Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток! Уже долгое время я хочу набрать вес, но у меня не получается. Подскажите пожалуйста, как можно набрать весь, я много слышал, что помогает прием пищи в одно и тоже время, распределение белков жиров и углеводов. Так же надеюсь на составление меню...
Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы?
ударился головой о находившуюся надо мной полку, так как из положения сидя встал и удар пришелся на область надо лбом, сам удар был несильный, боль прошла уже через пару минут, но есть головокружение, потери сознания не было, боль если и бывает, то несильная, при движениях...
Здравствуйте. Я боль склонна полагать что головокружение могло возникнуть именно из-за шеи. Шея у Вас не болит?
Здравствуйте. Я донор и сегодня мне дали отвод на месяц из за низкого гемоглобина 118. Но на сайте Службы крови срок одвода не написан. Там написано,пока не вернётся к нормальному показателю. Вопрос. А если у меня гемоглобин восстановиться через неделю или раньше,,мне всё...
Здравствуйте, Лучше подождите и через месяц сдайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Расскажу свою проблему. Более 8 лет СПКЯ, проходила лечение у 4 врачей( 2 врача Редупректолога и 2 гинеколога), собиралась делать эко, вступила в программу уже, но далее по своим причинам я отказалась. Все врачи сказали, только эко делать, тк стимуляции овуляции...
Примерно через год пересдать, если беременность не наступает
Живот болит, но анализы в норме
4 ответаДоброго времени суток. История долгая. Начну с самого начала. Мне 36 лет. В анамнезе - ДЖВП, ГЭРБ, Гастрит, иногда ставят хронический Панкреатит. Проблемы с ЖКТ мне знакомы давно, но с этой сталкиваюсь впервые. Началось все в январе, когда я увлеклась протеиновыми...
Скорее всего это изменение временное. К сожалению мода на «правильное» питание дает регулярно не очень достоверную информацию об этом питании: кто-то за повышенное количество белка, кто-то за сахарозаменители тотально вместо сахара, кто-то за исключение углеводов. А здоровее правила Гарвардской тарелки и средиземноморского стиля питания пока не найдено. И их польза доказана, проверена и рекомендована при любом заболевании или состоянии, а также для поддержания здоровья.
Здравствуйте, за последние 10 лет пришлось 2 раза пить антидепресанты, всегда это был Золофт. Я прекрасно на него захожу и просто потрясающи себя чувствую на нем....НО!!! Каждый раз за 6 месяцев приёма я поправляюсь на 20-25 кг....поэтому заканчиваю его пить((( Эффекта после...
Здравствуйте! На золофт конечно вернуться можете, препарат так понимаю по всем параметрам вам подходит, полностью стабилизирует состояние. Сейчас возвращать его смысл имеется. Специалиста можно найти "по карману", главное не нарваться на мошенников. Что касается самостоятельной работы, то это конечно же чтение литературы, отлично могут подойти: 1) Роберт лихи - Свобода от тревоги; 2) Харрис Расс - ловушка счастья; Там отлично описано про тревогу и по мере прочтения будет так же становиться лучше, легче и понятнее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочет спать, но не может уснуть
5 ответовЗдравствуйте! Сыну год и 4 месяца. До года был совместный сон. Далее засыпал на руках и перекладывала в свою кроватку, сначала до 12 ночи спал там, потом со мной до утра. Позже до 3 утра, потом со мной, потом до 6 утра, в последнее время спал чаще до пробуждения в своей...
Здравствуйте Да по описанию проявление дентации Нурофен можете продолжать давать (главное что бы не было передозировки в течение дня )перед сном можно дать 10 мг на кг Давать холодный прорезыватель ,колгель на десна Давать воду между кормлениями Дома обязательно оптимальные условия, температура 21-22 градуса, влажность до 60%
Добрый день, помогите разобраться почему понижены нейтрофилы, но повышены лимфоциты и базофилы.
Да, могло, но скорее не сильно. По яйцам и ужину 2 варёных яйца в 20:00 и сдача крови в 9:00 (13 часов голода) это нормальный интервал, и обычно такой ужин не поднимает общий холестерин существенно. Но есть нюансы: общий холестерин может немного “плавать” от дня к дню на результат сильнее влияет не разовый ужин, а питание за последние недели иногда холестерин повышается временно из-за стресса, недосыпа, гормональных колебаний Вода перед анализом не влияетособо Что рекомендуют обычно : Пересдать липидограмму, а не только общий холестерин: ЛПНП (плохой) ЛПВП (хороший) Триглицериды не-ЛПВП Сдавать: 12–14 часов голода без алкоголя 2- 3 дня без жирного/обильного ужина накануне желательно без сильных тренировок за сутки Ваш 5.54 ммоль/л это слегка выше желаемого, но не критично и не повод для паники. Решение принимают по ЛПНП и общему риску, а не по одной цифре общего холестерина
Появляются прыщи, но летом проходят
10 ответовДобрый день, немного о себе : мне 21 год. Ежедневно протираю лицо ласьёном "сетафил" ( утром и вечером ) и скинереном только вечером перед сном. На чистку лица стараюсь ходить каждые три месяца. Работа у меня сидячая в офисе. Заметил, что ЛЕТОМ у меня становятся меньше...
Здравствуйте! У вас легкая степень угревой болезни. Летом из за инсоляции происходит регресс высыпаний. Причина прыщей в повышенной выработки кожного сала ( оно регулируется половыми гормонами и ваша кожа не справляется) . Из питания ограничить орехи, шоколад , сладкое, мучное и молоко , пить больше простой воды ( 30 мл на кг веса), не давить. Внутрь пивные дрожжи Эвисент с серой по 3 таб 3 раза в день 2-3 мес, наружно гель Эффезел 1 раз в день на ночь тонким слоем на высыпания 3-6 мес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравстввйте. у меня полтора месяца проблема. Были всегда популы на головке. никакого дискамфорта не доставляли до недавнего времени. Уже как полтора месяца периодически, особенно если 2 раза в день не подмываться (именно два не меньше), к вечеру на головке красная сыпь,...
Здравствуйте. После каждого мочеиспускания, орашайте головку Мирамистинои (в кармане носите). Крем ПИМАФУЦИН 2 раза в день, 7 дней. И половой покой неделю. Через 7 дней напишите результат.