Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тема: Хроническая тендинопатия квадрицепса (>2 лет). Рецидив после 2 недель покоя. Как добиться полного излечения? Добрый день. Более 2 лет безуспешно борюсь с тендинопатией сухожилия четырехглавой мышцы бедра. Постоянные рецидивы, руки опускаются. Нужен экспертный взгляд на...
Здравствуйте.действительно похоже на хроническую тендинопатию сухожилия четырехглавой мышцы. особенность подобных состояний в том,что сухожилие адаптируется к нагрузке,но эта адаптация требует постоянного постепенного поддержания. После даже 1–2 недель полного покоя толерантность к взрывной нагрузке может заметно снижаться. Поэтому проблема, кажется не в том,что вы что-то делаете неправильно,а в слишком резком возвращении к прыжкам после перерыва(резкие взрывные нагрузки) Если вам установили диагноз -хроническая тендинопатия , то вылечить так чтобы больше никогда не болело, к сожалению, удается не всегда. Но добиться длительной ремиссии и возвращения к занятиям без боли кажется вполне реально основой лечения обычно остаются правильно подобранные силовые упражнения с постепенным переходом к плиометрике Возвращаться к прыжкам стоит только после того, как упражнения будут выполняться без усиления симптомов Физиотерапия, ударно-волновая терапия, лазер и домашние аппараты тоже врачи часто рекомендуют. Они могут использоваться только как дополнение, а не вместо тренировочной программы Иногда при отсуствиии эффекта при консервативном лечении более 6месяцев могут направить на артроскопическую операцию. К сожалению в подобном вопросе дистанционно полноценно оценить необходимый перечень занятий не возможно. В подобных ситуациях нужен комплексный подход нескольких специалистов Если несмотря на 2 года правильно выполняемой реабилитации сохраняются рецидивы, имеет смысл пройти повторно МРТ коленного сустава УЗИ области крепления сухожилий И обратиться к травматологу-ортопеду Консультация реабилитолога и врача лечебной физкультуры В подобной ситуации могут рекомендовать обратиться в ЦИТО г.Москва
Нейропатия
13 ответовДобрый день!Занимался в сорт зале,были прострелы в локтях при определенных упражнениях.Бросил зал,стал заниматься растяжкой дома и начал замечать,что во время упражнений в упоре лежа,болят локти.Начал делать упражнения на предплечья и ноги,стала появляться легкая боль в...
Вот тералиджен пол таблетки 1 раз в день, это мало, увеличивайте дозировку, принимайте 3 раза в день по пол таблетки- 2,5 мг, далее каждые 3 дня, увеличивайте дозировку до 5 мг 3 раза в день., прием месяц. Прием витаминов группы В, пентавит 1 т 3 раза в день месяц + Пентоксифиллин 100 мг 3 раза в день 2 недели. + ипидакрин 20 мг 2 раза в день 3 недели. Также необходимо проверить локтевой сустав, чем там сдавливается локтевой нерв. Также на ночь одеваем ортезы обязательно. Нагрузку пока ограничить, в зал желательно не ходить пока. Упражнения на тазовое дно можно оставить. И не читать интренет!
Добрый день. Жалобы: шум в ушах продолжается последние 6 месяцев(особенно когда лежать на боку,левом,правом,на спине -проходит), головная боль пульсирующая на протяжении последних 4 дней(помог найз,пил 2 дня по 1 табл), бессонница. Сегодня сделал узи, врач сказал что приток...
Здравствуйте! "Пережатие сосудов" мышцами, нарушение оттока/притока - это миф, который до сих пор живёт среди пациентов и даже коллег. Клинически значимая компрессия сосудов проявляется потерей сознания при поворотах/наклонах головы. В Вашем случае - это всё лишь описательная интерпретация спазмированных мышц шейного отдел, никак не влияющая на кротовок и, в целом, на организм. Сосуды изначально так устроены, что они спазмируются и расширяются - это их нормальное состояние и, возможно, если повторить исследование через несколько дней, даже часов - картинка может быть другой. Поэтому бороться с этим никак не надо и из-за этого голова точно не болит. Если ранее головные боли не беспокоили, то данный эпизод, действительно, может быть реакцией на терапию. Шум в ушах и бессонница в рамках одной причины - вероятно, наличие хронического тревожного состояния
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойство животика
25 ответовДобрый день. Малышу 3,5 месяца. С возвраста 2-х недель ребёнка мучали газики. Сейчас вроде более менее пошло на спад, но с какой-то периодичностью замечаю, что у малыша бывают трудности с дефекацией. Поджимает ножки, хмурится, бывает немножко плачет от боли. Также иногда...
