Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семейные проблемы
16 ответовЗдравствуйте. У меня такая проблема. У меня отпуск, сестра привезла своего ребенка, няньчить. ( Бабушка нянчит). Ребенок шумный, непослушный, балованный. Я за неделю такого отпуска уже устала. Я - меланхолик, люблю тишину, спокойствие. А тут все толкутся в одной квартире....
3. Что делать прямо сейчас? (Тактические шаги на оставшиеся дни) Поскольку ситуация уже сложилась, давайте подумаем, как минимизировать ущерб для вашей психики и здоровья. Создайте себе "тихий час" или "тихое место". Физически изолируйтесь. Четко объявите: "Мне нужно час-полтора полной тишины для отдыха". Уйдите в комнату, заблокируйте дверь, наденьте наушники с шумоподавлением или беруши. Включите белый шум или спокойную музыку. Это не грубость, а забота о своем здоровье. Выходите из дома. Скажите, что вы идете на прогулку/в библиотеку/в кафе. Ваша цель — побыть в тишине и одиночестве. Даже 1-2 часа в день значительно помогут вам восстановиться. Смените фокус с "раздражителя" на "ресурс". Вместо того чтобы концентрироваться на шуме и непослушании племянницы, попробуйте (если есть силы) на короткие промежутки времени включиться в общение с ней на ваших условиях. Например, предложите посмотреть вместе тихий мультфильм, почитать книгу, поиграть в настольную игру. Это может дать вам ощущение некоторого контроля над ситуацией и снизить градус напряжения. Позаботьтесь о физическом состоянии. У вас варикоз и сколиоз. Шум и стресс усугубляют физическое напряжение. Обязательно находите время для того, чтобы полежать с приподнятыми ногами (для вен), сделать легкую растяжку для спины. Это сигнал телу, что вы о нем заботитесь, даже в стрессе. 4. Что делать в будущем? (Стратегические шаги по защите границ) Чтобы это не повторилось, нужно действовать на опережение. Прямая и заблаговременная коммуникация. В следующий раз, когда будет планироваться отпуск, ЗАРАНЕЕ сообщите семье: "У меня с [дата] по [дата] отпуск. Я очень устала и мне критически важно провести его в тишине и одиночестве, чтобы восстановить силы. Поэтому я не смогу принимать гостей/приезжать/нянчить. Давайте запланируем встречу на [конкретная дата после отпуска]". Ваша формулировка — не просьба, а мягкое, но твердое информирование о своих планах. Объясните, что это вопрос здоровья. Не стесняйтесь говорить прямо: "У меня есть медицинские рекомендации по снижению уровня стресса и необходимости спокойного отдыха для моего здоровья (ссылаясь на варикоз, сколиоз, проблемы с кишечником, которые обостряются на нервной почве). Мой отпуск — это часть моей терапии". Предлагайте альтернативу. Чтобы не выглядеть "отказчиком", можно сразу предложить компромисс: "Я не смогу всю неделю быть с племянницей, но я могу провести с ней один день, например, в субботу, и мы сходим в зоопарк". Так вы обозначаете свои границы, но показываете участие. Вы — взрослый человек, который трудится и сам отвечает за свое здоровье. Право на отдых, который вас действительно восстанавливает, — это базовое право. Ваша задача — это право мягко, но уверенно отстаивать. Есть вопросы, пишите.
Кишечник, живот
3 ответаРебенок, 3 года. Жалуется,что выходит водичка из попы. То есть он пукает и выходит водичка из попы. Попа раздражена. Стул не оформленный, 2 раза в день. Врач сначала назначила Фосфалюгель+Смекта. Не помогло. Сейчас пьем тримедат 1/4 3раза в день и Креон 10000, по пол капсулы...
