Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в паховой связке
9 ответов4 февраля 2021 Около полугода назад появились боль в области правого тазобедренного сустава. Грешила на фитнес, думала потянула мышцы. Причем после тренировки и хорошей растяжки было легче, поэтому занятия не прекращала. Так продолжалось около 3 месяцев, т.е. боль напоминала...
Щелкает импиджмент синдром в т\б суставе. он явился следствием синовита. Нет, это не защемление точно. синовит с обеих сторон, поэтому вполне может заболеть и с другой. И это точно системная болезнь - какая не знаю. Поражены 2 сустава КПС, 2 сустава ТБС и лонное сочленение. Идет воспалительный процесс (артрит) во всех суставах, которые попали в область исследования. Процесс давний, воспаление вяло текущее, но уже приведшее в росту остеофитов, синовиту, боли. Да, Вы можете прочитать инфу об импиджменте ТБС и это Ваш случай, но поражен не один сустав и первопричина не в импиджменте. Массаж - ну, Вы о чем? Еще сеточку из йода? )))
Боль после нагрузки колени
3 ответаДобрый день! Занимаюсь танцами пять лет, все на полу лежа сидя , партер ) в последнее время тренировки были 5-6раз в неделю по 2 часа из за подготовки к выступлениям Занимаюсь всегда в наколенниках и никогда не беспокоили колени Но прошло одно выступление где мы были на...
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с воспалением собственной связки надколенника Причина: физические перегрузки В таких случаях обычно рекомендуют : -МРТ или УЗИ контроль - ограничение нагрузок и движений в суставе ,провоцирующих болевой синдром. -иммобилизация сустава в ортезе до 4-5 недель -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм) -при сохранении болей желательно подключить физиотерапию – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение -витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний (очень важен при восстановлении связок) Всего самого наилучшего!
Задержка менструации
29 ответовДобрый день! 38й день цикла менструации нет ( обычно она на 28-30й день ) ранее было подобное , но лет 11 лет назад . Когда я пошла тренироваться в спортзал. До этого узи было 4 апреля 2025 оно было в норме. Что было у меня в июле менструация 6го , а 7 го числа мне сделали...
Здравствуйте. По результату узи эндометрия достаточно для наступления самостоятельной менструации, обычно рекомендуют выжидательную тактику в течение 14 дней от предполагаемого дня менструации, если менструация не наступаю то возможно применение дюфастона по представленой схеме . Однократный прием не приведёт к росту фиброаденомы молочной железы. Вероятнее всего произошло нарушение менструального цикла на фоне климатических изменений либо повышенной физической нагрузки, так как в яичники определяются два достаточно крупных фолликула, скорее всего функциональные кисты. Данные образование не требует лечения, самостоятельно регрессируют после восстановления менструального цикла.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в паховой связке
7 ответовОколо полугода назад появились боль в области правого тазобедренного сустава. Грешила на фитнес, думала потянула мышцы. Причем после тренировки и хорошей растяжки было легче, поэтому занятия не прекращала. Так продолжалось около 3 месяцев, т.е. боль напоминала о себе только...
Елена, всё-таки уточните по документам из какого материала, успехов вам.
Проблемы после тренировок в голове
44 ответаЗдравствуйте. Семь лет назад занималась активно в зале ! Росла нагрузка с ней росла проблема . Головные боли после зала, состояние будто вакуум: способность думать отсутствовала, состояние как будто опьянение, начало темнеть в глазах, разница между верхним и нижним давление...
Пропейте курсом Мексидол 125 мг по 1т 3 раза в день -1 месяц . И обязательно консультация эндокринолога
Похудение с тренировками
6 ответовДобрый вечер. Я девушка, мне 28 лет. Недавно поняла, что набрала вес. Домашние весы показывают 73 кг, хотя такого никогда не было. Но так или иначе, год был малоподвижный, так что я им верю. В размере одежды заметно: из 42 в 46-48. Так вот, я хочу вернуть себе вес в 53-55 кг...
