Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Кратко - бег, триатлон. Объемы 12-16 часов в неделю. 80% легкая аэробная нагрузка на чсс 130-135. Интересует, что чсс на нагрузке утром и на такой же нагрузке вечером может отличаться до 10 ударов. Например, встал в 6 утра, на тощак легко побежал 10 км....
Здравствуйте! На пульс влияет не только степень нагрузки, темп бега, но и другие условия, которые имеются в организме. В подобной ситуации могу предположить, что дело в том, что утром вы бегаете натощак. А значит снижен уровень глюкозы в крови, что является субстратом для работы головного мозга и мышц. А при беге мышцам нужно больше энергии, а так как в крови её количество снижено, те остатки, что остались с вечера и в виде гликогена в печени организм "разносит" С большей частотой, чтобы обеспечить мышцы ресурсом. Ну а также может влиять, если накануне было выпито кофе.
Озноб вечером и ночью
12 ответовДоброе утро! Я лечусь от гипертонии триплексамом и дело, вроде, идет на лад. Но есть некоторая проблема. Где-то часов в 5-6 вечера я чувствую себя не очень. Сначала я думал, что у меня повышается давление до 140-45 и от этого озноб. Но сейчас у меня подозрение, что все точно...
Сдавали прям все показатели? И щитовидку и ферритин?
Здравствуйте, на протяжение 5 дней болит под правой лопаткой. Слабовыраженые боли но имеют тянущий характер, бывает немеет правая рука сидя за компьютером. Утром после пробуждение чувствуется тяжесть в лопатки и вечером тоже
Добрый день. Скорее всего, ваши жалобы связаны с остеохондрозом грудного/шейного отдела позвоночника. Обычно в этой ситуации хорошо помогают при обострении НПВС (диклофенак, мовались, найз), витамины группы В (мильгамма), иногда спазмолитики (мидокалм), местные средства (мази и гели с НПВС, разогревающими средствами). Мануальная терапия и/или остеопатия, массажи (после МРТ соответствующего отдела позвоночника), ЛФК, умеренные физические нагрузки (например, плавание), стараться не перегружать спину и правильно поднимать тяжести, если это требуется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как лучше питаться?
1 ответМне 17 лет каждый вес 60 кг рост 170 каждый день занимаюсь не большими тренировками каждый день Делаю утром 50 упражнений на пресс В обед 30 подтягивании и 100 отжиманий Вечером 2 минуты планки Но при этом делаю несложную работу каждый день Как стоит питаться чтобы не терять...
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Сахар не снижается
3 ответаБолею деобетом 2 типа 10 лет и инсулин не колол на таблетках был , в этом году в больнице поставили меня на инсулин сейчас делаю инсулин а сахар поднимается всё равно . Утром нормальный сахар после 11 ч утра 20 -21 и весь день так . Утром делаю инсулин 20 в обед 20 и вечером 20
Здравствуйте. какой инсулин Вы получаете?
Сижу много времени у компьютера. По этому вечером глаза болят. Обычно среднем около десять часов работаю на компьютере. Очки купил тренажерные, но это не очень помогает. Что мне предлагайте сделать. Лекасарство или мазы?
Здравствуйте. Попробуйте делать частые перерывы, гимнастку для глаз 3-4 раза в день. Капли гилан комфорт по 1 капле 3 раза в день 1 мес, далее по мере необходимости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переболел коронавирусом, осталось лёгкая заложенность носа, в районе полудня температура поднимается до 37-37,3 вечером спадает. Мёрзнут ступни ног, болей в груди и отдышки, кашля во время болезни не было. Подскажите что делать
здравствуйте! это остаточные явления пройдут сами. температура такая может сохранятся какое-то время после перенесенной инфекции . сейчас витамин Д 2000 и Витамин С 1000 мг для иммунитета
Здравствуйте. Прописан Амлодипин 5 мг вечером, но после его приёма не могу спать. Бодрит. Может быть принимать его по утрам?
Здравствуйте. Амлодипин можно принимать в любое время суток, главное ежедневно и регулярно, до приема пищи. Прием по утрам даже более рекомендован, потому что у гипертоников обычно повышается давление в утренние часы.
Можно ли принимать неулептил вместе с сероквелем вечером в одно время?
Здравствуйте! При совместном приеме данные препараты могут усиливать действие друг друга, в том числе усиливать седативное и снотворное действие. При их совместном приеме также важно оценивать артериальное давление, так как при их сочетании оно может снижаться. Обычно оптимальной тактикой считается выбор 1 препарата в эффективных дозировках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте По ошибке выпила л-тироксин 75 вечером на ночь Что делать? Должна была выпить клопедогрил 75 Подскажите пожалуйста Что делать?... ................................. ...... .......
Здравствуйте. Ничего страшного. пропустите утренний прием тироксина и на следующий день опять принимайте тироксин только утром.