Здравствуйте. К лечению добавлять ничего не нужно. Тримедат и Креон работают: ушла водичка и газы, значит, терапия верная. Неоформленный стул при отсутствии воспаления (лейкоциты 0) и нормальном самочувствии часто носит функциональный характер и восстанавливается дольше. Перед отпуском рекомендовал бы сдать анализ на целиакию (tTG-IgA + общий IgA). Это важно исключить. В поездке: 1. Продолжайте Креон строго во время еды либо сразу после. 2. Соблюдайте диету: исключите соки, сладости, цельное молоко. Сырые овощи- фрукты - ягоды особенно кожистые. Толькл термически обработанные. Кушать можно рис, бананы, сухари, мясо рубленное . 3. Питьевой режим + пробиотик (например, Сахаромицеты Буларди это Энтерол ) для профилактики срывов. Если нет крови, лихорадки и болей то отдыхайте спокойно. Стул оформится постепенно. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев. .
Как отсрочить месячные?
5 ответовЗдравствуйте. Месячные попадают на отпуск. Проблема даже не в них самих, а в том, что сопровождаются болями, скачками давления и общим плохим самочувствием. Еще в этот период у меня портится характер. Хотелось бы отсрочить дней на пять. Начало цикла: 25.04 и 19.05, отпуск с...
Здравствуйте! В таком случае можно попробовать препарат Дюфастон 10мг 2 раза в день за 3-4дня до ожидаемой менструации и до желаемого момента менструации. Но, реакций у каждого индивидуальная, иногда даже на приёме препарата могут начаться выделения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОК пропущена таблетка
30 ответовДобрый день. Позавчера была пропущена 1 таблетка силуэта, вчера выпила 1 таблетку, сегодня началась мазня как месячные. Подскажите, это значит уже начнётся кровотечение отмены? Ибо, специально подбирала даты что бы в отпуск уехать( может выпить 2 таблетки силуэта? Пожалуйста...
Здравствуйте! Вы пропущенную допили ? или пропустили ? кровянистые выделения начались на фоне пропуска
Можно ли есть в отпуск
24 ответаЗдравствуйте! Ровно 10 недель беременности . УЗИ две недели назад , все хорошо . В принципе , ничего , кроме иногда потягивания живота нет . Но вот такие странные частицы появляются после подтирания. Вопрос на эту тему задавала . До сих пор не пойму - засохшая это кровь или...
Здравствуйте, понимаю ваше беспокойство,конечно можно рекомендовать перед длительной поездкой очную консультацию акушера-гинеколога для осмотра на кресле, проведение ультразвукового исследования при беременности по необходимости. Периодические тянущие боли внизу живота могут быть при беременности, тк матка растёт и связки натягиваются. В поездке обязательно достаточный питьевой режим, частое и дробное питание малыми порциями, периодически расхаживаемся по вагону, долго не сидим. Скудные кровянистые выделения в особенности коричневатого цвета чаще всего связаны с микротравматизацией слизистой влагалища и шейки матки из-за их чувствительности и кровенаполняемости. Обращаем внимание на мажущие выделения, которые усиливаются, возникают в покое, выделения ярко-алого цвета, это поводы для очной консультации акушера-гинеколога и назначения сохраняющей терапии.
Аптечка в отпуск с новорожденным
7 ответовЗдравствуйте, прошу подробно написать список лекарств для отпуска за границей (Египет/Турция) ребенку 7 месяцев. Также буду благодарна иным рекомендациям. Спасибо.