Екатерина, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Сначала рассчитаем ваш базовый метаболизм: (10 x 73) + (6.25 x 155) - (5 x 28) - 161 = 730 + 968.75 - 140 - 161 = 1397.75 ккал Теперь учтем уровень активности: Коэффициент активности можно взять примерно 1.55. 1397.75 x 1.55 = 2166.5 ккал Дефицит калорий для похудения: 2166.5 - (2166.5 x 0.15) = 2166.5 - 325 = 1841.5 ккал 1325 калорий действительно кажется очень мало для вашей активности. Я бы рекомендовала начать с 1700-1800 калорий в день и внимательно наблюдать за своим самочувствием и изменениями в весе. Убедись, что получаете достаточно белка (1.2-1.5 г на кг веса). Это поможет сохранить мышечную массу во время похудения. Отдавайте предпочтение сложным углеводам (овощи, цельнозерновые) и клетчатке. Они дольше перевариваются и дают чувство сытости. Не забывай про полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи). Они важны для гормонального баланса и общего здоровья. Пей достаточно воды (1.5-2 литра в день). 9-10 часов сна – это отлично! Продолжай в том же духе. Сон важен для восстановления и контроля веса. Отмена антидепрессантов может влиять на вес, так как некоторые препараты влияют на метаболизм и аппетит. Делай фотографии "до" и "после". Иногда визуальные изменения заметнее, чем цифры на весах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результат МРТ
5 ответовДобрый день! Дней 10 назад начал болеть локоть. Обратила внимание на это в середине тренировки по скалолазанию. Дойдя до дома поняла, что боль в локте усилилась. На тренировке травм никаких не было. Но как и всегда на скалолазании резкие достаточно движения могли быть. Но...
На МРТ есть тендинит лучевой колатеральной связки. На псориатический артрит не похоже из-за отсутствия выпота в суставе, внешних проявлений и относительно спокойного СРБ. Откуда тендинит? Ну, будем считать, что из-за перенапряжения. Рекомендовано: Свечи, как я понимаю, Вы ставили, чтобы желудок защитить? Так вот - это распространенное заблуждение. Способ приема НПВС на побочные явления в отношение ЖКТ никакого значения не имеет. Эти препараты повышают кислотность желудочного сока уже находясь в крови. Местного действия не имеют. Поэтому Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Мидокалм 150 мг 2р в день. Диклофенак гель 5% 2р в день. Если эффекта за 10 дней не будет, то следует начать блокады Дипроспан 1,0 плюс Лидокаин 2%-2,0 в болевую точку области сустава. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. Через неделю после Дипроспана ввести Плексотрон в область связки №5 Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Показано ношение примерно такого бандажа или бинтование эластичным бинтом, покой, отказ от тренировок. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Лучше всего купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Его легче дозировать и оно дешевле. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например.
Пропали месячные
10 ответовОбращалась к врачам из-за задержки месячных(с 8 июля отсутствие). Прописали гель Миражель 10 дней, эффект был нулевой. На данный момент поставили гормональный сбой (пониженный эстрадиол, повышенный ФСГ), хотя в сентябре эти анализы были в норме. Также, в это время у меня...
Добрый день! Ваши проблемы напрямую связаны с повышенной нагрузкой при тренировке. Дело в том, что жир у женщин выполняет функцию запасов эстрогенов. При интенсивной физической тренировке жир переходит не в половые гормоны, а в необходимую энергию для тренировок. Источника половых гормонов по факту нет. По анализам критичного ничего нет, все может восстановится при спокойной обстановке. Можно попить регулон 1 пачку по 1 таблетке в день, чтобы вызвать менструацию. Рекомендую дообследование: ТТГ, Т4, Пролактин, 17-он прогестерон, ДГЭА-С, Тестостерон. При сильных физических нагрузках пить цикловита. Это витамины, предшественники половых гормонов.
Гематурия, нефрит неуточненный
16 ответовДоброго вечера, уважаемые врачи. История такая. Я возобновил свои тренировки, чтобы сбросить вес. До этого пролечился хеликобактер, антибиотикотерапией. После этого пролечился простатит антибиотиками и уропростом с бруснивером. В общем месяц был лечения и спустя 2 недели...
Доброго времени суток. По диагнозу предполагается воспалительный процесс в почках. В диагностике помогает УЗИ почек и мочевого пузыря с остаточным объёмом мочи. Необходимо ещё исключать мочекаменную болезнь в первую очередь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жир на животе
1 ответЗдравствуйте. Мне 22 года, парень. Ранее длительное время (несколько лет) в студенческие годы сидел на неправильном питании (фастфуде), вследствие чего набрал жировые отложения. Сейчас стал питаться более-менее нормально (крупы и так далее), но раз в две недели происходят...
Здравствуйте. Вам нужно заниматься наращиванием мыш.массы, живот ваш сам "уйдет". Нельзя похудеть прицельно, организм худеет везде. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы?