Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Консультация по анализам
8 ответовДобрый день, сдала некоторые анализы и как думала, часть не в норме. Подозревала инсулинорезистентность и показало, что она есть. Есть небольшой лишний вес, от которого никак уже не могу избавиться, ни диеты, ни тренировки, ни сбалансированное питание, ничего. Показан ли...
Наталья, здравствуйте Пролактин может быть повышен при лишнем весе (ожирении). Насчет инсулинорезистентности и индекса Хома лучше посетить эндокринолога. Только он может подобрать препараты для снижения веса. От инсулинорезистентности обычно не назначали препараты. Но консультация эндокринолога вам здесь нужна Медь можно добирать из продуктов, богатых данным микроэлементом, либо в составе комплексных витаминов. Сколько ферритин и витамин Д у вас? Какие препараты принимаете?
Суппорт для голеностопа
5 ответовЗдравствуйте! Люблю играть в футбол, но у меня довольно часто травмируются голеностопы, даже после очень больших перерывов, видимо они у меня слабые. В магазинах продают различные бандажи, суппорты для голеностопа. Существует ли какой-то бандаж/суппорт, который я смогу...
Приведенные Вами варианты могут быть использованы. могу ли я надевать подобный суппорт на каждую тренировку? Да, можете надевать, если практика их использования Вам понравится. "не тренируется должным образом и таким образом можно сделать даже хуже". Мне такие случаи неизвестны. Подобная теория "притянута за уши".
Боль в паху
6 ответовЗдравствуйте. Приобрел велотренажер, у него очень жесткое, хоть и анатомическое, сидение. В течении трех дней провел на нем три тренировки по три часа каждая, к вечеру третьего дня появился дискомфорт в паху. Боль слегка острая, немного ноющая, но не постоянная. Также...
Здравствуйте! По описанию вероятнее это миофасциальный синдром, т е болят спазмированные мышцы на фоне чрезмерной физической нагрузки (длительная нагрузка сразу в первые дни). В таких случаях рекомендуется заменить нпвс,например, диклофенак 50мг 2-3 р в день до 5-7 дней и добавить миорелаксант,например, Сирдалуд 2мг на ночь 7-10 дней. + можно использовать перкуссионный массажер для воздействия на триггерные точки (используется и для профилактики после тренировок). Также местно можно использовать пластырь версатис или гель с нпвс. + рекомендуется добавить лфк для растяжки мышц. Комплекс упражнений можно посмотреть в телеграме (физиобот), составлен реабилитологами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я пришел с тренировки по футболу , появилась температура 39 , после жаропонижающего прошло , наследущую ночь нехватка воздуха , онимения , как потом сказали ковид , легкие чистые , через пару недель обнаружи пневмонию средней тяжести , после уколов антибиотиков полегчало ,...
Добрый день! Любые физические нагрузки в настоящее время запрещены для скорейшего вашего выздоровления. Для коррекции терапии желательно сдать клинический анализ крови, Д-димер и коагулограмму, возможно есть необходимость в назначении антикоаулянтов. Вы можете добавить виферон в суппозиториях. Это поможет вашей иммунной системе быстрее справиться с беспокоящими вас проявлениями. Не забывайте про прием витамина С, не менее 1000 мг в сутки, Витамин Д, увлажнение воздуха и обильное теплое питье, а также ежедневное измерение сатурации крови.
МРТ позвоночника
7 ответовЗдравствуйте. Сделала МРТ позвоночника с кобчиком.Хртелось бы узнать можно ли мне заниматься в тренажёрном зале с тренером?! Лёгкие виды спорта пилатес,бассейн,растяжки присутствуют,но хотелось бы чуть серьёзней тренировки. И каждые полгода я прохожу курс массажа,не во вред...
Здравствуйте! На уровне шейного отдела - клинически незначимые протрузии, изменения, которые имеются у большинства людей нашей планеты + гемангиома небольших размеров, является случайной находкой, никак не влияет на степень нагрузки. В поясничном отделе имеется грыжа диска без признаков компрессии корешков на фоне анатомически узкого спинномозгового канала: ограничить осевые нагрузки со свободными весами (приседания, становая, жимы стоя, сидя без опоры для спины) - заменить на жимы в платформах, жимы сидя в тренажёрах, Смите; вариантов для занятий и физического развития предостаточно, тем более с тренером: найдёт, как нагрузить Ваши мышцы без условно опасных нагрузок
Температура низкая и слабость
24 ответаБыла низкая температура 35.2, бессоница ,неврологи ставили тревожное расстройство с (симптомами)иногда как будто тресет тело, частое мочеиспускание сдал все анализы чекап плюс УЗИ почек и мочевого пузыря, также сделал мрт головного мозга плюс сосуды мозга и шеи, терапевт...
У вас нет нарушения углеводного обмена -глюкоза в норме . Если есть лишний вес возможно есть инсулинорезистентность . Но ничего из перечисленного вами не может давать ваши симптомы . Ваш врач невролог / психотерапевт .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стал расти вес
16 ответовЗдравствуйте! Мой возраст-38 лет, вес был стабильно 51 кг, рост 160см. Хожу в зал, без фанатизма, но регулярно. Год назад резко начала набирать вес, за год +8кг, структура тела стала рыхлой, появился очень ярко выраженный целлюлит. Пищевые привычки не менялись, сладким,...
Чтобы снизить аппетит можно использовать препараты хрома. Внести в рацион клетчатку. Обязательно приём жидкости за 30 мин до еды, чтобы обмануть желудок. 3 основных приема пищи и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Маккароны из твёрдых сортов Майонез заменить на сметану , йогурт
Аритмия у спортсмена по ЭКГ
10 ответовДобрый день ,подросток 13 лет ,занимается спортом Армейский рукопашный бой и гири .Тренировки интенсивные .Один раз в душном зале случилось легкое головокружение ,больше не повторялось ,нагрузки выдерживает хорошо ,всегда бодрый ,усталости нет ,присутствует тревожность ....
Благодарю 🌹крепкого здоровья Вашей семье!
Боль в яичнике?
8 ответовздравствуйте, у меня аденомиоз, выписали кок жанин, сейчас я допила третью пачку. начались тянущие боли с правой стороны только во время возбуждения. начались примерно на 15 таблетке третьей пачки, перед приемом кок делала Узи, все в норме. что это может быть? также у меня...
Не переживайте и наблюдайте за своим самочувствием
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровотечения между месячными
6 ответов1. Более 6 дней идут кровотечения на 17 день цикла, вначале скудные, потом разогнались 2. Делала УЗИ , ничего особенного, сказали что после овуляции, видно было желтое тело 3. Ранее принимала фенибут, после него была задержка в неделю, потом как раз и случилось межмесячное...
Здравствуйте, Тамара! Не очень понятно, такие выделения впервые или повторяются уже несколько циклов? Физические нагрузки, стрессы могут стимулировать нарушение цикла. Транексам можно принимать 500 мг 3 раза в день 5 дней. На 2-4 день цикла нужно сдать кровь на ФСГ, ТТГ, пролактин, на 5 день цикла повторить УЗИ органов малого таза. Можете прикрепить протокол УЗИ?