Здравствуйте - Жаропонижающие\обезболивающие: Ибупрофен, Парацетамол - в виде суспензии + Парацетамол в свечах(цефекон) - Термометр: Для путешествий лучше электронный, его сложней повредить. - Антигистаминные препараты (от аллергии): с 6 мес зиртек/зодак Местное лечение носа и горла: - Солевые капли для орошения носа. - Назальный аспиратор (для малышей). - Сосудосуживающие капли (назол беби, например) Эта часть аптечки стандартная, дальше нужно уделить внимание перевязочному материалу и средствам борьбы с кишечными инфекциями. - Энтеросорбенты: Полисорб, Энтеросгель или др. - Препараты для оральной регидратации, подойдут для отпаивания при кишечной инфекции и при тепловом ударе: РегидроСтандарт Адиарин Регидрокомплекс Биогая ОРС Нормобакт Аквабаланс Перевязочный материал: - Перекись водорода не самый лучший антисептик, лучше выбрать Хлоргексидин или Мирамистин. - Пластыри, бинты (очень люблю самофиксирующиеся). - Заживляющая мазь например, на основе Декспантенола. - Защитный крем от ультрафиолета (SPF 30-50). Средства для лечения и профилактики укусов насекомых: - спреи от клещей и комаров - фумигатор, разрешенный к применению у детей - противозудный гель (Фенистил гель), Неотанин спрей Не забывайте про головной убор для детей! Не забывайте следить за сроком годности препаратов. Особое внимание уделяйте условиям хранения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аптечка в отпуск от ротовируса
18 ответовЗдравствуйте. Едем через две недели в Абхазию. Ребенку 2 года. Посоветуйте, пожалуйста, какие препараты взять с собой от ротовируса ребенку? Очень уж он там распространён. Нужно ли сейчас начать принимать что-то для микрофлоры ребенку? Существует ли какая-то профилактика...
Здравствуйте, Татьяна. Обильное питье из расчета 40мл/кг (например адиарин регидрокомплекс, он хорошо восстанавливает потери, а также помогает при рвоте). - Сорбенты-Энтеросгель или смекта - Пробиотик баксет по 1 саше 1р в сутки - При повышение температуры выше 38,5 даём жаропонижащие:(можно чередовать) Дозировку жаропонижающего препарата рассчитываем по весу (парацетамол 15 мг/кг ; Ибупрофен 10мг/кг ). Интервал между приемом жаропонижающего не менее 5-6 часов. Противовирусные препараты при ротовирусе у детей не используются. Обязательна при лечении ребенка диета с исключением свежих овощей, фруктов, молочных продуктов. Можно каши на воде, простые супы. Профилактика: Мытье рук с мылом, мытье всех фруктов с мылом, употреблять только бутилированную воду.
Здравствуйте, дело в том, что у меня имеются хронические формы гастрита, бульбита и дуоденита. Постоянные боли в животе после еды, частая дефекация, полуоформленный стул, температура 37, дадут ли академ?
Здравствуйте! Все Ваши заболевания прекрасно лечатся. Нужно обратиться очно к специалисту, пройти дообследование и лечение. Вопрос обпредоставлении академотпуска решается комиссионно на основании представленного заключения о диагнозе и проведенной терапии.
Можно ли лететь в отпуск?
12 ответовЗдравствуйте, хочу слетать на море- перелет 6 часов, можно ли мне лететь? В 7-8 недель немного кровило коричневым, назначали утрожестан, до сих пор его ставлю, но уже не 400 мг, а 200 на ночь. Сегодня сходила на узи, врач сказал низковата плацента, посмотрите пожалуйста, ...
По УЗИ ничего страшного нет, при хорошем самочувствии лететь можно, во время полёта Старайтесь двигаться и пить больше жидкости
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отпуск на 34 неделе беременности
2 ответаЗдравствуйте.Очень хотим с мужем в начале июня съездить на Азовское море на машине неделя будет 34 это вообще можно,безопасно?Чувствую себя прекрасно никаких жалоб нет. Сегодня проконсультировалась со своим врачом и та дала добро, но в глубине души я все ещё терзаю себя...
Здравствуйте, до июня еще много времени. Посмотрите по самочувствию, если нет жалоб, по УЗИ, по КТГ все с малышом и плацентой и водами в норме. Шевеления ощущаете хорошо, жалоб нет, то противопоказаний нет. В любом случае роддома есть везде, и врачи тоже, так как предугадать что-либо во время беременности - невозможно.