Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Биоимпедансный анализ тела
3 ответаЗдравствуйте! Женщина 31 год, вес 59, рост 168. Прошла Биоимпедансный анализ тела, прошу расшифровать результаты и дать рекомендаций для снижения жира в организме. Какое количество калорий необходимо для снижения веса? Активность в течении дня средняя, спорт 2-3 раза в...
Что касается того, как лучше худеть, если вы настроены на это. Как диетолог я бы рекомендовала в такой ситуации не занижать калорийность рациона, так как это приведет к похудению за счет мышечной массы и еще сильнее замедлит метаболизм. Лучше увеличивать физическую активность, добавить еще 1-2 тренировки в неделю. Лучше сделать упор на силовые тренировки, так как увеличение объема мышц позволяет ускорить обменные процессы и позволит питаться на бОльшее количество калорий, приведет тело в тонус. Потому что по факту лишних жировых отложений согласно биоимпедансу нет. Но, если есть локальные зоны, которые вас не устраивают визуально (например, бедра или жировые отложения в районе живота), то их можно убрать с помощью именно силовых тренировок на разные группы мышц. По калорийности - не рекомендую питаться меньше, чем на 1500 калорий сутки, это минимум для вас.
Травма головы после драки
14 ответовЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, т.к это впервые происходит. Была драка с пятницы на субботу на корпоративе, я получил удар в лицо слева. Упал головой об кафель, потерял сознание - со слов захрапел и меня могли привести в чувства где-то через 5 минут, я мог двигаться и...
В первую очередь Вам нужно выполнить КТ костей черепа + лицевого скелета, учитывая потерю сознания, далее очно показаться неврологу. Онемение лица на фоне отека, компрессии нервов - на данный момент показан приём НПВП: ибупрофен 400мг 2 раза в сутки, локально холод на место ушиба 2 раза в сутки + локально индовазин/гепариновая мазь 2 раза в сутки
Грыжа l5s1 -1см
6 ответовНейрохирург сказал удалять нужно, но я побоялась решила попробовать полечить за год было одно обострение пропила противовоспалительное, мидокалм мазала гелем и лежу на апликаторе кузнецова. Вроде улучшения есть. Вопрос такой можно ли мне ходить на аквааэробику? Врач говорила...
Если это не вызывает усиления боли, то можно. Не рекомендуются занятия с тяжелыми весами, активные виды спорта с повышенной травматизацией
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в области таза
2 ответаЗдравствуйте! Проблема у меня уже месяца 4. Боль острая в области таза появляется во время сна, утром с трудом встаю с постели. Больно наклониться и ходьба через боль. Проходит час или два и боль стихает. Физических нагрузок не бывает. Т. К. Работа сидячая. Посоветуйте что...
Здравствуйте! Для начала нужно провести узи малого таза( исключить гинекологическую патологию) Далее нужно проверять кишечник, так же проблема может быть со спиной ( пояснично-кресцовый отдел)
Здравствуйте, такой вопрос. Болит колено с внутренней стороны после падения. Мажу мазью на протяжении 2-х недель. Боль то пропадает то возвращается. Что это может быть? Опухали и покраснения нету. В каком то положении боль проходит, а в каких то ощущается боль. При нагрузках...
Добрый день. Вероятнее всего у вас повреждение внутреннего (медиального) мениска. Вам необходимо сделать мрт коленного сустава для уточнение его состояния. На данный момент колено зафиксировать в бандаже. Нагрузку в виде бега, приседаний, прыжков не давать.
Приём таблеток гликлазид
1 ответДобрый день. В сентябре 2025 года мне поставили диагноз диабет 2 типа, принимаю таблетки гликлазид 30 мг. Стараюсь после еды давать небольшую физическую нагрузку (ходьба). Сегодня показания сахара утром 5.0, такое бывало и раньше. Нужно ли корректировать дозу приёма в эти...
Здравствуйте! Если до основного приёма пищи уровень глюкозы крови находиться в индивидуальном целевом диапазоне (менее 7.5 ммоль/л) и по углеводам не планируется большой нагрузки +планируется прогулка или другая физическая активность, то приём препаратов из группы сульфонилмочевины, в том числе Гликлазид 30 мг допускается отменить и не принимать в этот момент, в основном с целью профилактики гипогликемии (понижения сахара крови ниже положенных нормативных границ)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зуд и сыпь на ногах
7 ответов2 дня назад появился зуд на верхней части стопы, чуть выше пальцев к подъему, сейчас зуд усилился, появились волдыри. Все эти дни длительная ходьба в закрытой обуви. Влажная погода. Также ношу компресссионные чулки, которые покрывают эту часть стопы. Беременность 19 нед. Чем...
Я видела ваше положение и все написала с учетом этого
Здравствуйте у меня перелом позвонка с осколками. Доктора решили что в этом случае носить реклинатор. Кроме этого у меня перелом голени и соответственно гипс несгибаемая нога. При ходьбе на костылях наступаю получается только на одну ногу. Может ли это навредить моему...
Здравствуйте! Смотря какой перелом и какие опорные столбы повреждены. Ходить старайтесь все же по минимуму. Если вертебролог разрешил ходить, значит травма стабильная. Главное всегда надевать корсет.
Расшифровка ЭКГ
11 ответовДобрый вечер! Предстоит лапароскопическая операция. Сегодня сделала ЭКГ. Помогите пжа разобраться в результате. Мне 37, рост 168 см, вес 45 кг. Проблем с сердцем не было. Веду активный образ жизни (спортзал, ходьба по лесу). Переболела гриппом в декабре, в целом очень...
Здравствуйте. Не переживайте. Экг вариант нормы. Ритм синусовый, нарушений ритма нет, ишемии нет. Оперативное вмешательство не противопоказано. Берегите себя, рада вам помочь, обращайтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализа
17 ответовУ ребенка 10 лет температура до 38 ,5 (сбивается до 74,4)и жалобы на боль в верхних и нижних конечностях при нагрузке(ходьба,облокачивание на руки и т.д)Принимали номидес 5 дней ,на 6 день опять 38,4 была с утра.Больше не поднималась. Грипп,вирус или что другое?
Здравствуйте, прикрепите пожалуйста анализ полностью