Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу восстановиться после родов
5 ответовЗдравствуйте. Малышке уже 5 месяцев, а я всё ещё не могу восстановиться после родов. Постоянная усталость, сил ни на что не хватает. Что-то сготовила - устала, погуляла с ребёнком - такое чувство, что огород картошки выкопала и т.д. Спать конечно стала меньше, чем в первые 2...
Здравствуйте, в подобных случаях рекомендуется сдать общий анализ крови, ферритин, чтобы исключить латентный дефицит железа. А также проверить гормоны щитовидной железы:ТТГ, Т4, АТ к ТПО. Если данные показатели в норме, то причина, вероятно, в режиме, недосыпе. Также в таких ситуациях рекомендуется принимать поливитамины для кормящих, например, Элевит кормление.
Доброго времени суток.Последние 2 месяца мучаюсь от бессонницы.Купила мелатонин и вот уже 1,5 месяца не могу уснуть , могу лежать по 3-4 часа, пока не выпью его.Иногда после приема мелатонина удается уснуть только через 1-1,5 часа. Очень хочу засыпать без приема таблеток, но...
Юлия, здравствуйте Понимаю, как это выматывает. По описанию похоже, что сбился ритм сна: мозг «разучился» засыпать сам и ждёт внешнего сигнала. Сам мелатонин не усыпляет сразу, он лишь даёт сигнал ко сну, поэтому эффект через 30-90 минут - нормально. Если доза выше 1-3 мг, она может даже ухудшать засыпание. Для хорошего засыпания важны мелочи: свет вечером (экраны), тревожные мысли, лежание без сна более 20-30 минут - всё это закрепляет бессонницу. Попробуйте: фиксированное время подъёма, приглушённый свет за 2 часа до сна, без телефона в постели, если не уснули - встать и заняться спокойным делом. Мелатонин можно снизить до 0,5-1 мг за 1-2 часа до сна и постепенно отменять. Будьте здоровы ❤️🙏🏻
как попасть в красноярский глазной центр,для обследования и получить группу инвалидности? моё зрение -20 левый глаз, -18 правый, при движении всё размывается,глаза холодные по ночам,из-за чего не могу спать, миопия высокой степени,ПДС обоих глаз
Здравствуйте. Группа инвалидности получается у окулиста по месту жительства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неделю назад выписали из диализного отделения, была в реанимации около 10 дней с сепсисом, сейчас дома, трудная реабилитация, не получала долго эутирокс,Т4-3.97, ттг-100, зашкаливает, раньше тоже был высокий, пила по 75 мг, а сейчас сердце быстро дает реакцию пульс в покое...
Здравствуйте. В данной ситуации целесообразно рассмотреть постепенное увеличение дозировки. Рекомендуется начинать с 50 мкг в утренние часы, за 30 минут до приёма пищи. Контроль анализа крови на ТТГ через 4 недели и далее раз в месяц повышать на 12.5 мкг, пока не дойдете до нужной дозировки. Также необходимо оценить потребность в назначении пульсурежающей терапии. Каковы текущие показатели креатинина?
Малышка не спит ночью совсем
11 ответовЗдравствуйте.Малышке 11 месяцев.Проблем со здоровьем нету.Только есть с рождения атопический дерматит.На смеси и пикорме.Стульнормальный.Беременность прошла хорошо у меня. Но в животе она тоже ночами толкалась .С рождения она ночами не спала.До 4 месяцев засыпала в 4...
