Что вас беспокоит?
Суппорт для голеностопа
Здравствуйте! Люблю играть в футбол, но у меня довольно часто травмируются голеностопы, даже после очень больших перерывов, видимо они у меня слабые. В магазинах продают различные бандажи, суппорты для голеностопа. Существует ли какой-то бандаж/суппорт, который я смогу надевать во время тренировки/игры и с которым я буду получать меньше травм? Может быть можете посоветовать какую-то определенную модель, определенный вид суппорта или куда обратиться за подбором?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации травматолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
1. Нужно понимать, что суппорты (бандажи) предназначены для стабилизации г\с сустава. Они предохраняют от "подворачивания" ноги, растяжения связок и сухожилий. Но они, во-первых, ограничивают движения в суставе, а во-вторых, не предохраняют от прямых травм (удар по ноге). Для защиты от ударов есть щитки. Ими пользуются спортсмены.
Профессиональные спортсмены суппортами-бандажами не пользуются, поскольку они сковывают движения. Чем надежнее суппорт защищает, тем больше он сковывает движения.
2. Поэтому, если Вам нужен суппорт для стабилизации сустава стоит обратиться в ортопедический салон и примерить несколько вариантов. Только Вы сами можете определить, какая жесткость изделия для Вас окажется идеальной. Только Вы сами сможете найти золотую середину между ограничением движений и защитой сустава.
Ну, а если речь идет о защите сустава от прямой травмы - то это щитки. Они движений не ограничивают и продаются в спортивных магазинах. Это не ортопедические товары.
С моей точки зрения, Вам могли бы подойти следующие варианты
https://www.sportmaster.ru/product/25354280299/
https://trives-shop.ru/catalog/t_8681_1_xs_bandazh_kompressionnyy_na_golenostopnyy_sustav_bkgss.html
или другие.
Константин, большое спасибо за ответ! Суппорт хочу для стабилизации сустава, для помощи в таких моментах как резкая остановка при беге, собственный удар по мячу и тп.
Думаю сходить примерить такие варианты (скажите, пожалуйста, если считаете, что они не подходят в моем случае):
https://orteka.ru/product/bandazh-bauerfeind-9834/?offer=376565
https://orteka.ru/product/bandazh-bauerfeind-9962/?offer=376474
А могу ли я надевать подобный суппорт на каждую тренировку? Кажется, что существует мнение, что если всегда надевать суппорт, то часть тела (в данном случае голеностоп) не тренируется должным образом и таким образом можно сделать даже хуже.
Принятый ответ
Приведенные Вами варианты могут быть использованы.
могу ли я надевать подобный суппорт на каждую тренировку?
Да, можете надевать, если практика их использования Вам понравится.
"не тренируется должным образом и таким образом можно сделать даже хуже".
Мне такие случаи неизвестны.
Подобная теория "притянута за уши".
Здравствуйте. Это прерогатива спортивных врачей , в мед. Изделиях не предусмотрены спортивные нагрузки.
Здравствуйте. Суппорта предохраняют мышцы и связки от длительной нагрузки, но не предохраняют от травмы в полном объеме. Поэтому нужно тщательно их подбирать, чтобы они меньше мешали во время игры.
Похожие вопросы по теме
- 29 Марта 20244 ответа
- 27 Октября 20242 ответа
- 1 Июня 17 ответов