Холестерин, витамин Д - отклонение от нормы. — вопрос №2123883

Question

Холестерин, витамин Д - отклонение от нормы. — вопрос №2123883

Анна, Москва

155 просмотров

16 мая 2024

Здравствуйте!
Сдала чек-ап по анализам, вижу , что есть отклонения от нормы
мне 26 лет, рост 164, вес 52 кг

Витамин Д - как его восполнять и с чего начать, с чем лучше усваивается?
Холестерин - тут совсем ничего не понятно, серьезное ли отклонение от нормы и как вывести показатели в норму?

Возраст: 26

Хронические болезни: хронических заболеваний не имею

Вопрос закрыт

холестерин

анализы

витамин д

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

3 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Алопеция, упадок сил, нервозность

3 ответа

12 июня 2023

Валентина

Вопрос закрыт

Помогите расшифровать анализ ребенку 3.5 лет

2 ответа

25 сентября 2023

Светлана, Пермь

Вопрос закрыт

Диагноз цервицит,но анализы в норме

5 ответов

10 июля 2024

Олеся

Вопрос закрыт

Когда сдавать анализы?

1 ответ

10 июля 2024

Марина, Борзя

Вопрос закрыт

Можно ли не снимать компрессионные чулки ночью? Какие анализы исключают тромбофлебит? Боюсь, что ошиблась с размером чулок.

4 ответа

27 декабря 2024

Ирина, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Очередь высокий холестерин

9 ответов

8 февраля

Елизавета, Тарко-Сале

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бородина Юлия Михайловна, 16 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-16T12:20:30+03:00

Здравствуйте!
Чтобы повысить витамин Д, рекомендую Вам начать приём Аквадетрима, по 14 капель ежедневно в первой половине дня 2 месяца. Далее перейти на профилактическую дозировку-по 4 капли ежедневно, длительно.

Холестерин у Вас повышен незначительно, за счёт «плохой» фракции ЛПНП.
Для снижения уровня рекомендую соблюдать средиземноморскую диету(больше овощей и фруктов, морепродуктов, оливок); побольше физической активности (бег, ходьба, плавание); минимизировать, а лучше убрать фастфуд и выпечку; принимать Омега -3 ежедневно в течение трёх месяцев.

Покаместова Анна Игоревна, 16 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-16T12:20:55+03:00

Здравствуйте. У вас Дефицит Витамина Д . Принимайте Детримакс Актив 7000 МЕ в сутки ( 14 -15 капель) 2 - 3 месяца, далее 2000 МЕ (4 капли) длительно. Контроль уровня витамина Д через 3 месяца. Значение должно быть не менее 40 нг/мл;
В Биохимии по липидному обмену - повышение уровня холестерина - не сильно высокий,не переживайте. Рекомендуется средиземноморская диета ( больше овощей, морепродуктов,)убрать или сократить выпечку, жирное , жареное, больше двигательной активности на свежем воздухе.Рекомендую принимать омега 3 1000 мг в сутки течение 3 месяцев - Омакор .Далее контроль липидограммы. В остальном все хорошо. Желаю Вам здоровья!

Сузова Юлия Валерьевна, 16 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-16T16:22:30+03:00

Здравствуйте)
Для восполнения недостатка витамина Д можете принимать аквадетрим /детримакс, витамин Д3 от солгар( капли , таблетки , любая удобная для вас форма ) .
Для нормализации холестерина соглашусь с вышеописанной диетой .
Определенные компоненты, содержащиеся в продуктах питания, могут уменьшать количество «плохого» холестерина в организме:
1. клетчатка связывает холестерин и выводит его до того, как он попадет в кровоток;
2. полиненасыщенные жиры непосредственно снижают уровень ЛПНП;
3. растительные стерины и станолы (вещества, содержащиеся в растениях) помогают блокировать всасывание холестерина.
Соблюдайте диеты со строгим ограничением употребления животных жиров;
исключения из рациона спиртных напитков, сладких газированных напитков, сладостей, мучного;
отказа от курения;
активного образа жизни;
Все это будет способствовать тому , что уровень холестерина нормализуется)