Здравствуйте. Ознакомилась с ситуацией и мне очень жаль,что вам пришлось столкнуться с таким проблемами. При АтД ромашковый чай может дать аллергию, поэтому его не стоит давать или очень аккуратно. Для нормализации режима ребенка нужно выстроить жесткий режим: начать с подъема в 7.30, даже если ребенок лег в 6 утра, поначалу будет сложно. Ребенок перегуливает, между последним сном и укладыванием на ночь проходит 4-5 часов, это много! Последний дневной сон должен быть до 16.00. Укладываем на ночь в 20.30-21.00, при первых признаках усталости. Ночью если проснулась- никаких игр, максимальный блекаут, не разговариваем, голос тихий и монотонный. Не спит- сидим рядом тихо. Не будет подкрепления игр- будет повод лечь спать. Перед ночным сном легкий душ и использование эмолентов для кожи, чтобы минимизировать другие причины пробуждения- например зуд кожи. Оптимальный микроклимат дома (влажность 50-60%, Т 20-22 гр). Одна колыбельная перед сном/книжка и укладываем в кровать. Только при строгом режиме удастся выстроить сон ребенку.
Не проходящая усталость
5 ответовЗдравствуйте! Мне 25 лет. Беспокоит постоянное чувство усталости, ничего не хочется делать,постоянно хочется спать в каком количестве бы сон не был, поправилась за год на 15кг, растяжки на внутренней стороне бедер,сейчас вес 65кг при росте 164 . Совсем не знаю что делать,...
Однократный анализ крови на кортизол малоинформативен, так как он сильно зависит от стресса в момент забора. В таких случаях могут рекомендовать сдать кортизол в слюне (вечерняя порция в 23:00) или суточную мочу на свободный кортизол. Это золотой стандарт диагностики. Пролактин выше нормы. Повышенный пролактин блокирует жиросжигание, задерживает воду и дает чувство апатии. Это может быть как самостоятельной проблемой (микроаденома гипофиза), так и реакцией на высокий кортизол или стресс. Если кортизол в слюне будет высоким, будет уместно сделать МРТ гипофиза или КТ надпочечников. А также сдать микропролактин. В качестве дополнения оценить фолиевую кислоту и вит д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
5 ответовЗдравствуйте. Не могу уже уснуть больше суток. Хочу спать, но в сон провалиться не получается. Неделю назад я заболел коронавирусом, при котором 3 дня держалась температура 38+, во время болезни так же были проблемы с засыпанием, у меня учащалось сердцебиение во время...
Здравствуйте. Коронавирус может вызывать бессонницу. Безрецептурные препараты для улучшения сна - мелатонин 3 мг перед сном, корвалолФито, Валемидин, препараты магния. Снотворные препараты рецептурные - Донормил или зопиклон или атаракс.
Не падает давление
16 ответовЗдравствуйте!Маме 67 лет,много лет мучается от скачков давления .Был перерыв при приеме паксила (но из за длительного приема перестал действовать)На данный момент уже больше 2 х недель держится давление с утра и до вечера 130-140,к вечеру повышается,150-170 ,что ничем не...
Здравствуйте А данном случае можно так скорректировать терапию: утром Норваск 10мг 1 таб и Арифон ретард 1,5мг, вечером оставить Аттаканд 32мг (максимальная доза препарата!) Препараты накопительного действия (даже при смене дозировки), поэтому в моменты резкого повышения давления можно использовать Моксонидин 0,2мг+2 таб Но-шпы
Такая проблема, месяц почти не могу нормально засыпать, началось всё с конца новогодних праздников и после ПА по причине того , что не сплю, причем очень сильной ПА, что уже хотела вызывать скорую и всякие плохие мысли лезли в голову, ПА случилась на фоне того что не сплю,...
Здравствуйте, По моему мнению наиболее эффективные препараты первой линии при тревожном или паническом расстройстве : ципралекс, феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам), полностью атаракс не должен убирать тревогу, он мера временная и от дозировок и еще эффект зависит; однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг», « поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последнии год раздражает совершенно все,хочется закрыться в квартире и ничего не делать,все время хочется спать,совсем ничем не хочется заниматься.Поменяла место работы думала что все из за неё,в итоге все надоело сильнее,из эмоций только злость и отвращение и пустота.Как это...
Мария, здравствуйте. Чтобы это прекратить, нужно найти причину. Что ещё произошло за этот год в других сферах вашей жизни, кроме работы? Почему решили, что дело в работе?