Здравствуйте По описанию можно предположить наличие младенческой дисхезии – это затруднения при опорожнении кишечника(ребёнок постоянно тужится, учится какать самостоятельно) Состояние имеет функциональное происхождение, как правило ближе к 4-5 месяцам прозодит, но иногда может быть до 9 мес. Для него характерно натуживание, крик, покраснением лица. В таких случаях обычно рекомендуют: Перед каждым кормлением выкладываем на животик -массажируете животик, можно на фитболе, -ножки подводим к животику -можно положить на животик грелку из вишневых косточек -так же можно выкладывать ребенка в «позу высаживания»
Сердце бьеться при нагрузках
1 ответЗдравствуйте , мне 37 лет рост 178 вес 67, ЭКГ сдавал и кровь все в норме, вопрос такой почему после 50 прыжков на скакалке пульс прыгает до 160-180 после 20-30 приседаний 120-150 , пульс в покое 65-75 , скажите что делать и почему организм так бурно реагирует на упражнения...
Здравствуйте. Ферритин крови проверяли, калий и магний, какой уровень ? На фоне курения переносимость нагрузок всегда будет ниже , чем при зож, поскольку так или иначе газообмен будет нарушен. Если долго не тренировались, может быть чрезмерный рост пульса на физ нагрузку.
Добрый вечер! После физических нагрузок, даже незначительных, у меня болят плечи. Можно подумать, что это связано с чрезмерными занятиями физкультурой, но выполняемые мной упражнения не должны вызывать такую боль. Три месяца назад меня выписали из больницы после операции на...
А прикрепить обследования можете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильные боли в спине и ногах
6 ответовЗдравствуйте! Прошу Вас помочь консультацией, очень болит спина поясничный отдел. Отдает в ноги, немеют, боли бывают, порой подкашиваются ноги. Что только не делала, и центр Бубновского с его программой восстановления, и массажи, карипазим и другие уколы и лечение током,...
МРТ поясничного отдела позвоночника делали? Если делали протокол отправьте.
Почему пекут виски и затылок
7 ответовДобрый день.Обострился грудной и шейный остеохондроз с 7 июня начало скакать давление, печёт голову,иногда проходит всё как ничего не было,делаю регулярно зарядку и физические упражнения,в это время давление не поднимается.Мне 54 года,год климакс,иногда кидает в жар,иногда...
Наталья, здравствуйте! Опишите пожалуйста головные боли: 1.Характер: ноющая давящая, сжимающая, распираюшая, стреляющая 2.Локализация и сторонность( одно или двух-сторонняя) 3. Сопровождается ли головная боль свето - и звукобоязнью, тошнотой, рвотой, подъёмом артериального давления или температуры 4. Есть ли слезотечение из глаза, если да- на какой стороне 5.Оцените интенсивность боли по 10- бальной шкале 6. Чем купируете приступ 7. Что провоцирует боль 8. Головные боли уменьшаются при прогулке на свежем воздухе, физической активности или наоборот хочется лежать а тихой, темной комнате? 9. Сколько времени длится приступ и с какой частотой в неделю, в месяц?Как давно они начались? 10. У Ваших родственников были подобные головные боли? Также опишите боли в шейном и грудном отделе позвоночника: Боль куда нибудь отдаёт, рука немеет?Усиливается при повороте головы, при ходьбе, если долго посидеть, постоять? Боль усиливается при кашле, глубоком вдохе, при быстрой ходьбе, при подъёме вверх? Одышка при ходьбе, боли за грудиной? Раньше были такие боли или они первый раз в жизни, что могло их спровоцировать? Пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете, результаты теста и УЗИ сосудов прикрепите в чат и дайте обратную связь.
Гормоны мужчина
5 ответовЗдравствуйте! Беспокоят частые перепады настроения, утомляемость, постоянные стрессы. Знаю,что гормональный фон нарушен, сдал анализы, но рабочий график пока не позволяет попасть к специалисту. Мне 36 лет, рост 187, вес 135. 2 года как бросил курить, занимаюсь в тренажерном...
Здравствуйте. В какое время сдавали анализ, в какие часы? Изменения есть. Рекомендую пройти УЗИ органов мошонки. Заместительная гормональная терапия требует пожизненный приём, и если планируете зачатие, то принимать нельзя. Тем не менее, рекомендовала бы перепроверить гормональный фон, сдать не позднее 10:00 утра, так как в это время идёт максимальная выработка тестостерона.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На протяжении нескольких месяцев отметил у себя боль в левом колене во время сгибания и разгибания, а также глубоких приседаний. Боль возникает только в момент движения. В покое она не беспокоит, ходить и двигаться не мешает. Лишнего веса нет, вредных привычек и экстремальных...
Здравствуйте. Вы описываете симптомы повреждения менисков коленного сустава или импиджмента тела Гоффа. В суставе в основном повреждаются связки, мениски, сухожилия и др. мягкотканные структуры, которые видны только на МРТ. Стандартом обследования суставов, является МРТ 1,5 Тл без контраста. Без него не обойтись, если проблему решать серьезно. Диагноз нужно уточнить и тогда будет понятно, что и как лечить, так же будут возможны достоверные прогнозы. Пока можно применять Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Бинтовать сустав эластичным бинтом или носить мягкий наколенник. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для регенерации суставного хряща. Коррекция рекомендаций после МРТ.