Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отказ от дневного сна
7 ответовДобрый день. Сыну полтора годика, начиная с 8-9 месяцев мучаемся со сном, то ночным то дневным, разные периоды разные причуды у него, но с горем по полам, как то удавалось его уложить. Сначала спали днем хорошо, ночью уложить спать было адом. После года все перевернулось и...
Здравствуйте, а зубы не лезут? Какой гемоглобин? Как происходит дома укладывание на сон?
Восстановление мозга и сна
4 ответаСкажите пожалуйста, я вот раз в неделю пью по 5 бутылок пива на выходных, сейчас решил бросать, состояние нервное постоянно , плохой сон и постоянно просыпаюсь, вот думаю бросить, скажите как можно восстановить сон и снизить тревогу? Например какие нибудь капельницы для...
Здравствуйте, Валерий. Ваше состояние сейчас хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние точно. Еще хорошо помогает лучше спать релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Озноб, тахикардия, нарушение сна.
14 ответовПриступы тахикардии в течении дня,морозит,дрожь рук, спазмы живота,повышение давления,головная боль.бывают скачки сахара.лечусь у невролога(мидокалм,адаптол,милдронат,кортексин)но легче не становится.
Здравствуйте! Рост и вес? Сдайте кровь на ттг, Т4св- для исключения патологии функции щитовидной железы Кровь на ферритин- для исключения дефицита железа. Кровь на гликированный гемоглобин и глюкозу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расстройство сна у малыша
14 ответовЗдравствуйте. Ребенку 10 мес. Мальчик. 76 см вес 9300. Роды естественные в срок.Родились с двойным обвитиеем ( гипоксия). Две кисточки в голове ( рассосались уже). Был сильный тонус нижних конечностей проделали 3 курса массажа+кортексин+электрофорез на спину. Все прошло....
Здравствуйте Анна! Все проблемы у ребенка начались с самого рождения или позже? Когда именно? 4ак проходила ваша беременность? Желанный ли был ребенок? Что с отцом ребенка?
Нарушение сна от ципролекса
5 ответовДобрый день, помогите, пожалуйста, понять, стоит ли мне менять антидепрессант. У меня тревожное расстройство, ПА и головокружение на фоне всего этого. Пью ципралекс, 5 дней пила 1\2, была небольшая сонливость, но было терпимо, на целой таблетке начались "радости", принимаю...
Добрый день. Рекомендую продолжать лечение Ципралексом по 1 целой таблетке в день, в течении 2-х недель должны адаптироваться к антидепрессанту, но если этого по каким то причинам не произойдет тогда уже ставить вопрос о замене лечения. Для лечения нарушений сна попросите лечащего врача назначить вам Зопиклон 7.5 мг на ночь, Триттико в данной ситуации я бы не рекомендовала.
Смещается глаз после сна
10 ответовДоьрый день! После пробуждения левый глаз смотрит в другую сторону, как будто зацепляется за что-то в верху века внутри. Если закрыть его и потереть - встает на место. Очень страшно и неприятно. Что может быть причиной?
Добрый день! А как вы заметили, что глаз смещается?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень сбитый режим сна
1 ответЗдравствуйте,подскажите пожалуйста в общем такая проблема,раньше всегда сбивала режим летом,но после выхода на учёбу восстанавливалась. Как только стоило её закончить сбилась настолько что стала засыпать к 6-7 утра,и просыпаться в 6 вечера,потом решила не спать сутки чтобы...
Обсудите прием мелатонина 3 мг за 30 минут до сна 1-2 недели
Режим сна и бодрствования
19 ответовДобрый день. Ребенку 1 год 7 месяцев. С рождения график был очень разный. Колики и зубы часто нарушали режим. Сейчас более менее выравнился. Ребенок встаёт в 8 утра. Спит с 13:00 до 15:00 примерно и ложится спать в 22:00. Не получается ребенка уложить раньше. Как не...
Здравствуйте! У Вас нормальный режим абсолютно, если малыш спит ночью хорошо, и чувствует себя потом днем хорошо, активничает, значит, режим ему подходит. Тем более он встает в 8. При более ранних подъемах, например, в 7, малыш будет и укладываться раньше. Но менять это не обязательно, если у малыша все в порядке.
Расстройство сна у ребенка
1 ответДобрый день! Ребёнку 2 года, ночной сон длится 7-8часов, днём спит 3 часа (бужу сама с надеждой на более длительный ночной сон). В итоге по всем нормам ребенок не досыпает. Можно ли как-то отрегулировать ночной сон? При этом комната проветриваетсы регулярно,спит со мной,...
Здравствуйте. В 2 года в среднем суточный сон должен составлять 11-13 часов. Вы можете постараться дневной сон сделать 2 часа, возможно ночью спать будет дольше. А так, если ребенка ничего не беспокоит, то вероятно это его индивидуальная норма, режим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря сна при ковиде
1 ответЗдравствуйте! Вечером засыпаю на 1 час, просыпаюсь и заснуть больше не могу уже. Так больше недели. Что делать ? Температура колеблется от 36,6 до 37,2. насыщение 96 процентов. Чувствую, что организм уже на пределе.
Здраствуйте пропейте фенибут по 1 таб 2 р в день и зопиклон наночь