Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уже около полу года мучают проблемы со сном. Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу. Ложусь в 22-23, усну дай бог к 2-3 ночи. Когда ложишься спать, да ты можешь чувствовать...
Здравствуйте Владислав! ✅《около полу года мучают проблемы со сном. Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу.》,《Каких-то психологических проблем нету, депрессий нету, в целом у меня все хорошо.》- Нарушение режима, со значительным смещением времени засыпания, могло повлиять на циркадные ритмы. Тем не менее, "растягивание" остатка дня отодвигает не только наступление сна, чаще всего оно так или иначе имеет в основах стресс или тревогу, хоть и не столь выраженые. Но так же может быть изза перевозбуждения нервной системы изза активного бодствования накануне засыпания. Напомню общие рекомендации по организации сна: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее расслабляться.
Расшифровка анализов
7 ответовДобрый день … сдала кровь. Результаты пришли , не понимаю , что делать и куда идти на диагностику (( почитала очень много всяких статей пугающих , еще большее возникло непонимание , что нужно лечить и обследовать ?
Да и ЛГ повышен совершенно незначительно. Я бы вам рекомендовала сделать контроль в динамике недели через 2-3. Если будет повторное повышение, то можно с гинекологом проконсультироваться на этот счёт. Но в целом, анализы очень хорошие!
Можно ли использовать нанопластырь
9 ответовЗдравствуйте, сейчас 27 неделя беременности, поставили межреберную невролгию, боли адские, спать не возможно, ничего не помогает, посоветовали нанопластырь, можно ли использовать или есть еще какие нибудь препараты, заранее большее спасибо.
Здравствуйте! Да, можно. Наружно можно применять любые мази/гели с НПВС
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онемение руки от логтя к кисти правой руки. Онемение пальцев руки. Большее онемение мизинца и далее чуть меньше. Потеря силы сжатия кисти. Трудность управления пальцами и самой кистью руки. трудность
Диабетическая невропатия наиболее вероятная причина, так как высокий уровень сахара повреждает периферические нервы, особенно в конечностях. Мизинец и безымянный палец часто страдают при ульнарной невропатии (поражение локтевого нерва). Основное внимание обратите на контроль диабета и обследование у невролога. Корилип: может применяться как дополнение к основной терапии (по 1 супп. ректально 1–2 раза/сут курсом 10 дней). Эффективен при невропатии, может улучшать трофику нервной ткани. Прием обсудите с лечащим врачом.
Добрый день, после родов у меня резко упал гемоглобин Ниже нормы, в данный момент кормлю ребёнка грудью, какие препараты железа посоветуйте чтобы не спровоцировать запоры у грудничка?заранее спасибо большее!
Добрый день! Ферлатум или мальтофер. А у вас уже есть опыт применения препаратов железа,пи которых вашего малыша спровоцированные запор? Или это общественное заключение?
Слизь в стуле 2х месячного малыша
32 ответаУ ребенка примерно неделю назад стул, как мне кажется, стал более жидкий чем обычно и в нем появилось большее количество слизи. Что это может быть? Насколько это опасно для малыша?
Всего хорошего
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меня постоянно беспокоит дискомфорт в горле: ощущение комка, инородного тела и постоянное желание сглатывать, как будто хочется проглотить этот комок, после процедуры фгдс стало до этого ничего беспокоило , какое самое эфективное лечение или физрастворы какие применять, не...
Здравствуйте. В первую очередь нужно обратиться очно к оториноларингологу для осмотра гортани, лучше с помощью эндоскопии для исключения патологии гортани. Что написана в заключение фгдс? Стекание по задней стенке есть?
Возбуждение
1 ответЗдравствуйте. Проблема вот в чем, при мастурбации испытываю большее возбуждение чем при занятии сексом. Оргазмы от мастурбации так же на много ярче, чем от секса. Подскажите, в чем может быть проблема???
Артем здравствуйте! В данном случае речь идет именно о дезадаптивной форме оргазма. Поэтому эти ощущения протекают ярче. - Первое, что Вам нужно сделать - это полное исключение мастурбации из своей жизни. - Исключите просмотр порно- продукции - Больше уделяйте внимания своей девушке - Научитесь доверять друг другу, говорите, что чувствуете - Увеличьте немного саму прелюдию - Во время начала полового акта не думайте об акте, о том, что что-то может пойти не так, расслабляйтесь, почувствуйте свое тело и тело партнерши - Будьте внимательны друг к другу Всего Вам доброго!
Красные пятна на коже
10 ответовСкажите пожалуйста, что такое может быть? Красные пятна появились на коже разных размеров и формы! Чешутся и зуд! С каждым днем становится все большее количество! На кистях и на ногах располагаются!
Здравствуйте. Описанные симптомы, изменения характерны для крапивницы. Причины, почему это происходит могут быть :физические факторы (холод, солнце), механическое трение, прием продуктов питания, лекарственных препаратов, уходовые средства, заболевание ЖКТ ,неврозы и прочие. В таком случае рекомендуют антигистаминные препараты, например аллервэй 5мг 1т 1 раз в день, наружно крем акридерм наносить тонким слоем 2 раза в день. Необходимо установить провоцирующий фактор, и исключить его. Обильное питье, одежда из хлопка. Если высыпания будут периодически беспокоить в таком случае назначают сдать общий анализ крови (оценки уровня эозинофилов, базофилов), исследование уровня С-реактивного белка в сыворотке, Ig Е, биохимический анализ крови (АСТ,АЛТ, щелочная фосфатаза, общий билирубин).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня себорея, под волосяным покровом макушки множество чешуек. Прописали мазь - но как её наносить под волосы? Она попросту не попадает туда, и её слишком мало, чтобы нанести большее количество "наверняка"
Здравствуйте! На голову обычно наносят шампуни , лосьоны , спреи Посмотрите какое действующее вещество Вам назначили в мази и посмотрите аналог в удобной форме нанесения