Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
2 ответаЗдравствуйте, просыпаюсь по ночам, каждый день, не могу уснуть, упадок сил
Здравствуйте Александр! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как быстро/долго засыпаете, как просыпаетесь ночью (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений, то это будут: ▶️Тревога и стресс (в этом случае устранять влияние стресс-факторов самостоятельно, либо обращаться в зависимости от степени выраженности к психологу/ психотерапевту👩⚕️. Чтобы определить ст.вырыж. тревоги можно пройти онлайн тест HADS) ▶️ Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов). Пробуждение в этом случае идет после эпизода полной или частичной остановки дыхания, а утром после пробужения присутствует чувство разбитости, головные боли в теченик дня. Может быть ощутимая дневная сонливость. ▶️ Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️). ▶️ При гипотериозе (В этом случае так же обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️ Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️ и т.д. Вне зависимости от причины симптомы могут быть схожи, поэтому важна качественная диагностика. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна приглушенное, не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина).
Беспокойный сон
6 ответовРебенку 1 год и 7 месяцев, на искусственном вскармливание с 2 месяцев, по ночам очень плохо спит, часто просыпается и просит кушать, даю смесь. За ночь может проснуться раза 4. И пока не дашь смесь, будет плакать. Так же всю ночь крутиться и хныкает. Зубки все вылезли, не...
Здравствуйте! Витамин Д рекомендуется принимать в проф дозе 3 капли (1500ме) утром до 11 часов, чтоб он не влиял на сон ребенка. Магний в таблетках без подтверждения дефицита не рекомендуется принимать. Но на ночь модно делать магниевые ванны для успокоения нервной системы. В течение дня ребенок хорошо кушает?
Сон малышки
9 ответовЗдравствуйте. Дочке вот 22 апреля будет 5 месяцев,где-то уже недельки две точно если даже не больше,спит ночью плохо,просыпаеься крутиться ,то на бок лягте то на живот и начинает плакать или даже лежа на спине просыпается. Бету на руку качаю на мячике и засыпает,и так может...
Здравствуйте, напишите ваш режим и все сны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон младенца
7 ответовЗдравствуйте Ребенку 23 дня, днем стал плохо спать, минут по 20-30, очень беспокойный. С рождения на смеси. Когда кушает беспокоит воздух, носим столбиком, воздух отходит и легче, стул 2-3 раза в день. Животик видимо беспокоит. Может быть что из за того что днем не спит капризы?
Здравствуйте Да, конечно это может быть причиной Рекомендую в каждое кормление добавлять эспумизан по 6-8 капель Как прибавки в весе? Какой стул?
Пропал сон
11 ответовЗдравствуйте! Из-за проблем на работе третий день просыпаюсь в 3 ночи не могу уснуть дальше. Сплю по 2-3 часа. Очень устала. Подскажите, как себе помочь? Работаю удаленно, встаю в 6 утра обычно. Спасибо большое.
Инсомния в связи с ситуационной тревогой. Если есть возможность обратитесь за выпиской снотворного - Зопиклон (Имован), выписать может врач с правом выписки рецептов на бланке 148. По обычным рецептам - Атаракс, Тералиджен, Вальдоксан. Без рецепта - Мелатонин, валерьяна.
Плохой сон
16 ответовЗдравствуйте) в последнее время плохо засыпаю,просыпаюсь ночью много ра с секундным страхом) сегодня ночью так вообще не понятно,что и произошло,резко проснулась с ощущением опустошёности,напугалась заколотилось сердце быстро и страх такой сильный был, что я всё...
Нет, не повлияет, не беспокойтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неспокойный сон
10 ответовЗдравствуйте, дочке 3 года. До момента пока мы не пошли в детский сад , спала по ночам более менее нормально, но даже тогда были неспокойные ночи. Она могла плакать, пищать или бить сильно ногами по ночам. Сейчас когда мы пошли в сад , с мая этого года я вообще забыла что...
Да, это чаще всего из-за перевозбуждения эмоционального днем.
Ночной сон
3 ответаРебёнок 6 месяцев. Мы на ГВ. Начались проблемы с ночным сном. Просыпается каждый час и из них не каждый раз хочет кушать. Бывает просто покачаешь, соска и спит, потом опять. Чтобы успокоить даю грудь, ибо нет сил уже. Как понять в чём причина, связано ли с зубами. Что...
Здравствуйте! Если есть набухание десен, то подобное поведение вполне объяснимо, так как в период прорезывании Зубов дети ищут большего контакта с мамой и из-за боли, и из-за психоэмоционального стресса на фоне прорезывания. Очень часто зубная боль нарастает к вечеру и ночи, в связи с чем нарушает покой и сон малыша.
Плохой сон
3 ответаЗдравствуйте. Моей девочке ровно год , она очень шустрая не сидит на месте вся в движении, и в последние два три месяца ужасно спит ночью , вертится крутится , бывает что ноет и просыпается. Засыпаем мы 22:10 иногда и раньше , за ночь просыпается раз 3-4 , приходится давать...
Здравствуйте. Пробуждения ночью в этом возрасте, чаще всего, связано с синдромом прорезывания зубов, с появлением новых навыков и эмоций. В подобных случаях, могут быть даны рекомендации: -при прорезывании зубов-ситуационно нурофен, местно использовать гели, например, Дентинале 3-5 раз в сутки -при нарушениях сна-дормикинд по 1 т 4 р в день-1 месяц. Измельчить и развести в ч.л с водой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон грудничка
10 ответовЗдравствуйте. Ребенку 4 месяца. На ГВ. Перепутал день с ночью, днем спит, ночью соответственно нет. Засыпает только к 6 утра. Всю ночь только на груди. Я уже начинаю нервничать. Потому что не сплю вместе с ней из-за то , что она теряет грудь, снова ищет и так по кругу. Вот...
Здравствуйте Возможно период дентации Нудно хорошо посмотреть десна Мазать колгель ,если будет беспокойный дать Нурофен перед сном 10 мг на кг Старайтесь гулять вечером не меньше 2 -3 часов Купать малыша перед сном