Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пока я насильно не заставлю себя подняться - я все еще ужасно хочу спать. И даже 15 минут после мне приходится заставлять себя не лечь обратно. Это происходит вне зависимости от кол-ва часов сна - 6, 8, 10, 12 или даже 14, не важно. Состояние одинаковое. После 8+ часов сна...
Здравствуйте. Понятно, насколько это изнуряет. Какие мысли чаще всего возникают у вас утром, когда вы пытаетесь встать? Например, тревога перед днем, ощущение беспомощности или что-то еще? Есть ли моменты в течение дня, когда вы чувствуете себя бодрее, даже кратковременно? Например, после определенной деятельности или общения. Как вы оцениваете качество своего сна? Просыпаетесь ли вы ночью? Теперь по сути. Физические причины вы уже исключили, что важно. Однако даже при идеальной гигиене сна (и вы молодец, что пробовали!) эмоциональное состояние может напрямую влиять на ощущения утром. Например, хронический стресс или подавленные эмоции (даже если вы их не осознаете) могут застревать в теле, вызывая усталость. Это как если бы ваш организм «сопротивлялся» началу дня, защищаясь от чего-то . Также интересно, что вы упомянули антидепрессанты. Они помогают не всем, и это нормально. Возможно, здесь больше играет роль психофизиологический паттерн: вы привыкли связывать пробуждение с мучением, и тело теперь автоматически реагирует таким сопротивлением. Это похоже на зацикленность нервной системы на сигнале не хочу/не могу. В таких ситуациях рекомендуют:Практику мягкого пробуждения: Поставить перед собой задачу не вставать сразу, а просто лежать и наблюдать за дыханием 5–10 минут. Это снижает давление и может разорвать цикл паники перед началом дня. Эмоциональный дневник. Записывают перед сном 1–2 события дня, вызвавших сильные эмоции (даже если они казались мелочью). Иногда неразрешенные ситуации накапливаются и мешают расслабиться.Консультацию с психотерапевтом, специализирующимся на телесных симптомах. Если сомнолог исчерпал варианты, стоит рассмотреть подход, где внимание к телу и эмоциям сочетаются.
Вероятность зачатия
1 ответЗдравствуйте, вчера был защищённый ПА, но после того , как произошла эякуляция (вне моего тела , снаружи), порвался презерватив (вне моего тела). Стоит ли пить экстренные контрацептивы ? Это был 3 день после окончания месячных. Детей не планируем .
Здравствуйте. Если все было вне, пить ничего не надо. Беременности не будет
Был ПА в первый раз с презервативом, закнчил вне влагалища в презервативе, спустя некоторое время был второй ПА сначала в презервативе, а потом без, закончил без презерватива, вне влагалища,рукой, 11 день цикла. Вероятность забеременеть?
Здравствуйте, Аня! Если овуляция у вас происходит примерно в середине цикла (при среднем цикле 28 дней — это около 13–15 дня), то 11-й день может быть близким к фертильному периоду. Вероятность беременности в описанной ситуации невысокая, но полностью исключить её нельзя, особенно учитывая, что второй контакт был без защиты. Тест имеет смысл делать после первого дня ожидаемой, но не наступившей менструации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У моей моей мамы(70 лет), после плохого самочувствия, изжоги плохого аппетита и т.п.(симптомы, похожи при панкреатите). Была кровь в калле! Упал гемоглобин. Положили в больницу, на 5 дней. Подняв гемоглобин до нужного уровня, проведя некоторые мед. манипуляции и...
Здравствуйте. Сам рак не болит. Боли происходят в результате сдавленная нервных окончаний, сосудов, рядом лежащих органов. Вашей маме удалили опухолевую массу, которая могла причинять боль. Также болевой порог у всех разный, кому-то больно, кому-то нет. Все индивидуально. По поводу прогноза, это самое не благодарное занятие.
добрый день! обратилась к врачу с болями внизу живота в проекции толстого кишечника. гинеколог исключил патологию. сделала КТ кишечника и забрюшины-все норм. сделал узи жкт-тоже все норм. сделал гастроскопию-тут гастрит по поводу хелика и вброса желчи. Прошла лечение-2...
Здравствуйте! Токсины клостридий м.б. следствием антибиотикотерапии. Прикрепите протокол ФГДС, УЗИ брюшной полости , КТ кишечника. Клинический, биохимический анализы крови выполняли? Проблемы со стулом есть? Какой характер болевого синдрома?
6 неделя беременности (акушерская) ( аденомиоз,миома, пью утрожестан 200 мг 2 р. в день, йодомарин 100, магний б6 3 р. в день и фемибион 2,пришла с работы светло коричневые выделение на ежедневкн были и на бумаге, после несколько раз проверяла все чисто. Ночью были тянущие...
Здравствуйте, Алена! В первую очередь не волноваться, подобные выделения не всегда угроза прерывания беременности, могут быть в следствии роста Плодного Яйца, когда рвутся сосуды трофобласта, могут быть контактные с шейки. На шейке нет эктопии, полипа? Утрожестан вагинально принимаете или внутрь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровать анализы
15 ответовДобрый день. Помогите пожалуйста расшифровать анализы. Сдавала потому что пытаюсь найти причину кист в груди, периодически возникающих полипов ШМ, мазни вне цикла и болей внизу живота. Исходные данные - 34 года, беременностей не было, цикл регулярный. Есть АИТ и гипотериоз...
Здравствуйте! В причине возникновения полипов шейки матки нет гормонального фактора, поэтому в этом плане сдавать гормоны не имеет смысла. Полипы в шейке матки могут быть из-за воспалительных изменений, травм, индивидуальной предрасположенности. УЗИ органов малого таза давно делали? Можете прикрепить?
Есть ли полип?
17 ответовЗдравствуйте! Прошу помочь разобраться с заключением врача. На повторном узи врач подтвердил полип в матке размером 22*8 мм. Раннее такого у меня не наблюдалось по узи. Просто симптоматики полипа у меня нет, у меня нет кровотечений вне цикла, не было болей при сексе никогда,...
Здравствуйте. Протокол УЗИ прикрепите ?
Боль в грудной клетке
5 ответовПоявилась боль в грудной клетке, каждый день, вне зависимости от деятельности возникает неожиданно. Боль по ощущениям ноющая, сдавливающая. Обычно болит по центру груди и часто по ощущениям, будто ребра болят и сжимают. Сильнее всего боль выражается когда выдыхаю сильно или...
Здравствуйте, боли усиливаются при движении?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сделал колоноскопию. Результаты взятой биопсии: слизистая тонкой кишки с признаками энтерита со слабовыраженной активностью, слизистая толстой кишки с признаками хронического колита вне обострения. Вероятность долихосигмы. Геморрой вне активного обострения. Лечение:...
Виктор, по анализу крови и биохимическому - в пределах нормы. Однако в копрограмме есть признаки нарушения всасывательной функции кишечника, косвенные признаки воспаления. Для уточнения диагноза и подбора терапии необходимо сдать анализ на фекальный кальпротектин, кал на скрытую кровь. После чего консультация гастроэнтеролога, возможно стационарное лечение, если будут признаки воспалительного заболевания кишечника. На данном этапе могу рекомендовать начать прием Стимбифид плюс по 2 таб. 3 раза в день 1 месяц, Тримедат 200 мг 3 раза в день 3 недели. Здоровья вам!