ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ,Π² ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ,ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΠ,ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Ρ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ,Π² 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ»,Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ...
ΠΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ. Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ 1/4 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠΎ 1 Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²,Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ, ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΡΠ», ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ 3 Π΄Π½Ρ,ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ,Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡΡ,ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌ Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ
ΠΠ΅Π»Π°Π»Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡ,ΡΡΡΠ» Π³ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅
ΠΠ° Π³Π²
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° - ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΈΡΡ 30 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ. Π ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ 1 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ - ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ Ρ Π½ΠΎΡΠΈ - ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² 11 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² 5-6 ΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ 9 ΡΡΡΠ°. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² 2 ΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π°ΠΌΠΈ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ½ΡΡΡ Π² 11 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈ, Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ: ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ»Π°, Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-2,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°Π» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 9 ΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΠΠ, ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅. Π² 8 ΠΌΠ΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°. Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ»Π° Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠΎ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° . ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»ΠΊΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ , ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ° , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° , ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ½Π° . ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ, Ρ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π·Π° 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ 60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎ 30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ . ΠΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΠ° , ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ , ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ° .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 4 Π΄Π½Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΡΡΡΠ» 6-7 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠ»Π°ΠΊ Π±ΡΠ±ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π° 4-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ Π½ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° 2 ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Ρ. Π‘ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΡΠ±ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ», Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ Π² ΡΡΡΠ»Π΅, ΡΡΡΠ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠ» Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, ΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π° β ΠΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ΅ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ»Π°ΠΊ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ,ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΡΡΡΡΠΎ Π½ΡΠ½Ρ. Π£ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ,ΡΠΌΡΠ»Π°,ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ! ΠΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π»Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΡΡΡ ΡΡΠΏΡ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»Π°,ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠ³ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΈΠ» ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ...
ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π² Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°Π»ΡΡ, 6,5ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠ°Ρ
ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΡΡΠΏΡ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ? ΠΠΎΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ? Π‘ΡΠΏΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π Ρ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ
Π±ΡΠ»Π° ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π² ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π±ΠΊΠΌ. ΠΠ° Π³Π², ΡΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅...
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅. Π‘ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π²Π΅Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π» Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ Π² 3 ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»Π°ΡΡ. Π 4,5 ΠΌΠ΅Ρ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π°...
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ 1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ (ΠΏΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ). ΠΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΠΉ, Π²ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΅Π΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΠ°Π»ΡΡΠΊΠ΅ 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π£ΠΆΠ΅ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ: ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ (Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌ). ΠΠ· Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠ°Ρ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
1. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΊ Π²Π²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ.
2. Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 7-8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ( ΠΠΈΠΎΠ»Π°ΠΊΡ/ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ Ρ.Π΄) ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 9-10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
3.ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ.
4.Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠΊΡΡ Π·Π° 2-3 Π΄Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