , без радости , говорят делать нечего , зачем , только деньги тратить и.т.д А ведь хочется радовать их и видеть элементарно улыбку на лице и услышать спасибо
добрый день! в чем заключается ваш вопрос?
Сиозс-апатия?
26 ответовЗдравствуйте, пью препараты: Золофт 200 мг (форсированно снижен за 3 недели до 50 мг из за задержки мочеиспускания) и Ламотриджин 200 мг. Столкнулась с проблемой невозможности испытать эмоции ( до препаратов такой проблемы не было). Не могу испытать никакие положительные...
Здравствуйте,судя по описанию симптоматики действительно может быть побочный эффект от антидепрессанта в виде апатии. К сожалению на максимальных дозировках такое случается. На фоне снижения дозировки у вас уже начинают проявляться эмоции,они негативные,но они есть. Такое состояние может сохраняться до месяца от последнего приема АД. В таких ситуациях рекомендуется переход в другую группу препаратов СИОЗСиН(Венлафаксин,Дулоксетин),они обладают активирующим эффектом и более эффективны в сравнении с СИОЗС,но и заход на них может быть сложным,так же как и уход от них.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Препараты в ПНД изменили жизнь.
3 ответаЗдравствуйте. 2 года назад отдавал долг родине, служил в армии, так получилось, что я не очень выдерживал и эмоции сдавали в итоге попал в существующее там психо-неврологическое отделение, где находился 2 недели. С первого же дня меня пичкали какими-то непонятными таблетками...
Добрый вечер, Евгений. За 2 года уже все вышло всеми путями. Осталось только Ваше сознание. Посетите психолога и избавьтесь от страхов.