Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит шея,не могу пошевелить
2 ответаПродуло шею,сильная боль,не поворачивается,не могу спать,больно глотать и кашлять,чем начать лечение?
Добрый день, с учетом сопутствующие заболеваний, в частности бронхиальная астма, рекомендую старт терапии с препарата : нимесулид 100 мг 1-2раза в сутки ( от степени выраженности болевого синдрома):5-7 дней, строго после еды Местно можно использовать на область задней и боковой поверхности шеи : 2-3 раза в день: 5-10 дней, которые не вызывают у Вас аллергических реакции и приступов удушья, например : Кеторол гель (2% 30gl)
Добрый день.2 дня назад была на дне рождения и выпивала алкоголь,с количеством немного переборщила((первый день после употребления понятно,плохо было лежала,так бывает!но сегодня 2 день и легче не становится,и самое главное не могу уснуть,только начинаю засыпать-сразу...
Здравствуйте, вам нужно принимать нпвс при головной боли ( нимесил, кеторол). Для восстановления также рекомендую к лечению: таб. Цитофлавин 2 таб утром и в обед 25 дней, и р-р кортексин 10 мг в/м 10 дней растворить водой для инъекций 2.0мл.
Не сплю уже года 3
1 ответНе могу сунуть ни ночь, ни днем. Могу не спать по 4-5 суток. Конечно в промеждуках бывают дремы по 20 мин, но все слышу и чувствую. Наверное тока это спасает от галлюцинаций. Могу заснуть нормально только при употреблении сомнола в связке с хлопротексином. Пью каждый день...
Доброго времени суток. Кроме медикаментозного лечения попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции. Бессонница может быть симптомом тревожного расстройства, депрессии и тд. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 17 лет, я долго не могу уснуть, могу пол ночи не заснуть. А по утрам не могу проснуться. После пробуждения снова ухожу в сон. После школы прихожу и ложусь спать, нет сил.И так по кругу.
Здравствуйте. Начните приём препарата магне в6 по 1 таб 3 р/д , курс 1 мес. Соблюдение режима труда и отдыха.
Не могу спать без таблеток
11 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Евгения. Я в августе 22 года родила второго ребенка, была сложная беременность, на последних месяцах началась проблема со сном , не могла уснуть , спала по несколько часов. Нервная система напряжена и недает заснуть, выбрасывает из сна. Сейчас я пью...
Добрый день! Заменить на антидепрессант Эсциталопрам (Селектра) 10 мг начать с 1/2 таб в день в течение недели, далее по целой, курс 3-6 месяцев Атаракс 12,5 дне и 25 мг на ночь - 14 дней
мне 21 год. половых партнеров было 3. с настоящим уже 3 года вместе. не получаю оргазм. вообще. даже от себя. возбуждаюсь, но получить удовольствия не могу. даже когда мастурбирую...не могу расслабиться что ли...думаю сейчас только об этом - об оргазме. думаю вот-вот сейчас и...
Света, всё-таки я считаю, что это от недостаточного возбуждения. Обычно всё происходит непроизвольно, по нарастающей, а Вы каждый раз думаете об этом и пытаетесь контролировать. Одна сторона - это эмоции, настрой, отбрасывание мыслей. Другая сторона - это методика занятий. Существует целая техника развития для сжатия и тренировки мышц, стимулирования точек влагалища, правил дыхания для достижения оргазма. Моя рекомендация остаётся прежней - обратитесь к сексологу сначала, ну а после, или одновременно, практические занятия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
5 ответовРост 152, вес 53-54 кг. Регулярные силовые тренировки , питание на 1000-1300 ккал ( введу подсчет), белки добираю. Раз в неделю присутствует алкоголь (2-3 бут пива по 0,5). Ттг 6,3. Не могу похудеть . Вес просто стоит, не идет ни вверх, ни вниз. По имт все в норме, но хочется...
Ат не нужно Если год назад , то снова ттг и т4 св сдать
Не могу заснуть
1 ответЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что делать. Периодически не могу заснуть. Бывает такое, что в течение месяца ложусь спать и не могу заснуть. Могу про лежать до 1 часа ночи, до 3-4часов утра и даже всю ночь. При этом на другой день после работы не могу также уснуть,...
Принимайте фенибут 1т-3р в день, феварин 50мг на ночь 3 месяца
Не могу спать 4 сутки
6 ответовЯ беременна. 22 недели. Не могу уснуть уже 4 сутки. После отпуска начались большие нагрузки на работе и в психическом и в физическом плане. Раньше проблем со сном не было буквально неделю назад, но сейчас думаю только об этом. Я начала пить Реслип. Выпила 2 таблетки на ночь,...
Здравствуйте. Ранее бессонница и навязчивые мысли беспокоили вас или во время беременности начались?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу достичь оргазма.
1 ответЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, в чем причина того, что я не могу достичь оргазма. Ни вагинально, ни клиторально. Когда сама мастурбирую, тоже не всегда получается получить оргазм. Но иногда всё же получается. А с мужчиной не получается совсем.
причин отсутствия оргазма много, может быть психологическая, может быть недостаточность гормонов, либо стрессы, а также многое зависит от партнера: попробуйте менять сексуальные позиции, немного мастурбировать перед интимом, используя согревающие и возбуждающие интимные гели. Если все же оргазма достичь не удастся, необходима очная консультация сексолога.