Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Повысила калораж за год с 300 до 1700 (на эту цифру ем неделю, соблюдаю грамотное бжу), пища здоровая +спорт (кардио 6 раз в неделю, силовые 3-4).Когда мне можно понижать кал. и насколько, хочу похудеть на 8-10 кг. Сейчас 168/60. Пью урсофальк по рекомендации врача
Те есть у вас выраженная мышечная масса тела. Вы потребляете много белка, почти 2грамма на 1 кг массы тела. Уменьшите количество потребляемого белка ( к примеру 1,5 грамма на 1 кг массы тела=90грамм), и похудеете (мышечная масса довольно тяжелая по сравнению с жировой). Сейчас процент белков к общей калорийности у вас 27%, больше потреблять не нужно. А если хотите увеличить калорийность и набрать вес, увеличивайте углеводы. Жиры пусть будут где-то 66грамм в день. Идеальное соотношение Б:Ж:У=1:1,1:4,1. Жиры должны быть распределены равномерно в течение дня. Большая калорийность рациона пусть приходится на дневное время. Еще меня смущает отсутствие овощей (хотя бы 400грамм в день), клетчатка способствует росту нормальной микрофлоры кишечника, стимулирует нормальную перистальтику кишечника и желчеотделение. Скорее всего вздутия живота связаны с этим (дисбактериоз кишечника), употребляйте салаты из листовых овощей с растительным маслом (на вечер просто идеально). Норма клетчатки (пищевых волокон)=20-35 грамм в сутки.
Слабость, депрессии, ожирение
7 ответовЗдравствуйте! результат ТТГ 11.56 мкМЕ/мл. До этого было 25.13 мкМЕ/мл принимала 100мг L-тироскина. Слабость, упадок сил к вечеру, депрессия, ничего не хочется делать. Ожирение вес с 73 кг до 79кг за 2 года, рост 168 см. Какие дополнительные анализы лучше сдать? Какую...
Тогда сдайте еще анализ на пролактин с макропралактином Анализ сдаётся на 3-5 день цикла, строго натощак, через 2-3 часа после пробуждения .Накануне вечером и утром воздержаться от чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок. Ночью и утром перед анализом воздержаться от интимной близости. Вечером и накануне утром не массировать грудь и соски. Не курить перед анализом. Перед анализом не посещать гинеколога и маммолога. Накануне не посещать баню, сауну, не делать массаж. Это все влияет на результат анализа.
Густая кровь
16 ответовЗдравствуйте , подскажите пожалуйста в связи с чем могут быть такие показатели. Нам ровно 3 недели и 1 день. Сдавали анализы кровь в роддоме- все норма. На 21 год жизни- гемоглобин 168 Эритроциты 5.21 Гематокрит 51.10 Тромбоциты 612 Базофилы 0 Мочевина 1.1 Билирубин общий...
Здравствуйте! Тромбоциты считаются нормальными при уровне до 700 у деток первого года жизни, не переживайте. Билирубин может снижаться до 3-4 месяцев. Подскажите, малыш на грудном или искусственном вскармливании?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер.
3 ответаХГЧ 3.01.2025 1555. ХГЧ 10.01.2025 18.464 За 168 часов(а) уровень вашего ХГЧ вырос на 1087% Время удвоения 15 часов(а) Такая скорость роста ХГЧ на данном этапе может быть за пределами нормы. Подскажите пожалуйста это нормально или есть повод для переживания? Беременность...
Анна, здравствуйте. У вас хороший прирост ХГЧ, беременность развивается.
Добрый день! В анамнезе ХБП 3 ст.Креатинин-147, мочевина -9.3. Нефролог назначила Форсигу 10мг. Пропила месяц, сдала анализ Креатинин-168, мочевина-13.1, калий-5.3. Глюкоза в моче-28. Подскажите, пожалуйста, может ли быть такое повышение креатинина на фоне препарата? Просто...
Здравствуйте. Да, в первые месяцы приема форсиги креатинин может повышаться. Обычно, транзиторное повышение наблюдается около 3-х месяцев. Рекомендую контроль мочевины и креатинина через месяц. Если креатинин будет продолжать нарастать, то обратитесь к своему нефрологу для смены терапии
Добрый день! Какие сдать анализы на наследственную тромбофилию ? В ноябре был тромбоз суральных вен левой голени, медикаментозно рассосался. Хирург рекомендовал сдать анализы на наследственную предрасположенность , какие анализы сдать ? 03.04.23 была ЗБ на сроке 6 недель. Мне...
Здравствуйте, Анна, для исключения тромбофилии вам необходимо сдать следующие анализы - генетические маркеры тромбогенного риска (только F2 и F5) - уровень антитромбина 3, протеина С, протеина S - уровень гомоцистеина - волчаночный антикоагулянт, антитела к кардиолипину, бета2гликопротеину (IgG и IgM раздельно)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть? С чего начать?
1 ответУ меня ожирение 1 стадии, мне всего 17 лет, мой вес 95 кг при росте 168. У меня есть огромное желание похудеть, но не знаю с чего начать. В детстве я была худенькая, потом начала толстеть. Летом я еще весила 86 кг, а на данный момент уже 95
Здравствуйте. Для начала сходить к эндокринологу и гинекологу на обследование.
Пульсирует не сильно, но при приёме пищи в этой области как будто появляется давление или сжимание. Что это может быть? Аневризма? Я сам по себе худой, рост 168 вес 53 кг. Пульсация была и до этого вроде как, а вот давление или сжимание в этой области появилось относительно...
Здравствуйте. То, что вы описываете, это пульсация брюшной аорты. В норме ее можно нащупать, особенно отчетливо пульсация прощупывается у гипостеничных людей. Патологии в этом нет. Если сильно переживаете, можно выполнить УЗИ ОБП.
Белара, болит грудь
9 ответовЗдравствуйте, начала приём белары . Сейчас пью вторую пачку, что в первый месяц что во второй сильно болит грудь. На что заменить В следующем цикле? 32 года 168/58. Ребёнку 3 года. Назначена была для уменьшии боли при овуляции и для уменьшения выделений при овуляции и до...
Кок подбираются методом подбора, можно как 20 так и 30
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ТТГ при беременности 2,9
8 ответовЖенщина 36 лет, рост 168, вес 75 кг. Беременность четвертая. ТТГ 2,28 Т4 1,21 в 7 недель. ТТГ 1,15 в 12 недель ТТГ 2,24 в 16 недель ТТГ 2,94 в 19 недель Беременность естественная, нужно ли сейчас снижать ТТГ? Продолжать ли дальше контролировать? Пью йодомарин 200 каждый день.
Здравствуйте, Марина. Показатели ТТГ пока в пределах нормы. Последний в 19 недель высоковат. Пока принимайте ЙОДОМАРИН. Через месяц советую пересдать ТТГ и антитела к ТПО. Если ТТГ будет выше 3,0 а антитела к ТПО повышены, надо назначать ЭУТИРОКС . Назначает лечение ЭНДОКРИНОЛОГ