Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Негативные установки
1 ответДобрый день. У меня низкая самооценка, нет веры в себя и свои силы, мне все время кажется, что я делаю недостаточно. Кроме того, в последнее время проблемы на работе, не платят зарплату, я не могу найти новое место работы, из-за чего у меня развились панические атаки, кроме...
Анастасия, здравствуйте! В первую очередь вам сейчас стоит снизить требования к себе. Вы делаете достаточно для состояния в котором находитесь. Основная задача- это стабилизировать его, а не быть продуктивной. Как у вас с режимом дня? Со сном? Питанием? Во всем этом нужна стабильность, предсказуемость сейчас, это будет создавать опору для дальнейших действий. Плюс физическая активность и работа с установками. Конечно, лучше делать это со специалистом, но можно и самостоятельно. Когда приходят мысли о том, что я неудачница, недостаточно хороша, продуктивна и т п. не винить себя и не погружаться в эти мысли,а сказать себе, что это не я такая, это состояние, в котором я нахожусь провоцирует такие мысли о себе и снижает мою самооценку. Потому что так действует стресс. Он является ударом по самооценке и активизирует установки о себе, которые в ресурсном состоянии вы не слышите. Главная задача- дать себе заботу, уход, самосостоадание. Для самостоятельной работы можете использовать книги для самопомощи, например Свобода от тревоги Р.Лихи. В ней найдете много практических техник для работы со своими мыслями и установками, которые провоцируют и поддерживают ваше текущее состояние. Если у вас есть вопросы, пишите.
Здравствуйте, с весны 2025 г. у меня последовательно низкая панкреатическая эластаза в анализах - 20, 30 и за апрель 2026 г. 3 соответственно. Мне назначают кт обп с контрастом, но я очень не хочу его делать из-за колоссального облучения. Мрт тоже не хочу, так как считаю ее...
Здравствуйте! Фекальная эластаза является достоверным методом диагностики функции поджелудочной железы. Согласно клиническим рекомендациям для оценки структуры рекомендациям КТ ОБП с внутривенным болюсным контрастированием. Однако, если по какой то причине КТ ОБП нет возможности пройти, то стоит рассмотреть ЭндоУзи. Этот метод считается одним из наиболее чувствительных методов визуализации для диагностики хронического панкреатита , особенно на ранних стадиях заболевания. Его информативность, по некоторым данным, превосходит традиционные методы, такие как УЗИ ОБП, и сопоставима с МРТ и КТ. Для оценки нагрузки на железу рекомендуется оценить липазу, амилазу панкреатическую крови
Ребенку 3мес и 9 дней.1 прививка сделана в род.доме,вторая сегодня У бабушки гепатит В,концентрация в урови низкая менее 100. Сформирован ли у малыша иммунитет после второй прививки или ждать весь курс для общения,мы боимся контактировать И т.к у нас был мед.отвод(жидкий...
Здравствуйте! Курс был нарушен, через месяц стоит сделать ребенку ИФА крови на Anti-hbs и решить как быть дальше с прививками. Контактировать можно, никакой опасности в быту нет. Вам лучше пройти полный курс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У подростка повышено железо
1 ответДобрый день, моей дочери 19 лет. С рождения целиакия, в тяжелой форме до подтверждения диагноза. Сейчас на диете. Очень давно плохо себя постоянно чувствует, мышечная слабость, плаксивость, панические атаки, тахикардия, жалобы, что колет в сердце. Спит по 12 часов и...
Здравствуйте, Карина, дочери необходимо определение уровня Ферритина
Расшифровка спермограммы
11 ответовДобрый день! С мужем планируем беременность , 5 месяцев попыток. Сегодня сдал спермограмму и МАР тест - результат прикрепляю. Прием у нас еще не скоро, но мы уже всякого начитались в интернете, особенно пугает низкая концентрация в мл. Скажите , на сколько это критично?...
Да, можно. Но не менее 3х месяцев.
Депрессия
1 ответПослеродовая депрессия ,низкая самооценка ,боязнь людей общественных мест ,в общественном транспорте иногда случаются панические атаки ,всегда мания что все смотрят на меня что все нормальные а я нет, муж начал употреблять наркотики когда ребенку исполнился год сейчас он на...
