Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Здравствуйте! Сдала чек-ап по анализам, вижу , что есть отклонения от нормы мне 26 лет, рост 164, вес 52 кг Витамин Д - как его восполнять и с чего начать, с чем лучше усваивается? Холестерин - тут совсем ничего не понятно, серьезное ли отклонение от нормы и как вывести...
Здравствуйте! Чтобы повысить витамин Д, рекомендую Вам начать приём Аквадетрима, по 14 капель ежедневно в первой половине дня 2 месяца. Далее перейти на профилактическую дозировку-по 4 капли ежедневно, длительно. Холестерин у Вас повышен незначительно, за счёт «плохой» фракции ЛПНП. Для снижения уровня рекомендую соблюдать средиземноморскую диету(больше овощей и фруктов, морепродуктов, оливок); побольше физической активности (бег, ходьба, плавание); минимизировать, а лучше убрать фастфуд и выпечку; принимать Омега -3 ежедневно в течение трёх месяцев.
Здравствуйте, помогите разобраться с анализом крови, есть отклонения от нормы у ребенка 3 месяца. Тест Количество тромбоцитов Результат 431 Норма 150-400 Отклонение отклонение от нормы Критичность отклонения Выше нормы (числовой результат) Ед. изм. 10^9/л Тест Средний объем...
Светлана, это не отклонение Это планово сдавали анализ? Чтобы полноценно оценить результаты, нужно смотреть полностью Прикрепите пожалуйста результат анализа к сообщению, тогда можно будет разобраться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полное отсутствие к половой жизни
7 ответовПодскажите пожалуйста,мне нужно к гинекологу или сразу к вам .Мне 22 года ,я за мужем ..Все было хорошо ,но в последние полгода полное отвращение к половой жизни ,головой хочется ,а телом нет.Что делать ?
Начните с обследования у гинеколога. После этого посетите очно сексолога
Потеря вкуса к жизни
1 ответМне 42 года, последний год всегда подавленное настроение! Очень редко бывает , что настроение бодрое! Хотя по жизни позитивная была! Ничего не радует, часто хочется плакать , грустные мысли! Иногда о суициде (хотя понимаю, что не сделаю этого)! Сплю хорошо, утром тяжело...
Здравствуйте. Симптомы, которые вы описали часто ассоциируются с депрессией. Хороший ли у вас сон, аппетит? Вы можете вспомнить, что произошло год назад, что вы потеряли вкус к жизни? Также вам было бы хорошо обратиться к психиатру, так как у вас есть такие тяжелые мысли.
Потеря интереса к жизни
17 ответовДоброго времени суток. Появилась полная апатия к жизни, бессонница и отсутствие аппетита. Не хочется абсолютно ничего делать, общаться. Даже через силу пишу, но выбора нет, так как понимаю, что с этим состоянием нужно что-то делать иначе произойдёт что-то плохое. Я не знаю...
Здраствуйте!Как долго длится это состояние?было ли такое состояние раньше?может связываете с какими либо событиями ?Есть ли мысли о том ,что нет желания,смысла жить?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы крови вне нормы
5 ответовДобрый день. Беременность 24 недели. Немного простыла, есть заложенность носа, температура 37,1-37,2. Сдала анализы крови. выше нормы Лейкоциты 15,3; нейтрофилы 10,86: моноциты, абс. 1,07, СОЭ 20. Терапевт назначила Флемоксин Солютаб - 500мг х 3, 5 дней. Боюсь пить...
Здравствуйте, Лариса! Общий анализ крови не специфичен при беременности, лейкоциты, нейтрофилы, соэ в норме повышаются за счёт увеличения объема циркулирующей крови. Если доктор на основании осмотра, Вашего самочувствия, может быть услышал хрипы в лёгких, рекомендовал Антибиотик не бойтесь, Принимайте, препарат разрешен к приему во время беременности. Если есть сомнения в необходимости приема препарата проконсультируйтесь ещё с одним терапевтом. Важно в лечении обильное питье, промывание носа солевыми растворами, сосудосуживающие капли при заложенности. Выздоравливайте!
Ат тг выше нормы
7 ответовПодскажите, пожалуйста, ат тг 35,5 (при этом ттг, т3 св, т4 св, ат тпо в норме), может помешать зачатию или спровоцировать выкидыш, негативно повлиять на течение беременности? Планируем беременность сдала анализы ат тг выше нормы. Можно ли забеременеть или нет? Спасибо заранее!
Пожалуйста! Всего Вам доброго ?
Т4 Свободный ниже нормы
11 ответовЗдравствуйте сыну 14 лет сдавали на гормоны щитовидки результат прикрепила! Оказывается ниже нормы?критически получается? Лечения? Какие витамины или лекарство нужно пить? Жалобы: на днях заметили выпадение волос чуть есть! Болел ковидом увеличились лимфоузлы на голове! Шас в...
Здрпввствуйте. Анализ, конечно, странный у вас, без референсные значений для свободного т4. Норма данного показателя от 0,7 до 1,9 нг/дл. У вас он в норме. Не переживайте. Я бы порекомендовала сдать там, где все референсные значения будут указаны. Остальные анализы тоже в норме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
СА-125 выше нормы
20 ответовУ дочки СА-125 выше нормы (норма 35): В декабре 29, в январе 33, в феврале 39 УЗИ ничего не показывает. Мамография ничего не показала. Остальные показатели крови (клиника, биохимия) в норме Какие дополнительные исследования нужно провести? Какие заболевания могли стать причиной?
По узи все отлично, прекрасная матка, яичники. Такое отклонение сложно называть повышением. Вам нужно сдать анализ через 3-6 месяцев. СА125 - это неспецифичный маркёр рака яичников - его сдают тогда, когда есть образования, но в этом случае он повышается в сотни, тысячи раз. Это однозначное на увеличение в 5-10 единиц. До 100 может увеличиваться показатель при доброкачественных образованиях - кистах, миомах, эндометриозе. У Вашей дочери вообще в отношении гинекологии никаких проблем нет, и маркёр это повышен вообще несущественно. Поэтому рекомендую Вам не переживать По есть признаки воспалительного, спаечного процесса - возможно они дают эти несколько единичек.