Юлия, здравствуйте! Ваша ситуация требует бережного внимания к себе и поддержки. Важно признать: вы справляетесь с колоссальной нагрузкой, и ваши чувства абсолютно нормальны в этих обстоятельствах. Послеродовая депрессия и тревога — медицинские состояния, требующие помощи. Обратитесь к психиатру для оценки состояния и обсуждения терапии (возможно, кратковременная медикаментозная поддержка). Параллельно начните психотерапию (КПТ подходит для работы с тревогой и самооценкой). Дети чувствительны к эмоциональному состоянию родителей, но «навредить» — не точное слово. Важно минимизировать стресс: даже небольшие моменты заботы о себе (сон, питание, 10 минут в тишине) помогут стабилизировать ваше состояние. Поддержка реабилитации мужа — важно, но не в ущерб себе. Уточните у специалистов центра, как вы можете участвовать в его лечении, не принимая на себя роль спасателя. Обсудите с терапевтом границы: как помочь, сохранив эмоциональные ресурсы. давление мамы усугубляет стресс. Попробуйте четко обозначить: «Я понимаю твою тревогу, но решения принимаю сама. Давай обсудим, как ты можешь поддержать меня без условий». Освойте техники «заземления»: фокусировка на дыхании (4 секунды вдох — 6 выдох), описание 5 предметов вокруг. Это снизит остроту приступов. Помните: просить о помощи — не слабость. Ваше желание сохранить семью и забота о ребенке говорят о силе. Маленькие шаги в терапии и саморегуляции постепенно изменят картину. Вы не обязана решать всё сразу. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать здесь и сейчас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Цервицит при беременности
8 ответовЗдравствуйте, мне 32 года, 20 недель беременности, 2 беременность,абортов не было. Старшему ребёнку 10 лет. В январе при сдачи анализов на микрофлору нашли бактериальный вагиноз, пролечила флуомизином 7 дней, после лактожиналь 7 дней. Лейкоциты были в норме. 13 марта сдала...
Здравствуйте. Если сейчас нет никаких жалоб в виде зуда, жжения, неприятного запаха из влагалища, патологических выделений их половых путей, то лечение не требуется. Современная гинекология не лечит лейкоциты, лечит симптомы заболеваний и иппп (их нужно лечить даже если нет вышеперечисленных жалоб). На ребёнка это никак не влияет. Не переживайте. У беременных довольно часто повышаются лейкоциты, связано это со снижением иммунитета на фоне беременности.
Тестостерон 9,71, ФСГ,ЛГ,Пролактин в норме,постоянной партнерши нет,регулярного секса нету,врач уролог не назначил тестостерон (например Небидо,провирон),говорит не надо,посоветовал обращаться к психологу на счет отсутствия секса. Мне уже 42 года до сих пор не женат,один раз...
Здравствуйте. У Вас тестостерон приближается к нижней границе нормы. Необходимо также знать уровень эстрадиола, свободный тестостерон. Атеросклероз сосудов начинает проявляться в сосудах малого диаметра, таких как в половом члене. И как раннее проявление – эректильная дисфункция. Чтобы исключить данный фактор - сдайте также биохимический анализ крови (натощак) на глюкозу, холестерин, липидограмму, АЛАТ, АСАТ. Также необходим ректальный осмотр предстательной железы, пройти ТРУЗИ предстательной железы с определением объёма остаточной мочи. УЗДГ сосудов полового члена (исследование кавернозных артерий, наполнение которых кровью обеспечивает состояние эрекции) с доплером (определение скорости кровотока в динамике). Необходимо искллючить воспалительный процесс в половой системе: сдать секрет предстательной железы на микроскопию, на посев с определением чувствительности к антибиотикам, посев эякулята с определением чувствительности к антибиотикам. ПЦР соскоб из уретры на все ИППП. Для стимуляции выработки собственного тестостерона можете применять Тестогенон 0,5г капсулы – по 1к * 1 раз в день во время еды во второй половине дня в течение 3 – 4 недель. Способствует синтезу тестостерона. Курс можно повторять 3 – 4 раза в год. После курса проверять уровень тестостерона. Если лечение не будет эффективным, тогда уже рассмотреть заместительную терапию, которая будет уже постоянной, так как тестостерон Вы уже будете получать извне.
Куда то девается кальций
10 ответовЗдравствуйте.Помогите разобраться пожалуйста.Мне 47 лет.У меня был длительный стресс на адреналине.Сос спиной всегда были проблемы,но сейчас усилились.Сделала МРТ грудного отдела оказалось компрессионные переломы 9 позвонков.Дальше прошла денситометрию.Результат низкая...
Здравствуйте! У Вас диагностируется остеопороз с переломами. Уточните, пожалуйста, лабораторные нормы 25-гидроксивитамин Д, паратгормона, кальция (лабораторные нормы отличаются). Какие-то препараты принимаете на постоянной основе? Наследственность по остеопорозу не отягощена (у родителей, бабушек или дедушек подобные переломы позвонков были)?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Ребенку 1,1 мучались с диареей после приема смеси молочной,долго не могли разобраться,так как врач не назначил сразу алергопробы,ставила нам аллергию на коровий белок Перестали есть молочку совсем,все прошло Сдали на аллергию,выявилось непереносимость лактозы...
Здравствуйте! Если при расширении рациона ребёнка не беспокоит сыпь, диарея, рвота, то безлактозное молоко и сыры можно есть. У вашего ребенка, вероятно, сохраняется какое-то количество фермента лактазы, которого хватает, чтобы переварить небольшое количество лактозы он может есть без проявлений со стороны ЖКТ. Расширять рацион рекомендуется не быстро, а по молочной лестнице, с молочными продуктами без лактозы. Начинается молочная лестница с кекса, затем идёт блин/оладь, затем йогурт и сыр. Если на фоне расширение продуктов ничего не беспокоит то можно продолжать расширение рациона. При проявлении диареи с молочными продуктами гастроэнтерологии рекомендуют использовать лактозар. Егодают непосредственно перед приемом молочной пищи. Это может помочь переваривать лактозу из тех продуктов, которые ребенок иногда ест. Всего доброго.